篇一：案例分析题
案例分析题：
⒈ 案例：2000年悉尼奥运会平衡木冠军刘旋在2001年12月15日正式宣布退役。刘旋挂着奥运会金牌激流勇退
问题：你认为我国的优秀运动员（如奥运会冠军）是否应该在个人的竞技顶峰时期获得一次或几次大赛胜利之后就“急流勇退”？为什么？
对于运动员在竞技顶峰时期获得一次或几次大赛胜利之后就“急流勇退”的现象应该辨证地看。⑴从人的个体发展考虑，应该尊重运动员自己的选择。依据经济学规律，运动员能在竞争激烈的竞技体育中获得优异成绩，同样也可以在社会的其他领域体现自身的价值；⑵从竞技体育事业的发展看，国家培养运动员。尤其是能在国际上为国家争得荣誉的优秀运动员，要花费大量的人力.财力.物力,运动员要充分发挥自己在竞技体育中的高水平竞技能力,为竞技体育事业作贡献;⑶从竞技能力获得的途径看,运动员经过多年系统的训练,其能力并没有完全开发,在训练过程中应该依据运动员的年龄.身心特点有针对性地训练,充分挖掘运动员的竞技能力,延长其竞技运动寿命;⑷从社会保障体系看,对于继续参加训练的运动员,要有学业.工作.生活等方面的保障,使其专心于竞技运动训练.
⒉ 案例:罗雪娟是我国优秀的游泳运动员,在雅典奥运会上为我国夺得唯一的一枚奥运会游泳金牌. 问题:请依据运动训练理论的有关原理分析罗雪娟的训练.
⒉ 参考要点:
从案例中可以看出, 罗雪娟的训练是成功的.从运动训练学的角度看,她成功的主要依据是:⑴ 进行多年系统训练，罗雪娟在奥运会上获得金牌之后,直到十运会,一直保持较高的竞技水平状态,正式多年系统训练的结果;⑵充分体现”区别对待”原则的思想，张亚东教练根据罗雪娟的身体情况.训练特点专门制定了训练计划,实施了有针对性的训练;⑶多学科的全面支持，为了针对罗雪娟制定专门的训练计划,汇集了生理学.营养学.体能训练学等多学科专家的力量,体现了运动训练多学科的全面支持.
⒈ 选择拳击.投掷.短距离游泳.排球等任何一个运动项目,分析决定其运动成绩的因素.
答: 运动成绩是运动员参加比赛的结果,是根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中发挥状况的综合评定.任何一个竞技项目比赛的运动成绩都是由运动员在比赛中的表现.对手在比赛中的表现以及竞赛结果的评定行为这三个方面的因素来决定的.
我们以排球为例说明决定该项目的运动成绩的主要因素.排球是技能主导类隔网对抗性集体项目,运动成绩不仅仅由运动队自身在比赛中的表现所决定,还受到对手在比赛中的表现.比赛结果的评定行为的影响.
⑴ 运动队自身在比赛中的表现：排球是集体性项目,运动队的整体竞技能力由队伍中各个运动员的个体竞技能力以及个体竞技能力的组合构成.相应的,运动队在比赛中的表现归结于队伍中
运动员个体竞技能力以及组合竞技能力的发挥程度,这是影响运动成绩的最根本的原因.⑵ 对手在比赛中的表现：排球还是一项对抗性项目,受对手在比赛中表现的竞技水平的制约.在淘汰赛中,遇到强劲的对手,还是较弱的对手,直接决定了是否能够进入下一轮的比赛。⑶ 比赛结果的评定行为：比赛结果的评定行为包括裁判员的道德业务水平.成绩的评定手段和竞赛规则这三个因素.排球是得分类项目,比赛中裁判员关键球的评判往往对比赛起到至关重要的作用. ⒉ 请选择跳水.射击.柔道 .排球等运动项目中的任意两个，分析这两个运动项目优秀运动员的竞技能力决定因素的特征.
答: 竞技能力是运动员参加比赛的能力,由具有不同表现形式和不同作用的体能.技能.战术能力.运动智能以及心理能力构成,并综合地表现于专项竞技的过程之中.
以跳水.柔道为例,运动项目不同,运动员的竞技能力决定因素的特征不同.
⑴ 优秀跳水运动员的竞技能力决定因素的特征
跳水属于技能主导类表现难美性项群.
①体能特征
优秀跳水运动员在身体形态方面要求具有优美的形体.表现出动作敏捷和灵巧;神经过程的均衡性和灵活性高,视.听.触觉及本体感觉准确.灵敏;在素质方面,柔韧.灵敏.协调构成了运动员的主要素质.
②技能和战术能力特征
主要表现为时空判断准确.对身体姿态的控制能力强.而在战术运用上,主要体现在动作的合理布局等方面.
③心理和智能特征
感知觉灵敏度高,善于自我调节,具有果敢精神.在智能上具有丰富的想象力和创造力,善于分析和判断.
⑵ 优秀柔道运动员的竞技能力决定因素的特征
柔道属于技能主导类格斗对抗性项群,具有一对一竞技.按体重分级别比赛.绝对获胜等竞技特点.
