篇一：案例实战——孩子养成了赖床的习惯怎么办
孩子养成了赖床的习惯怎么办
这是一位小学四年级男生的妈妈，经过两次心理辅导后，写给我的孩子赖床的材料
周一早上，孩子要上奥数课，所以必须早一点上学。看见孩子不顾闹钟吵闹，还赖在床上不肯起来，不耐烦地催促：“快点起来，再不起来，我们先开车走了。”孩子和我们心里都很清楚，这仅仅只是威胁而已，从来也没有实施过。话说出口，我也知道这样说是没有效果的。果然，他又拖了一会儿，才不情愿地起来。
提示：孩子赖床问题中暴露出父母的心理素质，因为养育孩子最根深蒂固的的观念，就是父母必须运用权威控制、训练孩子。当你执行的时候，孩子的感觉是被动的。四年级的孩子已经有了一定的自己的思想，为了争取自己的独立的权利，用赖床的方式反抗父母想要夺走他们自由的企图。
周二早上，看到他还赖在床上，这次我没有生气，只是跟他说，我要在7：00出发，如果你来不及，可以跟爸爸一起走过去（这段时间，他爸爸为了锻炼身体，确实是走着上班的）。他问爸爸什么时候出发？我回答是7：40。他大叫起来：“不行，那我会迟到的，再给我10分钟时间，我马上起来。”
提示：当妈妈尊重孩子，让孩子选择做决定，孩子开始学习承担责任，发出了我会迟到的担忧与我马上起来的面对。
这天晚上，我先提前告诉他：“明天早上我要在7：00出发，如果你没有起来，我不叫你了，你自己和爸爸一起走着上学吧。如果嫌爸爸去得太迟，也可以自己一个人走去学校。”我心里打算，就这样让他尝试一下自己走20分钟去上学并迟到的滋味。
周三早上，我还没有起床，他已经过来敲门了，说：“我已经帮你们烧好热水，早饭吃什么？我去烧。你们快点起来，我会迟到的。”
提示：把问题的所有权交还给孩子的时候，孩子开始学会计划自己，出现了不但主动去面对赖床问题，而且自主地做家务活，使孩子
找到了被需要，假如此时父母给予恰到好处的感激之情，孩子的感觉会怎样呢？
能这样解决他的赖床问题还真没有想到。通过调整心态，我能平静地看待孩子的问题，并让他自己去尝试体验问题带来的后果。
点评：
当父母不再坚持己见、不再认为自己的价值观及信念肯定是正确的，就不会强迫孩子接受父母的价值观及信念，就会接受孩子违背父母的价值观及信念行为，从而变成教育契机。
篇二：孩子赖床问题
天冷宝宝赖床怎么办
天冷了，许多孩子都有赖床的习惯，说什么也不愿意离开温暖的被窝，眼看着上幼儿园要迟到了，妈妈在旁边是又着急又上“火”。孩子之所以赖床有多方面的原因，有的是不喜欢上幼儿园，有的是没有睡够时间而被强行叫起??针对孩子赖床的不同情况，家长所要做的就是区别对待。
妈妈讲述：孩子爱赖床
每天喊孩子起床，真是件烦人的事：如果问“家有儿女”的父母，孩子什么问题最让他们头疼，恐怕早上喊起床是其中的一大烦恼。相信很多家长都有过每天早上与孩子为了起床而“斗争”的经历，尤其是开始上幼儿园的宝宝，赖在被窝里不肯起来，让原本就十分紧张的清晨时光变得更措手不及。为此，不少家长纷纷在网上发帖诉苦并探求“良方”。
喊起床要使“十八般武艺”：如何叫醒早上熟睡的宝宝去上幼儿园？网友“叽叽漠漠”的发帖引发了很多人的感叹。这位年轻妈妈发帖时说：早上八点钟了，宝宝还在温暖的被窝里呼呼大睡，这也是我每天早上最为烦恼的事情，到了这个时候都不知道该要如何叫醒正在熟睡的宝宝。强叫醒他，每天都要哭一下。于是，每天折腾宝宝起床，就跟“打架”似的，使出浑身解数，哄骗棒喝全用遍，遗憾的是每次都见效甚微，
真是郁闷！
被孩子喊成“闹钟妈妈”：小强妈妈一提及每天早上叫小强起床的事也是烦恼不已。小强妈妈发帖说，孩子已经上小学四年级了，可每天总是喜欢赖在床上不愿起来，在妈妈催了十几次，连拖带拉下才慢慢地爬起来，穿衣、洗脸、刷牙全部以慢动作进行。每天打发孩子上学后，小强妈妈巳弄得疲惫不堪，结果还??
