篇一：我们要关注学生的身心健康
我们要关注学生的身心健康
作者：苏瑞娟
来源：《神州·中旬刊》2013年第07期
我们在交给学生知识的同时，要做好学生心理辅导，关注学生身心健康发展，让每一名学生都成长为对社会 的有用之才，是中学心理健康教育的根本策略，学校领导和教师必须牢牢把握。
一、心理健康教育现状
随着改革的深入进行，教育改革也进入了一个关键时期。深刻的社会变革和信息化社会的到来为教育事业的发展提供了前所未有的发展机遇，同时也提出了严峻的挑战。社会变革带来利益关系和结构关系的调整必然引发一些社会矛盾，人们难免要出现一些心理困惑或者心理障碍。信息技术的发展在推动社会进步的同时也带来了网络成瘾、网络犯罪等社会问题。独生子女家庭教育中出现的溺爱孩子、对孩子的过高期待等问题，不利于孩子的心理健康和健全人格的培养。学校教育中，尽管教师对学生的正面教育和引导是主流，但也存在教育方法与学生身心发展规律不相吻合的现象。
因此，探索如何开展心理健康教育，发挥心理健康教育的应有作用，是实施素质教育，贯彻 “以生为本”精神，促进学生全面发展的一个重要课题。
二、心理健康教育的实施策略
1．重视办学理念的导向作用
办学理念是一个学校的灵魂，它指导着学校的教育教学工作的发展方向。作为一所 地处偏远的国家级贫困县的高级中学，信息相对闭塞。在这种条件下，如何引领学 校的 发展方向以确保学校的可持续发展是摆在学校领导班子面前的一项艰巨的任务。在广泛地学 习了省内外名校的办学经验的基础上，以素质教育的先进理念为指导，结合我校的具体校情 ，经教师的充分讨论，.其中，把“关注学 生 的心理健康，培养学生的健全人格”做为一项突出的指导思想。我们让全体教师认识到：心 理健康教育是人的全面发展的 需要，是社会发展对人才素质的要求，是现代教育的应有的内容。通过心理健康教育可以提 高全体学生的心理素质，充分开发学生的潜能，培养学生乐观向上的心理品质。学校把这一理念贯彻到学校工作的各个方面，通过多渠道的措施加以落实，确保每一 名学生的身体心理素质与思想道德素质、科学素质、人文素质能够同步，实现“让学生成材，让社会对满意”的承诺。
2．学科教育中渗透心理健康教育内容
学生的心理健康是与其身体健康、科学素质、人文素质一同发展的一个连续过程， 而文化科学的教学又是学校教育的主渠道。因此，把心理健康教育内容有机的融入到各个学 科的
具体教学过程中是一个既不脱离教育教学实际情况，又能充分发挥心理健康教育实效性的最 佳选择。
3．在课程计划中设置心理健康课
课程改革的一项重要内容就是在高考课程体系之外开设有学校特色的校本课程。依据《学习贯彻〈中共中央国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干 意见〉的实施意见》的要求，学校开设心理健康知识讲座，依据学生身心发展的进程讲授相 关的心 理健康和生理健康知识。通过有针对性的专题讲座，让学生掌握必要的心理健康知识以提高 学生的认知水平，正确对待学生成长中出现的心理困惑。教授给学生调节人际关系和自我心 理调 节的技巧以促进学生与他人和谐相处、有效交流，达到促进学生身心健康成长、培养学生健 全人格、提高学生社会适应能力的目的。而且，开展心理健康讲座还可以推进“以生为本” 的素质教育目标的有效落实。
4．重视班主任在心理健康教育中的作用
学生的心理健康教育和思想品德教育有许多相通之处，也都需要日积月累、潜移默化、 细致入微的教育工作。县级示范高中的学生绝大多数是住宿生，学生在学习期间的绝大部分 时间是在学校度过的，而班主任在授课之余还承担着管理班级的任务，所以有更多的时间和 学生在一起，师生之间的相互了解和关系的融洽程度都优越于非住宿的学校。因此，我校 班主任在对学生的心理健康教育工作上有着独特的优势和突出的重要性。班主任凭借所掌握 的学生家庭环境的相关信息，基于对学生的连续观察，汇总来自科任教师和学生所反映的信息，能够及时发现学生的情绪变化和异常举 动并做出合理的判断，再运用他所掌握的心理健康知识对学生进行恰当的疏导和引导，帮助 学生正确认识并合理处理在其成长过程中所遇到的心理困惑，把问题解决在萌芽中。素质教 育要求全面培养学生的综合素质，课堂教学突出的是培养学生的科学素质和人文素质，班主 任同学生的课余个别谈心也突出了培养学生的思想道德素质和心理健康素质，心理健康教育 真正成为了学校教育教学工作的重要组成部分。