①体能特征
优秀柔道运动员在形态方面要求有较高的身材于较长的四肢,身高和体重保持恰当的比例.在身体技能上要求内脏器官的抗震性能好,应激适应能力强,触觉加强和痛觉减退,以及前庭分析器的稳定性高等.身体素质全面发展,速度.力量,灵敏,耐力都很重要.
②技能和战术能力特征
技术和战术能力是优秀柔道运动员竞技能力的主导因素，对提高运动成绩起决定性作用。柔道技术包括进攻、防守和反攻等三个部分，并具有主动性.全面性.重点性.连续性和实用性等特点.
在战术特征上,主要表现为因人而异.先发制人.真假结合.引诱和借力.消耗战和游击战以及反边线战术等方式的运用.
③心理和智能特征
优秀柔道运动员的心理特征主要表现在对阵时的敢斗性.坚毅性和对待抽签机遇的稳定心态等.而在智能方面主要体现在为了获得更多信息而追求较高文化水平,为了提高技术水平而加强理解力和记忆力,以及为了灵活运用战术而提高分析判断能力等.
⒊ 试分析影响跳高、羽毛球两个项目的运动员比赛的结果（名次及竞技水平）的决定因素的异同点。
答： 跳高和羽毛球分属于体能主导类快速力量性项群和技能主导类隔网对抗性项群，二者的比赛结果的决定因素既有相同点，又有不同点。
⑴ 相同点
运动员自身的竞技能力和在比赛中的发挥情况,是决定运动员(队)的比赛成绩诸要素中主要的因素.
⑵ 不同点
跳高项目比赛过程中.运动员独立完成技术动作,较少受其他选手和裁判的影响,场地,器材及设备相对稳定;
羽毛球的比赛成绩除受运动员自身竞技能力水平的影响外,还受对手水平的制约,比赛时间安排,比赛地点,观众等诸多因素对该项目成绩影响也较大.
⒋ 案例: 第47届世界乒乓球锦标赛,男子单打中国队的夺冠热门王浩,王励勤和马琳纷纷失利.此外,世界排名第一的波尔,萨姆索偌夫,盖亭,塞佛等在进入决赛圈之前便相继惨遭淘汰的厄运. 问题: 请运用运动训练学竞技能力和运动成绩的相关理论解释他们失利的主要原因,并对此谈谈您的建议.
答: 上述现象说明竞技体育比赛结果的复杂性和不确定性.
⑴ 实施制胜要素的过程存在着制约和反制约关系.
乒乓球比赛的制胜要素表现为”快,转,准,狠,变”,在比赛中各个要素之间表现出制约于反制约的辨证关系,影响运动员在比赛中技术的发挥.
⑵ 竞技能力要素之间的相互作用决定竞技能力发挥的效果.
运动员的各竞技能力要素之间并不是孤立的,而是相互联系发挥作用的,如心理与技术,体能与技术,上述案例中的名将在赛前都有很高的期望值,这种心理无疑会影响他们比赛中技术的发挥.
⑶运动成绩的决定因素是多方面的.
任何一个竞技项目比赛的运动成绩都是由运动员在比赛中的表现,对手在比赛中的表现以及竞
赛结果的评定行为这三个方面的因素决定的.属于对抗性项群的乒乓球项目,对手的竞技状态以及发挥对比赛结果有至关重要的作用,案例中对手竞技水平的发挥制约了名将的发挥. ⑷ 名将经常输给无名小将,这也正发应了”快.准.转.狠.变”这五要素决定性的必然性.
⒌ 案例: 黑人选手在径赛跑道上.在篮球场上以及拳击台上的竞技比赛中占有明显优势，这些项目竞技决赛中鲜有亚洲人的身影.
问题: 请选择一个项目,说明其竞技能力的决定因素;上述现象在未来10年中将会继续下去吗? 我们以径赛为例,说明黑人于亚洲人在竞技能力主导因素方面的不同特点.
⑴ 体能主导类项目的竞技能力的主导因素.
按竞技能力的主导因素分类,径赛项目属于体能主导类速度性,耐力性项群.这些项目以运动员的体能为主导因素.
⑵ 黑人与亚洲人在径赛项目上表现出不同的体能特征,
身体素质方面,对于速度性项目,黑人表现出极高的爆发力,对于耐力性项目,黑人的专项耐力更强;身体形态方面,黑人的体型适合于径赛项目;生理技能方面,亚洲人的心肺功能也表现出不及黑人的特点.
⑶ 案例中所述的并不是偶然现象，这与黑人与亚洲人之间在体能方面的差异有关系，但是应该看到，今年来我国选手如王军霞、邢慧娜、刘翔等在奥运会径赛项目上取得了令人瞩目的成绩，这一方面说明了亚洲人在径赛项目上的体能限制不是不可打破的，另一方面也说明了运动员竞技能力之间的互补性，体能方面的弱势可由其他诸如技能方面的优势给予补偿。
⒈ 案例： 2004年3月，素有女排“第一高度”之称的赵蕊蕊在国家队的训练中小腿突然疼痛，后经过检查确诊为疲劳性骨折。雅典奥运会前赵蕊蕊奇迹般地康复，并在首场对阵美国队的小组赛中出任主力，于是便出现了开场几分钟便再度受伤的那一幕。据悉，赵蕊蕊在赶赴雅典之前腿上就长出了一个小包，医院的检查结果证明她受伤的小腿胫骨处再次出现隐裂。 问题：从运动训练学角度讲赵蕊蕊多次发生疲劳性骨折的现象说明了什么？适宜的。过大或过小的训练负荷对运动员的机体各会产生什么样的影响？应该如何安排运动负荷？
答：⑴ 赵蕊蕊多次发生疲劳性骨折的现象说明，机体在过度负荷下会产生裂变，导致严重的运动损伤.
