篇一：中班幼儿保健知识
中班幼儿保健知识
一、幼儿良好的卫生与养成
幼儿良好的卫生习惯包括:良好的卫生习惯和良好的生活习惯。
卫生习惯包括:个人卫生。洗手洗脸的习惯,洗头、洗脚和洗澡的习惯,早晚刷牙和饭后漱口的习惯,剪指甲和保持衣服整洁的习惯等。 除个人卫生外,还要养成不随地吐痰、大小便,不乱扔纸屑瓜果皮等。
生活习惯包括:饮食习惯。饮食要定时定量、不挑食、不偏食等。 遵守时间习惯。要有生活规律,在规定的时间里就餐、睡觉、休息、学习和游戏活动等,养成有规律的生活习惯。 生活自理习惯。根据孩子年龄的特点,让孩子做一些自身的、家庭的力所能及的活,诸如:自己吃饭、擦脸洗脸、穿脱鞋袜、系鞋带、穿脱衣服、洗碗、扫地等。 睡眠习惯。要培养幼儿养成独自上床、按时睡觉起床、保持正确的睡眠姿势、不骚扰他人等。
二、培养幼儿良好卫生习惯的方法
幼儿良好卫生习惯不是一天两天就可以形成的,它是一个不断养成、不断巩固提高的过程,所以一定要有耐心、持之以恒。干任何事情都贵在坚持,不要今天这样,明天那样,应让幼儿“有章可循,违章必究”。在幼儿园和家庭要一起建立合理的作息制度和必要的规则,可以帮助幼儿形成良好的卫生习惯。如:幼儿每天回幼儿园必须用毛巾擦手、喝水;饭前便后一定要洗手等,这些规则的制定幼儿必须遵守,最后习以为常,形成自觉的行动,严格地要求和幼儿的反复练习促进了良好卫生习惯的形成。
幼儿的模仿力极强,他们模仿的主要对象是教师和家长,为此,作为老师和家长的我们首先检点自己的行为,真正成为孩子的表率。幼儿良好行为的潜移默化的影响下自然也形成了好的习惯。另外,故事、诗歌、歌曲、影视作品中的艺术形象也有很强的榜样力和感染力,幼儿也很喜欢模仿。因此,要注重引导幼儿接触好的艺术作品,通过这些最直接、最具体、最形象的影响来培养幼儿良好的卫生习惯。
总之,幼儿期既是容易接受教育的时期,也是人生诸方面的奠基时期。为了让孩子成为栋梁之材,一定要抓好这个教育的黄金时代。
篇二：中班秋季保育知识
幼儿秋季保健小知识
随着秋天的到来，气温开始下降，天气也变得干燥起来。幼儿适应能力差，皮肤稚嫩，与成人相比需要更多的水分，容易出现口干舌燥、便秘等一系列“阴虚内热”的征象。做好各项保健措施，对维护幼儿健康十分重要。
诀窍1：给幼儿多喝水
秋高气爽，幼儿应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果幼儿排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。家长平时多给幼儿吃富含水分的应季水果，如柚子、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持幼儿体内水分平衡。
诀窍2：少吃“上火”食物
刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。
诀窍3：限食冷食
中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的幼儿也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。诀窍4：冷水锻炼
秋季宜用冷水擦洗以提高幼儿对冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身。冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度，洗完后用干毛巾擦干。
诀窍5：预防腹泻
入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及3岁以下幼儿。妈妈一定要把住“入口关”，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。
诀窍6：营养调理
多给幼儿吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。
诀窍7：打预防针
及时预防接种，防范冬春季节高发的传染病。一般在注射疫苗一个月后，才能在幼儿体内产生抵抗传染病的抗体
篇三：中班 1-20周保育知识
第一周
春季幼儿保健常识（一）
春季乍暖还寒，气温变化多端，幼儿肌肤薄，寒冷不能自调，且鼻腔短小，黏膜血管丰富，当局部粘膜血管收缩，血液循环发生障碍导致抵抗力降低时，就容易使病毒和细菌大量繁殖，从而导致幼儿呼吸道反复感染。那么家园如何有效预防呢?