5．配备专职心理咨询人员
家庭环境和家长教育理念的不同，教育中所出现的心理困惑和心理障碍的严重程度不同，那 么，解决这些问题的方式、方法也不同。正如学生学习知识需要找教师，病人问诊看病需要找医生一样，学生的一些心理问题的解决也需 要找专职心理教师来解决。心理健康教育工作是一项严谨求实、方法科学的工作，它不仅要解决学生的各种心理困惑，还要培养学生的健全的人 格，甚至是引领学生构建合理的价值观。因此，学校必须配备经过正规心理专业知 识教育，受过正规心理辅导技能训练的专职心理健康教育教师为广大师生提供理论指导、技 能训练、心理咨询等服务。专职心理健康教师依照学生身心发展水平，针对学生不同成长阶 段所遇到的共性问题，提供面向全体学生的普及型心理知识讲座，组织心理调节活动。尤其 是 他要定期对学生进行心理健康测评并进行科学的测评数据分析，提供严谨的学生心理健康测 评报告，为心理健康教育提供科学依据，并积累原始数据。通过心理测评的数据分析还可以
篇二：谈中学生的身心健康
谈中学生的身心健康
中学阶段是人生道路的关键阶段，是青少年长身体、长知识的时期。良好的心理和身体素质是中学生成才的基础，为了使中学生具备健康的心理和生理素质，迎接高校和社会的挑选，家庭、学校、社会都要共同关心和重视这个问题。在谈到中学生的健康问题时，要特别提倡身心健康这样一个完整的健康概念。对于身体健康，同学们一般有概念，家长有概念，学校和社会环境有概念。但对于心理健康，我们的同学、学校、家长和社会环境还缺乏足够的认识。
根据各种心理学的统计，我们的小学生及中学生有心理障碍和心理不健康现象的比例越来越高。在青少年中有不同程度的心理不健康现象。表现为以下几种不同的情况。心理偏差、情境偏差、超限偏差、自主偏差。
心理偏差就像倾斜的天平，会影响中学生的身心健康。一般地，可以采用以下几种方法进行矫治：
思想教育法：可以通过理想教育，帮助学生清楚认识社会和个人现状，树立远大理想，建立积极向上、努力进取的心态，正确对待学习以及挫折。还可以通过青春期教育，疏导和迁移学生对异性产生的朦胧情感，解除学生的思想包袱。有积极的目标，但不设置过高的目标。学会放松自己，放松自己的具体技巧是：放松自己的身体，进而放松自己的情绪。倾诉的方法，当你感到心头积累了、压抑了某些折磨你、困扰你的情绪后，要想办法找到同学、家长、老师或朋友予以倾诉，这是释放的一种方法。
饮食调理法：饮食是人获取营养供给身体生理活动的主要来源。营养价值的高低是生理活动的基本条件，又对生理健康起到积极的推动作用。所以，要求进食一定要全面、合理、富有规律性。绝对不能暴食暴饮，不能偏食，不吃零食，尽量不吃再加工食品。
劳动矫正法：劳动对人的坚强意志和健康心理的培养有极大促进作用，中学生普遍劳动不足，可以让他们承担一些力所能及的劳动，使他们体会到劳动者的辛苦，避免凡事以自我为中心，从而培养出家庭责任感和社会责任感。
体育锻炼法：体育锻炼是改善心理环境，增进心理健康的重要手段之一。实验表明，经常参加体育锻炼的中学生心理健康水平明显高于不常参加体育锻炼的学生。足球、篮球、拔河、游泳等项目的锻炼，既有利于锻炼胆量，增强自信心，也有利于学生们相互沟通感情，建立良好的人际关系。体育锻炼是提高身体素质和运动技能及健康水平的主要方法。要在体育锻炼这项复杂的活动中始终坚持循序渐进、因人而异、持之以恒的原则。要防止体育锻炼的盲目性，不参加不切合自己身体实际和超越自己能力的锻炼，严防锻炼时伤残事故的发生。心理咨询疏导法：可以通过设立心理咨询处、心理咨询信箱、心理咨询热线电话等方式，让学生的心理疾病得到及时发现和治疗，帮助学生以积极的态度对待个人遭遇。让学生宣泄和释放心中的各种想法。除了倾诉之外，还有其他释放的方式。比如，你把一种情绪倾泻在日记本上，或者大声唱一首能够释放自己某种情绪的歌曲。