⑵ 在运动训练过程中,适宜的,过大或过小的训练负荷保持在一定范围的条件下,机体的应急以及随之产生的一系列变化,都会保持在一个适度的范围内.这时负荷的量度越大,对机体的刺激越深,所引起的应激也越强烈,机体产生的响应变化也就越明显,人体的竞技能力提高得也就越快.
过度负荷下机体的裂变现象:机体负荷超过了一定的范围,超出了运动员的最大承受能力时(或称过度负荷时),会造成运动员身体的裂变现象.比如案例中赵瑞瑞的疲劳性骨折,不但不利于运
动成绩的提高,反而会造成严重的运动损伤.
过小的训练负荷不能引起机体产生应激,也就不会发生适应性变化.
⑶ 这就提示我们在运动训练中要采用适宜负荷原则,即根据运动员的显示可能和人体机能的训练适应规律,以及提高运动员竞技能力的需要,在训练中给予相应量度的负荷,以取得理想的训练效果的训练原则.
2. 案例: 孙海平(刘翔的教练)在谈到针对刘翔的指教理念时提到,一般冬训是从10月中旬左右开始,到了春节前后运动员身体疲劳的程度达到最深,身体能力往下走,训练程度和质量也忘下走.而刘翔正好相反,他是不断地往上走,可能会在机体的某个部分或某个系统上有些疲劳,但整体状态不会下降,因此队他训练的安排就有别于其他队员.另外,孙海平在依次世界天径锦标赛上,发现一些黑人的腿是上粗下细,分析后的出并不是所有黑人的腿都长成这种形状,这是训练的结果.于是从中得到了启发,设计了加强胯部力量的训练手段,对刘翔的训练起了很大的作用. 问题: 孙海平在队刘翔的训练中是如何贯彻区别对待原则的?其依据是什么?
答： ⑴ 上述案例表明，孙海平在训练过程中对不同的运动员。不同的训练状态。不同的项目进行了区别对待。
⑵ 具体体现在，冬训中根据刘翔的身体能力状态，安排区别于其他运动员的训练负荷；根据跨栏项目对运动员身体形态的特殊要求和刘翔自身的技术特点，对刘翔设计有针对性的力量训练手段.
⑶ 采用区别对待原则的主要依据为:
①运动专项竞技能力受者不同因素的影响.
②运动员个人特点的多样性.
运动员的个人特点,包括性别,日历年龄,生物年龄与训练年龄,竞技水平生理和心理特点,身体状况,训赛情绪等,运动员的训练状态在不同阶段与不同时刻的不同以及不同的训练环境和条件,都对训练的内容和组织实施提出明显不同的要求.
③运动训练特点的多变性.
不同项目,不同运动员,以及在不同状态下所表现出的特点,包括决定竞技能力的各个因素,教练员的站率部署和战术安排,训练所处的阶段和具体要求,以及气候,场地,器材等外界环境等等,各有不同,又无时不处于不断的运动和变化之中.
1. 任选一个运动项目,编制一套意在提高运动员全面技术或体能的循环联系方案,并分析起构成要素及本方法的优点.
答: 以篮球运动员的体能训练为例:
本练习工分5站,第一站:俯卧撑20个;第二站:快速冲刺30米;第三站:仰卧起坐60次;地死站:条
篇二：案例分析题
案例分析题：
⒈ 案例：2000年悉尼奥运会平衡木冠军刘旋在2001年12月15日正式宣布退役。刘旋挂着奥运会金牌激流勇退
问题：你认为我国的优秀运动员（如奥运会冠军）是否应该在个人的竞技顶峰时期获得一次或几次大赛胜利之后就“急流勇退”？为什么？
对于运动员在竞技顶峰时期获得一次或几次大赛胜利之后就“急流勇退”的现象应该辨证地看。⑴从人的个体发展考虑，应该尊重运动员自己的选择。依据经济学规律，运动员能在竞争激烈的竞技体育中获得优异成绩，同样也可以在社会的其他领域体现自身的价值；⑵从竞技体育事业的发展看，国家培养运动员。尤其是能在国际上为国家争得荣誉的优秀运动员，要花费大量的人力.财力.物力,运动员要充分发挥自己在竞技体育中的高水平竞技能力,为竞技体育事业作贡献;⑶从竞技能力获得的途径看,运动员经过多年系统的训练,其能力并没有完全开发,在训练过程中应该依据运动员的年龄.身心特点有针对性地训练,充分挖掘运动员的竞技能力,延长其竞技运动寿命;⑷从社会保障体系看,对于继续参加训练的运动员,要有学业.工作.生活等方面的保障,使其专心于竞技运动训练.