忙好的早饭孩子来不及吃：市民张女士说起“孩子赖床”的话题，感触最深的就是每天孩子贪睡，结果来不及吃早饭让她既心烦又心疼。张女士说，每天早上，自己早早起来喊孩子，可是每次都要闹得很不愉快，孩子才会慵懒地从床上下来，忙了一清早做好的早餐，往往因为孩子的贪睡而无人问津，只有在上学的路上，随便买点给孩子啃啃。
孩子讲述：赖床有原因
太阳已经晒到屁股了，孩子却仍“赖”在床上，任由爸爸妈妈“火冒三丈”，这是每天早晨常见到的情景。如果在早晨最忙碌的时候，父母还要大费周章地叫孩子起床，对双方来说都是一种折磨。
1、“我”的睡眠不足
晚上睡得太晚，造成睡眠时间不足。研究发现儿童的生理时钟运转
模式与大人不同，在睡眠品质良好的前提下，大人只要睡8小时就能神清气爽，儿童可能得睡上9小时15分钟才能恢复体力，幼儿可能还得睡上10个小时才有饱足感。
2、“我”午睡时间过久
如果孩子午睡时间太长，或睡午觉的时间接近傍晚，那么都会让孩子在晚间精力旺盛，到了就寝时间也睡不着，于是间接造成晚睡、睡不饱的状况。
3、“我”睡不安稳
有些孩子在睡觉的时候会有踢被子、翻来覆去或磨牙的情形，这时家长要多多留意，看孩子是否存在情绪上的问题或身体不适，或是有其他环境因素干扰了孩子的睡眠品质。
4、“我”被噩梦干扰
小宝宝也难免会做噩梦，一旦惊醒就很难再入睡，即便能够再睡着，睡眠品质也大大下降。而除了做噩梦之外，还有很多原因会导致睡眠障碍，比如担惊害怕、心理压力大或身体不适等。
5、“我”养成了惯性懒床
别说是孩子，就连大人可能也说不出来赖床的理由，可能是惯性或喜欢赖在床上的感觉，尤其冬天被窝的暖意，更容易让人赖着不想离开。
6、“我”抗拒上学或上幼儿园
部分孩子不喜欢上学或幼儿园的直觉反应就是不想起床，不想面对新的一天。
TIPS：家长切忌乱发脾气
其实，有些宝宝的赖床情形并非特别严重，他们只是喜欢每天在起床时和家长较量嬉闹一番，只要家长方法得当，宝宝很快就会爬起来。此时最需要家长注意的就是，尽量不要对宝宝发脾气，否则宝宝很可能大哭大闹来表达自己的不满，反而惹来更大的麻烦。
孩子赖床时，爸妈切忌乱发脾气。改掉孩子赖床的习惯不是一蹴而就的事，3岁左右的宝宝生活规律完全受家长的影响，如果希望孩子养成良好的作息习惯，就要先从自己本身做起，从日常生活的点滴做起。
1、改善睡眠品质4大方法
1）家长以身作则：有些家长在孩子就寝时间一到，就急着赶孩子上床睡觉，自己的眼睛却还猛盯着电视，或还在忙东忙西。只要到了睡觉时间，全家人最好都能暂停进行中的活动。
2）午间小睡即可：孩子睡午觉时间不宜过长，也不要在接近傍晚
的时候才让孩子睡午觉。
3）安抚好孩子的情绪：孩子有时会因为身体不适，或情绪上的不稳定而影响睡眠品质。身体状况比较容易观察，父母要多留意的是情绪上的问题。有些孩子因为年纪还小，表达能力还不是很好，如果在幼儿园或生活中受到挫折，不懂得该如何表达，再加上父母没有多加留意，孩子的情绪也会间接反应在孩子的睡眠品质上。
4）终结噩梦：孩子做噩梦最常见的原因有 “怕黑”跟 “怕魔鬼”两种。“怕黑”家长可以在就寝前熄灯时，和孩子玩手影游戏。让孩子知道原来 “暗暗的时候”，通过光线和手势的变化，影子可以呈现各种不同的面貌，这个好玩的游戏也可以有效降低孩子怕黑的心理。