如果特别难过，唱一个特别释放痛苦的歌曲。优秀的音乐作品作为中学生的精神食粮和思想养料，具有强烈的艺术感染力，会给他们美感、快感、愉悦感，会引起心理的共鸣，从而促使中学生身心得到健康发展。实践证明，轻快优美的音乐可调整中学生的大脑功能，分泌有益健康的激素，促进新陈代谢，使疲劳消除、学习效率提高。如《彩云追月》、《汉宫秋月》能消除中学生烦躁的情绪，《百鸟朝凤》能开胃，增进中学生的食欲，《二泉映月》能使中学生苦闷心情得到宣泄。还可采用脱敏法，脱敏法有很多具体的实施技术。比如一个人心理上有弱点，经常地紧张不安，过分地胆小，想去除这些毛病和这些障碍。那么，你先想一下自己有哪些弱点，写在纸上：我过分怯懦，胆小，衰过分紧张，我自我折磨，我太焦灼，然后你说，这些缺点我都不要！将写在
纸上的缺点全部划上叉，再将它撕碎，抛弃在纸篓里，用这种划叉、撕碎、抛弃的动作，完成一个带有象征意义的心理上的操作，它有时候能帮助你去除很多心理上的弱点。人有时候在生活中要拒绝或者永远忘记曾经折磨过你的一个人物，一段交往，可以把记录这段交往的有关文字和照片狠狠一撕，它就有一种决裂感。自我分析法。你说自已这么难过，成天愁眉不展，成天学习没有劲头，上课老是注意力不集中，为什么?你得想一想。其实有很多人处在一种心理上的不良状态和不健康状态中，自己却不知道为什么。有些人始终处在一种注意力不集中的学习状态中，他也不知道为什么。这时候需要分析一下。如果你们还小，那么，就要由家长和老师做这个工作。随着你们慢慢长大了，就应该由自己来做这个工作。特别是当我们的老师和家长无暇顾及时，同学们尤其要靠自己做好这个工作。就是最广义的自我暗示法。一般是用简单的语言文字对自己进行暗示，比如说我很健康。如果你的身体已经有些不健康了，你要说我很快就会变得健康。
综上所述，促进中学生的身心健康发展是实施素质教育的要求，是每一位教育工作者义不容辞的责任。让我们共同关心中学生的身心健康，努力探索和研究促进中学生身心健康发展的途径和方法，为祖国培养出更多德智体全面发展的建设者和接班人。
篇三：小学生心理健康评价标准
小学生心理健康标准：
1、智力发展正常。能在成人的点拨下展开思维，对具体的、形象的、直观的内容，能较好地理解，有观察的兴趣。
2、愿意上学读书，初步适应学校生活。能在成人的帮助下，自己准备、整理好学习用具。
3、愿意参加班、队、集体的活动，不是一个人游离于集体之外，乐于跟小朋友交往。
4、有初步地满足需要的能力，能暂时控制住自己对某些事物的需求。
5、为学习取得成功而高兴；学习受挫时，能懂得自己是有责任的。
6、对感兴趣的活动，能坚持40分钟以上；对不感兴趣的活动，在成人的要求和督促下，能坚持15分钟以上。
7、面对许多小朋友讲话时，不感到紧张、胆怯。
8、有玩耍和娱乐的欲望，并努力参与玩耍、娱乐之中，不是“小老头”。
9、对自己的情绪有一些控制能力，能在成人帮助下尽力克服小挫折，在不该哭泣的场合，能收住哭声。
10、自我认识初步发展，能根据成人的某些提示或暗示，知道自己的某些优、缺点，学习跟他人进行比较。
11、听成人的话，尤其听老师的话，懂得成人及老师的话有时也有错。
12、能主动参加集体活动，有独立的欲求。
13、注意到他人的活动结果，开始懂得他人的活动动机不都是一样的。
：内容纲要
一、主要内容
（一）学生心理健康维护
这是以面向全体学生为主、通过常规的教育训练来培养学生心理品质、提高学生基本素质的教育内容。具体而言，包括: 智能训练，即帮助学生对智力的本质建立科学认识，并针对智力的不同成分如注意力、观察力、记忆力等设计的训练活动等； 学习心理指导，即帮助学生对学习活动的本质建立科学认识，培养学生形成健康积极的学习态度、学习动机以及学习习惯的训练、学习方法的指导等； 情感教育，即教学生学会