⒉ 案例:罗雪娟是我国优秀的游泳运动员,在雅典奥运会上为我国夺得唯一的一枚奥运会游泳金牌. 问题:请依据运动训练理论的有关原理分析罗雪娟的训练.
⒉ 参考要点:
从案例中可以看出, 罗雪娟的训练是成功的.从运动训练学的角度看,她成功的主要依据是:⑴ 进行多年系统训练，罗雪娟在奥运会上获得金牌之后,直到十运会,一直保持较高的竞技水平状态,正式多年系统训练的结果;⑵充分体现”区别对待”原则的思想，张亚东教练根据罗雪娟的身体情况.训练特点专门制定了训练计划,实施了有针对性的训练;⑶多学科的全面支持，为了针对罗雪娟制定专门的训练计划,汇集了生理学.营养学.体能训练学等多学科专家的力量,体现了运动训练多学科的全面支持.
⒈ 选择拳击.投掷.短距离游泳.排球等任何一个运动项目,分析决定其运动成绩的因素.
答: 运动成绩是运动员参加比赛的结果,是根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中发挥状况的综合评定.任何一个竞技项目比赛的运动成绩都是由运动员在比赛中的表现.对手在比赛中的表现以及竞赛结果的评定行为这三个方面的因素来决定的.
我们以排球为例说明决定该项目的运动成绩的主要因素.排球是技能主导类隔网对抗性集体项目,运动成绩不仅仅由运动队自身在比赛中的表现所决定,还受到对手在比赛中的表现.比赛结果的评定行为的影响.
⑴ 运动队自身在比赛中的表现：排球是集体性项目,运动队的整体竞技能力由队伍中各个运动员的个体竞技能力以及个体竞技能力的组合构成.相应的,运动队在比赛中的表现归结于队伍中
运动员个体竞技能力以及组合竞技能力的发挥程度,这是影响运动成绩的最根本的原因.⑵ 对手在比赛中的表现：排球还是一项对抗性项目,受对手在比赛中表现的竞技水平的制约.在淘汰赛中,遇到强劲的对手,还是较弱的对手,直接决定了是否能够进入下一轮的比赛。⑶ 比赛结果的评定行为：比赛结果的评定行为包括裁判员的道德业务水平.成绩的评定手段和竞赛规则这三个因素.排球是得分类项目,比赛中裁判员关键球的评判往往对比赛起到至关重要的作用. ⒉ 请选择跳水.射击.柔道 .排球等运动项目中的任意两个，分析这两个运动项目优秀运动员的竞技能力决定因素的特征.
答: 竞技能力是运动员参加比赛的能力,由具有不同表现形式和不同作用的体能.技能.战术能力.运动智能以及心理能力构成,并综合地表现于专项竞技的过程之中.
以跳水.柔道为例,运动项目不同,运动员的竞技能力决定因素的特征不同.
⑴ 优秀跳水运动员的竞技能力决定因素的特征
跳水属于技能主导类表现难美性项群.
①体能特征
优秀跳水运动员在身体形态方面要求具有优美的形体.表现出动作敏捷和灵巧;神经过程的均衡性和灵活性高,视.听.触觉及本体感觉准确.灵敏;在素质方面,柔韧.灵敏.协调构成了运动员的主要素质.
②技能和战术能力特征
主要表现为时空判断准确.对身体姿态的控制能力强.而在战术运用上,主要体现在动作的合理布局等方面.
③心理和智能特征
感知觉灵敏度高,善于自我调节,具有果敢精神.在智能上具有丰富的想象力和创造力,善于分析和判断.
⑵ 优秀柔道运动员的竞技能力决定因素的特征
柔道属于技能主导类格斗对抗性项群,具有一对一竞技.按体重分级别比赛.绝对获胜等竞技特点.
①体能特征
优秀柔道运动员在形态方面要求有较高的身材于较长的四肢,身高和体重保持恰当的比例.在身体技能上要求内脏器官的抗震性能好,应激适应能力强,触觉加强和痛觉减退,以及前庭分析器的稳定性高等.身体素质全面发展,速度.力量,灵敏,耐力都很重要.
②技能和战术能力特征
技术和战术能力是优秀柔道运动员竞技能力的主导因素，对提高运动成绩起决定性作用。柔道技术包括进攻、防守和反攻等三个部分，并具有主动性.全面性.重点性.连续性和实用性等特点.
在战术特征上,主要表现为因人而异.先发制人.真假结合.引诱和借力.消耗战和游击战以及反边线战术等方式的运用.
③心理和智能特征
优秀柔道运动员的心理特征主要表现在对阵时的敢斗性.坚毅性和对待抽签机遇的稳定心态等.而在智能方面主要体现在为了获得更多信息而追求较高文化水平,为了提高技术水平而加强理解力和记忆力,以及为了灵活运用战术而提高分析判断能力等.
⒊ 试分析影响跳高、羽毛球两个项目的运动员比赛的结果（名次及竞技水平）的决定因素的异同点。
答： 跳高和羽毛球分属于体能主导类快速力量性项群和技能主导类隔网对抗性项群，二者的比赛结果的决定因素既有相同点，又有不同点。
⑴ 相同点
运动员自身的竞技能力和在比赛中的发挥情况,是决定运动员(队)的比赛成绩诸要素中主要的因素.