2、如何帮宝宝安心入睡
5）选择卡通床上用品：让孩子去挑选自己喜欢的卡通床上用品，让他觉得睡觉时好像有很多好朋友在陪伴着他。
6）区分游戏区和睡眠区： 在房间的布置上，游戏区域和睡觉的地方最好隔离开来，不要在床边放置过多的玩具或娃娃，那很容易引发孩子想玩的欲望。
篇三：孩子早晨起床磨蹭怎么办？
孩子早晨起床磨蹭怎么办？
问题：孩子为什么会这样？
妈妈每天都很辛苦，从早晨就开始着急上火：孩子不起床，着急；来不及吃饭，着急；上班要迟到，着急。于是妈妈的脾气越来越大，说话声音越来越高，就像在吵架一样。
而孩子却觉得妈妈没有必要这样大呼小叫。孩子会想，不久晚几分钟起床吗，我又不会迟到，真是瞎着急。孩子不觉得是妈妈的大呼小叫保障了他的不迟到，也不会去考虑妈妈如果真不着急，可能着急不仅会迟到，也会没有时间刷牙洗脸、吃不上早饭、不能穿戴整齐地出现在同学和老师面前，孩子根本不会想到这些，而更多的情况下是我们做父母的不忍心让孩子迟到，或者被批评或处罚，这样慢慢会觉得孩子在同学面前没面子，妈妈回避孩子更难受，如此一来，孩子就理直气壮地磨蹭了。 请妈妈注意：
1、 父母赖床造成孩子赖床
父母初步按时起床，或者早起的积极性也不高，和孩子一样抵触早起，习惯成自然。尤其是冬天，一家人媒体想到要早起都是痛苦不堪的，这种情绪会相互传染的，妈妈虽然不情愿早起，可是妈妈知道自己必须要早起，而孩子很难做到，所以磨磨蹭蹭的也就不奇怪了。
2、 硬性纠正赖床会让孩子抵触
父母往往认为叫一声就起床不是难事，没有什么可以磨蹭的，但是对于不在父母身边长大的，由祖父母照顾比较多的孩子，和父母的习惯会有所不同，妈妈如果不考虑到这一点，一味大着嗓门吆喝孩子起床，或者不耐烦地批评责怪孩子，这时候的孩子将面临双重压力，一是被迫改变自己的生活习惯，二是接受被批评的不愉快。带着这种情绪从被窝里爬起来，心里一定不舒服，磨蹭也成为顺理成章的事情。
3、 补偿心理会让孩子起床更痛苦
父母疼爱孩子，怕孩子吃苦，总想给孩子最好的照顾。父母已经预想的孩子上学后必须早起，于是在孩子未上学前随便他自由自在地睡个够。这其实害苦了孩子，孩子可以很快地习惯了睡懒觉，却很难马上习惯早起，上学后需要天天早起，孩子就会觉得痛苦，自然会磨蹭。
4、 让孩子完全独立不如给他适当的帮助
早晨妈妈有很多事要做，希望孩子自己起床收拾一切，少给自己添麻烦，当孩子需要妈妈帮助的时候，妈妈从心里觉得烦，控制不住的唠叨，甚至大发脾气。其实家庭生活原本就很琐碎，需要家庭成员互相依靠，比如妈妈收衣服，爸爸拿装杂物的柜子，孩子跟后面帮忙，一家人其乐融融，如果完全要求孩子独立做事，孩子当然会心情不佳，行动上也会变得磨蹭了。
强化训练：
心理暗示训练法—给孩子心里装点事
给孩子心里装点事情，如提醒孩子明天要考英语，需要早点儿到学校，或者有一个诙谐的约定。例如女儿临睡前对妈妈说：“明天我要不起，你就说班主任来了，我保证起来。总之给孩子找一个爬起来的理由分散孩子起床时的痛苦，达到起床不磨蹭的目的。
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