体察和表达自己的和他人的情绪情感，学会有效控制、调节和合理疏泄消极情感，并进行相关技巧的训练，如敏感性训练、自表训练、放松训练等等； 人际关系指导，即围绕亲子、师生、同伴三大人际关系，指导学生正确认识各类关系的本质，并学会处理人际互动中各种问题的技巧与原则，包括冲突解决、合作与竞争、学会拒绝等互动技巧以及尊重、支持等交往原则； 健全人格的培养，即关于个体面对社会生存压力及要求所应具备的健康人格品质的培养，如独立性、进取心、耐挫能力等各方面人格素质的培养； 自我心理修养的指导，即通过训练和教导帮助学生对自己建立科学的认识，并在自身的发展变化中始终能做到较好地悦纳自己，如悦纳自己的优势和不足以及自信培养、良好自我形象建立等； 性心理教育，即关于性生理和性心理知识的传授与分析，帮助学生建立正确的性别观念和对性别认同，以及指导学生正确认识和掌握异性交往的有关知识与技巧，如异性同学交往指导、早恋心理及调适等。
（二）学生心理行为问题矫正
这是面向少数具有心理、行为问题的学生开展心理咨询、行为矫正训练的教育内容，多属矫治范畴。具体而言，包括学习适应问题，主要指围绕学习活动而产生的心理行为问题，如考试焦虑、学习困难、注意力不集中、学校恐怖症、厌学等问题的咨询和调适；情绪问题，主要指影响学生正常生活学习与健康成长的负性情绪问题，如抑郁、恐惧、焦虑、紧张、忧虑等情绪的调适与辅导；常见行为问题，主要指在学生生活、学习中表现出来的不良行为特征，如多动、说谎、打架、胆怯等行为的咨询与矫正；身心疾患，主要指因心理困扰而形成的躯体症状与反应，如神经衰弱、失眠、疑病症、神经性强迫症、癔病等身心疾患的治疗和矫正；性行为问题，主要指由于性心理障碍而产生的各种性变态行为等的矫正与治疗，这一问题在中小学生中出现的比例较少。 （三）学生心理潜能和创造力开发
心理学研究表明，人具有巨大的心理潜能，中小学期是心理潜能开发的最佳时期。为提高民族素质，应从小加强重视中小学生心理潜能的开发和创造力培养。因此，心理潜能开发和创造力培养也是学校心理健康教育面向全体学生的重要教育内容，主要包括通过特殊的教育训练活动对学生进行判断能力、推理能力、逻辑思维、直觉思维、发散思维及创造思维等各能力的训练和培养，同时包括对学生自我激励能力的训练等以提高学生创造的自主意识与能动性。
二、具体内容（分年段）
（一）一年级
1、目标
通过多种途径帮助学生适应学校学习生活，培养学生的良好适应能力，与他人良好相处的能力。
学生角色意识（如“我是谁”；“我能行”）
学校环境、集体生活适应（如“我们的学校”；“集体生活真快乐”）
基本学习技能、行为习惯训练（如“集中你的注意力”；“”看谁记得快；“观察身边的事物”）
（二）二年级
初步具有学习的自我效能感、良好的学习习惯、合作意识，初步形成积极正确的自我概念。
学习兴趣（如“课外兴趣与课业”；“带着问号学习”；）
学习习惯（如“学习好习惯”；“动手又动脑”；“如何利用网络”）
良好情感、意志品质培养（如“文明礼让”；“学会感恩”；“对自己说不”；“千里之行，始于足下”）
学习成功体验（如“快乐时光”；“我成功啦”）
（三）三年级
1、目标
初步具有独立自主的学习、生活能力，能初步客观地评价自己和他人，具有爱心和集体责任感，初步具有自我完善意识、生活强者意识和创新意识。
2、内容
独立生活能力培养（如“今日我当家”；“我有一双勤劳的手”；“学会生存，学会学习”）
正确处理同伴人际冲突的方法（如“学会感谢”；“学会尊重”；“学会原谅” 自我控制策略（如“放飞烦恼”；“我最喜欢的歌”）
如何交朋友（如“你快乐，所以我快乐”；“男生女生怎样交朋友”；“我和同桌”）
体验创新、创造（如“想象的空间”；“苹果里的五角星”）
（四）四年级
能进一步认识自我并悦纳自我，使其心理变化与生理变化相适应，初步学会分析自我、设计自我、发展自我，具有一定的自学能力、竞争意识和正确的性别观念。
2、内容
心理防御机制的运用（如“测测你的‘免疫力；“学会说‘不’”）
集体意识、集体责任感（如“我是小小志愿者”；竞选‘小明星’；“小‘我’和大‘我’”）
自理、自立意识（如“自己的事情自己做”）
团结、合作意识（如“合作创造奇迹”；“友谊之树”）
应考策略（如“考试焦虑怎么办”；“失败是个好老师”）
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