⑵ 不同点
跳高项目比赛过程中.运动员独立完成技术动作,较少受其他选手和裁判的影响,场地,器材及设备相对稳定;
羽毛球的比赛成绩除受运动员自身竞技能力水平的影响外,还受对手水平的制约,比赛时间安排,比赛地点,观众等诸多因素对该项目成绩影响也较大.
⒋ 案例: 第47届世界乒乓球锦标赛,男子单打中国队的夺冠热门王浩,王励勤和马琳纷纷失利.此外,世界排名第一的波尔,萨姆索偌夫,盖亭,塞佛等在进入决赛圈之前便相继惨遭淘汰的厄运. 问题: 请运用运动训练学竞技能力和运动成绩的相关理论解释他们失利的主要原因,并对此谈谈您的建议.
答: 上述现象说明竞技体育比赛结果的复杂性和不确定性.
⑴ 实施制胜要素的过程存在着制约和反制约关系.
乒乓球比赛的制胜要素表现为”快,转,准,狠,变”,在比赛中各个要素之间表现出制约于反制约的辨证关系,影响运动员在比赛中技术的发挥.
⑵ 竞技能力要素之间的相互作用决定竞技能力发挥的效果.
运动员的各竞技能力要素之间并不是孤立的,而是相互联系发挥作用的,如心理与技术,体能与技术,上述案例中的名将在赛前都有很高的期望值,这种心理无疑会影响他们比赛中技术的发挥.
⑶运动成绩的决定因素是多方面的.
任何一个竞技项目比赛的运动成绩都是由运动员在比赛中的表现,对手在比赛中的表现以及竞
赛结果的评定行为这三个方面的因素决定的.属于对抗性项群的乒乓球项目,对手的竞技状态以及发挥对比赛结果有至关重要的作用,案例中对手竞技水平的发挥制约了名将的发挥. ⑷ 名将经常输给无名小将,这也正发应了”快.准.转.狠.变”这五要素决定性的必然性.
⒌ 案例: 黑人选手在径赛跑道上.在篮球场上以及拳击台上的竞技比赛中占有明显优势，这些项目竞技决赛中鲜有亚洲人的身影.
问题: 请选择一个项目,说明其竞技能力的决定因素;上述现象在未来10年中将会继续下去吗? 我们以径赛为例,说明黑人于亚洲人在竞技能力主导因素方面的不同特点.
⑴ 体能主导类项目的竞技能力的主导因素.
按竞技能力的主导因素分类,径赛项目属于体能主导类速度性,耐力性项群.这些项目以运动员的体能为主导因素.
⑵ 黑人与亚洲人在径赛项目上表现出不同的体能特征,
身体素质方面,对于速度性项目,黑人表现出极高的爆发力,对于耐力性项目,黑人的专项耐力更强;身体形态方面,黑人的体型适合于径赛项目;生理技能方面,亚洲人的心肺功能也表现出不及黑人的特点.
⑶ 案例中所述的并不是偶然现象，这与黑人与亚洲人之间在体能方面的差异有关系，但是应该看到，今年来我国选手如王军霞、邢慧娜、刘翔等在奥运会径赛项目上取得了令人瞩目的成绩，这一方面说明了亚洲人在径赛项目上的体能限制不是不可打破的，另一方面也说明了运动员竞技能力之间的互补性，体能方面的弱势可由其他诸如技能方面的优势给予补偿。
⒈ 案例： 2004年3月，素有女排“第一高度”之称的赵蕊蕊在国家队的训练中小腿突然疼痛，后经过检查确诊为疲劳性骨折。雅典奥运会前赵蕊蕊奇迹般地康复，并在首场对阵美国队的小组赛中出任主力，于是便出现了开场几分钟便再度受伤的那一幕。据悉，赵蕊蕊在赶赴雅典之前腿上就长出了一个小包，医院的检查结果证明她受伤的小腿胫骨处再次出现隐裂。 问题：从运动训练学角度讲赵蕊蕊多次发生疲劳性骨折的现象说明了什么？适宜的。过大或过小的训练负荷对运动员的机体各会产生什么样的影响？应该如何安排运动负荷？
答：⑴ 赵蕊蕊多次发生疲劳性骨折的现象说明，机体在过度负荷下会产生裂变，导致严重的运动损伤.
⑵ 在运动训练过程中,适宜的,过大或过小的训练负荷保持在一定范围的条件下,机体的应急以及随之产生的一系列变化,都会保持在一个适度的范围内.这时负荷的量度越大,对机体的刺激越深,所引起的应激也越强烈,机体产生的响应变化也就越明显,人体的竞技能力提高得也就越快.
过度负荷下机体的裂变现象:机体负荷超过了一定的范围,超出了运动员的最大承受能力时(或称过度负荷时),会造成运动员身体的裂变现象.比如案例中赵瑞瑞的疲劳性骨折,不但不利于运
动成绩的提高,反而会造成严重的运动损伤.
过小的训练负荷不能引起机体产生应激,也就不会发生适应性变化.
⑶ 这就提示我们在运动训练中要采用适宜负荷原则,即根据运动员的显示可能和人体机能的训练适应规律,以及提高运动员竞技能力的需要,在训练中给予相应量度的负荷,以取得理想的训练效果的训练原则.