一、家园配合，培养良好习惯。幼儿园和家庭要培养幼儿良好的卫生习惯，如勤洗手，不乱摸鼻子和眼睛，随地吐痰等，要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法，建议家长早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻，以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力。冷水洗脸最好是在夏天或春天天气渐暖时开始进行。一旦开始，便要坚持，即使冬天也不要间断。室内要经常开窗通风，保持房间的湿度。幼儿园定期对空气消毒，幼儿床单被褥勤洗勤晒。此外，在打扫卫生时，应尽量避免尘土飞扬。尤其要避免让幼儿被动吸烟。
二、经常锻炼，增强幼儿体质。孩子在幼儿园每天要保证有足够的户外活动时间，让幼儿得到足够的日光照射，充分呼吸新鲜空气，幼儿园还为大班幼儿安排了多样化的体育锻炼项目，以提高幼儿自身的抵抗力。建议幼儿家长充分利用双休日和平时饭后散步时间，进行幼儿乐于接受的亲子游戏活动，循序渐进地加大幼儿的运动量。春季气候变化无常，家长和教师应及时为幼儿增减衣服，避免幼儿受凉，同时还要保证幼儿有足够的睡眠时间。
三、合理营养，科学安排膳食。一方面，应为幼儿准备多样化的、色香味全的营养食谱，力求营养均衡，保证幼儿获得足够的蛋白质和维生素，满足幼儿的生长需要。另一方面，家长在家中也应为孩子提供合理的、营养的正餐。在幼儿的饮食上，家园要同步，鼓励幼儿多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜等，以增强幼儿的抵抗力。
四、悉心保育，防患未然。春光明媚的日子，幼儿户外活动时间相对较长，穿得较多极易出汗，一旦活动结束，就容易着凉，体质较弱的孩子常常会感冒。所以，我们在带领孩子进行户外活动前，对于穿得多的孩子脱掉一件外套，随时观察幼儿的出汗情况并及时为幼儿揩汗，待活动完毕后及时为他们穿上衣服，这样幼儿的内衣就不会因为出汗后而湿掉，造成幼儿感冒。另外还有一点也非常重要，就是要在幼儿开始活动前提醒他们喝水，这样既可避免因出汗而导致的失水状态，又能防止因口渴而诱发的咽喉炎等。需要提醒的是：幼儿离园时或双休日在家玩耍时，也需要保护好幼儿，以免因为出汗太多造成感冒。
除以上几点做法外，春季感冒流行时家长尽量少带幼儿去公共场所。若家庭成员有感冒症状，则应及早做好幼儿的防护工作，如可以给幼儿服用一些板蓝根，抗病毒颗粒等中成药予以预防，以避免和减少幼儿呼吸道感染的机会。
第二周
春季幼儿保健常识(二)
立春后，人们都嗅到了春的气味，日头暖洋洋的，风儿也变得柔柔的，于是，不少人就急着脱失了厚重的寒衣冬春瓜代的时候温差大、气候变化快，而孩子身体的适应能力较差，最好不要轻易脱去寒衣，多焐焐更利于孩子的健康但在户外勾当时要适时给幼儿增减要适当的衣服，最好能根据气候预告来决定第二天穿多少衣服幼儿运动后容易出汗着凉，请在幼儿运动前先脱去一件外套，在运动后在实时穿上也不克不及给孩子穿的太厚，以免孩子出汗后受凉，孩子出汗后应拿快干毛巾垫在幼儿违部，帮助汗液的吸收老师和家长应常带孩子去户外勾当，接受阳采光射，呼吸新鲜空气，让孩子奔跑、玩耍，增强体质在春季传染病多发季候，注意家中空气的流通，家中有人伤风，请实时给孩子服预防药，并给孩子多吃大蒜
供给大家一些用来能增强幼儿抵当能力的催进健康方法
一、盐的妙用
家长可认为幼儿用盐刷牙家长也能够用盐水为幼儿漱口，以保持口腔清洁也能够在清晨让幼儿喝点盐水对肠胃有清洁和清热除毒的功效
二、姜水的妙用
姜水可以浸脚，也能够用毛巾以姜水趁热为幼儿擦擦心口和违部这样做可以增强心肺功能，提高身体抵当能力
第三周
幼儿安全防火小常识