2. 案例: 孙海平(刘翔的教练)在谈到针对刘翔的指教理念时提到,一般冬训是从10月中旬左右开始,到了春节前后运动员身体疲劳的程度达到最深,身体能力往下走,训练程度和质量也忘下走.而刘翔正好相反,他是不断地往上走,可能会在机体的某个部分或某个系统上有些疲劳,但整体状态不会下降,因此队他训练的安排就有别于其他队员.另外,孙海平在依次世界天径锦标赛上,发现一些黑人的腿是上粗下细,分析后的出并不是所有黑人的腿都长成这种形状,这是训练的结果.于是从中得到了启发,设计了加强胯部力量的训练手段,对刘翔的训练起了很大的作用. 问题: 孙海平在队刘翔的训练中是如何贯彻区别对待原则的?其依据是什么?
答： ⑴ 上述案例表明，孙海平在训练过程中对不同的运动员。不同的训练状态。不同的项目进行了区别对待。
⑵ 具体体现在，冬训中根据刘翔的身体能力状态，安排区别于其他运动员的训练负荷；根据跨栏项目对运动员身体形态的特殊要求和刘翔自身的技术特点，对刘翔设计有针对性的力量训练手段.
⑶ 采用区别对待原则的主要依据为:
①运动专项竞技能力受者不同因素的影响.
②运动员个人特点的多样性.
运动员的个人特点,包括性别,日历年龄,生物年龄与训练年龄,竞技水平生理和心理特点,身体状况,训赛情绪等,运动员的训练状态在不同阶段与不同时刻的不同以及不同的训练环境和条件,都对训练的内容和组织实施提出明显不同的要求.
③运动训练特点的多变性.
不同项目,不同运动员,以及在不同状态下所表现出的特点,包括决定竞技能力的各个因素,教练员的站率部署和战术安排,训练所处的阶段和具体要求,以及气候,场地,器材等外界环境等等,各有不同,又无时不处于不断的运动和变化之中.
1. 任选一个运动项目,编制一套意在提高运动员全面技术或体能的循环联系方案,并分析起构成要素及本方法的优点.
答: 以篮球运动员的体能训练为例:
本练习工分5站,第一站:俯卧撑20个;第二站:快速冲刺30米;第三站:仰卧起坐60次;地死站:条
篇三：运动员背后的故事
运动员背后的故事
辉煌在赛场，感动在背后。几秒钟，足够诞生一个冠军，而从一个普通人到一个世界冠军需要等待上十年。
在赛场上，当中国国旗缓缓升起的时候，我们很多人都会感动：为国旗升起
感动，为冠军感动。像杨镒，吴静钰，漆星辰，严大海??是这两年来闪闪发光的名字，人们注意到的，是特定一刻——当他们站在世界之巅时的辉煌，是得到金牌的荣誉。而辉煌背后隐藏着多少不为人知的、甚至是特别辛酸的故事，却往往是他们自己都不大可能完全记得起、记得清了。
严大海曾靠捡矿泉水瓶赚钱、靠砍柴补贴家用；杨镒在单亲家庭长大，激励
她奋力争取金牌的，就是希望以金牌的荣光唤醒爸爸的关注；小漆在世界比赛的赛场上，才从教练那得知母亲已经去世两个月了，忍着悲痛，她用一块金牌献给去世的母亲??
当一名运动员获得冠军的时候，我们看到的基本都是鲜花和掌声，这些冠军
背后的故事，并没有被多少人所关注。多关注一些跆拳道冠军背后的故事，也许我们能够获得更多的感动，获得更多的体验。
让我们一起来祝福中国跆拳道冠军们，中国加油！
中国代表队“杨镒”的华丽转身
8月6日，中国选手杨镒在领奖台上向观众致意。当日，中国选手杨镒在长
春世界比赛女子４６公斤级比赛中获得冠军，为中国代表队捧得首金。
10年的跆拳路，两年的世界比赛名额争夺战，最后一刻的意外受伤，杨镒
的路一直走得很艰苦，但是她在路的尽头终于完成了最华丽的变身，为中国军团夺得首金，这一刻，她不再是那只“丑小鸭”。
出征赛场有惊无险
时光回转到6月1日，中国代表队公布了世锦赛阵容名单，杨镒的名字赫然
在列。众所周知，由于中国女跆人才济济，参赛资格之争甚至比奥运会比赛还要惨烈。
根据中国队的世锦赛选拔规定，杨镒以积分排名第一的成绩进入了初选名单
之中。谁想到，在名单公布前的一周，她却在队内测试中左腿意外拉伤。放弃杨镒？选择排名第二的王炼？教练组做着痛苦的抉择。
一周后，也就是在世锦赛名单公布前的最后一刻，杨镒最终的体检结果终
于让国家队放心，痊愈的她就这样有惊无险地踏上世锦赛的征程。
运动生涯大器晚成
杨镒出生在重庆南川的一个普通家庭。10岁的时候，重庆业余体校到她所在的小学选苗子，教练一眼就看中了生性活泼、爆发力强的杨镒。
杨镒其实是大器晚成的运动员，当她还是南川武术队的一名小队员时，与她
同一级别的陈晨早在2002年就已经成为重庆市冠军，王炼也在2006年连破重庆纪录获得全国冠军。那时的杨镒，还只是躲在两位名将背后的“丑小鸭”，默默地祈祷着有朝一日能够迈进专业队的大门。
机会总是留给有心人的，2006年全国锦标赛上，刻苦训练的杨镒第一次拿
到一块总成绩银牌，并根据有关政策直接入选专业队，终于能够和她心中敬佩的王炼、陈晨站到了同一条起跑线上。
“丑小鸭”变“白天鹅”
进入专业队，就意味着受教于一流的教练，有机会参加国际比赛，也意味着
一只“丑小鸭”幻化为“白天鹅”的开始。
杨镒开始进入了黄文涛的视线，这位培养出两位奥运会冠军的教头决定让他
的小徒弟在2007年4月的山东泰安亚锦赛上练练手。在那次比赛上，她以超乎想象成绩打破了由王炼保持的两连冠纪录，终于放射出属于自己的光芒。
亚锦赛的桂冠激发出杨镒的斗志，三个星期后，她又在全国锦标赛上一举打
败了陈晨，登上了全国冠军的宝座。随后的北京世锦赛，第一次出省比赛的她便夺得全国冠军。
2008年4月的全国锦标赛选拔赛上，杨镒终于力压王炼，真正坐上了“女
一号”的宝座，也为自己的跆拳之路增添了最重的一块砝码。
一路走来
2010年6月4日，重庆选手杨镒在颁奖台上。当日，重庆青少年锦标赛比
赛中，重庆选手杨镒以骄人的成绩并获得冠军。
站在冠军领奖台上的杨镒笑容灿烂、乖巧，而外人不知道的是，这位很有想
法的南川女孩几次差点告别跆拳道。
在杨镒上小学的时候，父母就离异了，杨镒跟外公外婆一起生活。家人为了
给杨镒更多的爱，从小就养成了坚韧不服输的性格。
2007年，杨镒被选入重庆体校跟随黄文涛教练学跆拳道。看到这个孩子内
敛沉静，做事专注，爆发力强，黄文涛觉得她是一好苗子。
2007年，当黄教练带杨镒去成都参加四城会预赛。在比赛结束后，黄文涛
的妻子告诉他一个惊人的消息：在他和杨镒去成都的当晚，黄母去了杨镒的家里，得知家里只剩下两位老人，父母离异后就没在家，杨镒过着比同龄人更早的坚强和独立，懂事的她总是面带微笑，从来不把心里的怨恨表现在脸上，杨镒说，她不能让外公外婆不高兴，有什么苦有什么痛自己承担就好。
一夜之间失去了爸爸妈妈的关爱，本就性格要强的杨镒突然变得沉默寡言。
2008年寒假，黄教练一连几天没见杨镒训练，于是就去找她。一见教练，杨镒就哭了。她告诉教练，自己没有爸爸妈妈了，以后没人拿钱养我了，也就没有钱训练了。教练当时就说了：我不要你的训练费，你来训练就好。
其间杨镒几度打算放弃，最终还是被黄教练说服。
黄教练明白杨镒内心的痛苦，他采用激将法，“全运会马上到了，这是你人
生最重要的机会，你有本事在队内竞争中胜利吗，如果你放弃了，你爸爸妈妈知道了肯定会失望的，但你要是拿了金牌，这就是最好的表现，你爸爸妈妈说不定就回来了。”
这番话激起了杨镒的好胜心，她先是击败众多强劲竞争者，站上了全运会赛
场，并将金牌挂到了自己胸前。
从“小师妹”到“大姐大”
2009年8月14日，在全国青少年比赛女子个人决赛中，中国选手杨镒以12:7
战胜韩国选手朴美贤，获得冠军。
四年前的世锦赛，由老将大海带领陈一、林桑以一分之差负于韩国队，痛失
世锦赛女团金牌，杨镒作为小师妹可能还很难理解师姐陈一那刻骨铭心的痛苦。
四年后的世锦赛，面对韩国队三名顶尖高手的夹击，杨镒以一己之力“虎口
拔牙”，勇夺世锦赛女子个人赛金牌，已是队中大姐大的她认为这是自己不可推卸的责任。
这是一枚怎样分量的金牌呀。这是14年来韩国队首次丢掉跆拳道女子项目
金牌。这是中国队首次夺得女子44KG金牌！14岁的重庆女孩“杨镒”创造了历史！
杨镒一路走来不乏艰辛。
2010年8月在成都举行的全国中学生锦标赛，是杨镒第三次参加国内高水
平比赛，也是杨镒第一次代表广东队参赛。当时队里给她的任务是在全国中学生锦标赛上夺取奖牌，对她抱有很大的希望，可在争夺冠军的决赛中，在最后30秒时，杨镒腿上的伤口突然意外大出血，骨头都出来了，比赛被残酷终止，被迫于冠军擦肩而过。
杨镒回忆说，过去的失败对她是一种激励，也是一种动力。10年全国中锦
赛后，杨镒发誓要击败山东选手，为此她进行了细致周全的备战。在下一届全国
比赛开赛前，她说：“以往在女子跆拳上，韩国队一枝独秀。可现在已今非昔比，我有这个信心。”
心中的牵挂