小孩子天真烂漫，有着强烈的求知欲和好奇心，对熠熠生辉的火光总感到好奇。他们有着惊人的模仿能力，总喜欢在大人面前显示自己，大人们的一举一动，他们都能在短时间内模仿得惟妙惟肖。然而由于年龄的限制和生活经验的缺乏，他们不了解防火知识，不懂得安全用火，常常因为好奇和贪玩，致使小火成大灾，酿成无可挽回的悲剧。悲剧的发生确实让人心痛，其实如果懂得防患于未然，做好孩子的防火教育工作，大部分的悲剧是可以避免的。然而，如何教孩子防火知识，该教些什么我们一起来看看吧：
首先，我们必须明确孩子防火教育的内容，我们可以根据日常生活中常遇到的问题和孩子常犯的错，有选择地教会他们一些实用的知识。
一、告诉孩子不要玩火，不要玩弄电器设备，否则会让自己受到伤害；
二、教会孩子认识一些消防标志，让他们认识到什么是安全出口，什么是疏散的方向， 哪 些地方哪些东西不能玩，哪些东西是危险物品等等；
三、教会孩子如何弯腰匍匐前进，如何保护自己；
四、教会孩子怎样拨打“119”火警电话，怎样报火警；
五、告诉孩子火灾发生时，哪些地方不能呆，身上着火了怎么办；
六、告诉孩子在无法逃生时应该呆在什么地方，如何让消防队员及时找到他们等等。我们还可以根据孩子的年龄层次，适当教会他们更多的防火知识。
其次，大人必须身体力行，从自身做起，做孩子的榜样。家长是孩子第一任
启蒙老师，也是最重要的一任，在孩子眼里，父母是自己心中的偶像，是崇拜的英雄，家长的一言一行都会在潜移默化中影响着孩子。因此，平时家长就要注意养成良好的生活习惯，做孩子学习的表率，不要把报纸、杂志之类的可燃物放在炉子、加热器、暖气机等近旁；不要把正在烧、烤、煮、蒸的东西置之不理；吸烟的家长不要卧床吸烟，刚吸完的烟蒂不要扔在垃圾桶里；不要在一个插座上使用多个电器设备；在使用完液化气或煤气灶后，要及时关掉阀门；在公共场所不要损坏消防设施和器材等。另外，家长朋友们还要注意不要带孩子去舞厅、卡拉OK等公共娱乐场所，更不要单独把孩子丢在家里
第四周
催进健康之窗——菜蔬预防春季疾病
春天，宝宝易患各种呼吸道传染和传染病，易缺乏维他命C、B2等营养素如下几种菜蔬具有清热利咽、散淤消肿、利肠通便的作用，春天里多给宝宝吃一些，可增强身体防病抗病的能力：
1．油菜——油菜，特别是早春的油菜，性平、温文，其中富含胡萝卜素、维他命C、B2、钙、铁等营养素，具有清热除毒之功效，可防治春天里易发生的吵嘴炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病而且，油菜清香味美，做出来的菜宝宝也喜欢吃
2．荠菜——荠菜，特别是野生的荠菜，性平甘淡，具有独特的清香味，其中含有较多氨基酸、脂肪、胡萝卜素、多种矿事物等营养素，维他命C含量超过柑桔春天多给宝宝做些荠菜粥喝，或用荠菜炒鸡蛋、烩豆腐干，或做荠菜春卷、馄饨、肉丝汤等，可防治麻疹、流脑等春季传染病及呼吸道传染
3．菠菜——春天的菠菜嫩而鲜，性凉滑肠，含有氨基酸、脂肪、钙、铁、维他命C、B1、B2及胡萝卜素等多种营养素宝宝常吃菠菜，不仅可防治贫血、唇炎、舌炎、口腔溃疡、便秘，还可掩护肉皮儿和眼睛的健康提醒一点，新鲜菠菜洗净后，最好先在开水中焯一下，捞出后再做菜，另外，宝宝拉稀时不宜吃菠菜
4．芹菜——鲜嫩的芹菜，既可炒食，又可做馅、煮粥，还可凉拌，具有清热止咳、利肠通便之功效春天里常吃芹菜，可增强宝宝骨骼的发育，预防小儿脆骨病、便秘；把芹菜捣烂，加茶油调敷在耳下腺处，可治疗春季易发的风行性耳下腺炎。
第五周
春季催进健康常识
春天是孩子生长发育较快的一个季候为了适应这一独特的地方，也为了适应春季干燥的气候，家长在安排孩子的口腹时，要注意以下几方面，以确保孩子的营养供给包管钙质的充沛供应.
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