杨镒实现了重庆女跆在全国比赛上夺金的满贯，“这块金牌献给我的教练，也献给曾经爱我的父亲母亲，”她在混合区艰难地举起金牌，泪如雨下。
金牌在手，15岁的杨镒打算在女子团体的比赛中再拼一拼，但是在比赛中杨镒似乎楞了几秒钟。赛后在混合区，记者问她在赛场上为什么发愣时，她忧郁地说：“我当时分神了。我想到了我的妈妈，我在想她现在过得好不好。”
重庆队总教练黄教练赛后说：“其实最后我看到杨镒走神的神态心里很着急，但是我能理解她的心情。”
黄教练说，杨镒的母亲一直很爱她，离异后她母亲就外出了，杨镒时时都在牵挂她的母亲。黄教练说：“杨镒很希望她的母亲能够亲自来赛场看看她比赛。一想起这个，我心里都特别难受。”
为了不耽误杨镒训练，黄教练思前想后，最终决定还是帮助在重庆专业队训练杨镒，教练回忆说：“一天晚上，我把队员们都召集过来，我对杨镒说，你面临任何困难都要扛住。不管你的母亲父亲是要你还是不要你，你作为重庆最为关注的运动员之一，你必须给我好好的，没有父亲我可以给你父亲的爱，没有母亲师母可以给你母亲的爱，当时杨镒没哭，看得出她在强忍，然后，春红她们那些队员哭了。”
黄教练说，他必须要这样跟杨镒说，他相信队员能够“坚强地面对现实”。他说：“为母亲而战，是杨镒比赛的最大动力。”
受伤中的你，依然那么坚强
从外形上很难把身体健康、顶着一头黑发的杨镒与翱翔蓝天的小杨杨联系起来，不过２０１０年当她在全国世锦赛的赛场上如愿夺得女子３７公斤级冠军时，在场大多数人闪过的一个念头就是“这就是会飞的杨！”
“我几度受伤痛得晕死过去，但又重生过来。我现在能坐在这里和大家说话，这已经是我的幸运。这已经是我的第二届世锦赛了，拿到金牌我非常高兴。”感谢大家??
2011年，在一次魔鬼训练中，杨镒受伤，陷入深度昏迷，几乎停止呼吸。虽然最后被抢救回来，但她的身体已经受到了极大的损伤。因此，她也失去了参加2011年全国青锦赛的机会。
不过不甘就此销声匿迹的杨镒继续着自己的跆拳道生涯，终于在全国大众赛的选拔赛当中战胜2009年世锦赛冠军张琪琪等众多高手，获得了参加12年的全国青锦赛的资格。
在参加的9个级别跆拳道项目中，重庆队拿下８金１银。杨镒说，中国队中有实力的运动员非常多，能够参加全国青锦赛的选手都是经过了激烈的选拔后才得到这个荣誉的。
“每一名运动员的训练都非常刻苦，但我们在赛前半个月才知道自己能不能参加比赛。在这样的情况下，能够参加比赛的运动员肯定会把争夺金牌当作自己的第一目标。”杨镒说。
９５后冠军
2012年8月11日，夺冠后的中国选手杨镒，易稿恩一脸轻松。
当日，世界青少年跆拳道比赛在国家体育中心“鸟巢”继续进行，中国组合杨镒／易稿恩在品势混双决赛中，以9、0分的成绩获得冠军。
8月12日，中国选手杨镒在北京“鸟巢”女子42公斤级决赛中，获得冠军。
95后的冠军来了！17岁美女杨镒勇夺世青赛冠军，品势混双金牌得主 “一一组合”中杨镒17岁，易稿恩19岁，95后小将王鑫、陈林风双人品势决赛中折桂，女子团体冠军成员中不少也是95后小丫??95后的娃娃冠军正掀起世青赛的青春风暴。
这群世青赛上最年轻、最耀眼的明星，成为全国大中小学生的 “新偶像”，不仅如此，95后冠军的成长经历与家庭教育同样让我们感动。
年少懂事
95后冠军大多来自并不富裕的普通家庭，他们身上还有一个共同点是年少懂事。
杨镒到集训队三年，回家次数总共不到3回，性格沉稳外向的她想家的时候也会抱着电话难过，偶尔也会出现打退堂鼓的念头，但在教练的引导下，尤其是想到母亲，很快又打起精神走上训练场，这对少年运动员来说有点残酷，但也是赢得金牌必须面对的挑战。
杨镒自进入集训队，离开父母独立生活，除了训练还要解决自己的生活起居、内务整理。每年只有过年才能回家见家人，这种分离之苦不是每个孩子都能承受的，父母也常常心疼孩子，看到她手上的老茧厚到连拳头都捏不住，问她苦不苦，杨镒笑笑回答 “不苦”。杨镒的生活费是集训队补助的，她主动打扫训练场馆，把观众扔下的饮料瓶收集起来当废品卖了给自己当零用钱花。
冠军杨镒，在其9岁时，就为了比赛而甘愿忍受 “正骨”之痛。那时距离比赛不到一个月，因骨折，杨镒的脚仍伸不直，但她执意要参赛，毅然接受教练
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