自尊

篇一：自尊的含义及表现是什么 2

自尊的含义及表现是什么： 自尊即自我尊重，指既不向别人卑躬屈膝，也不允许别人的歧视， 侮辱。它是一种健康良好的心理。

1.我们越来越注意注意容貌上的修饰、举止方面的文雅以及行为的后果。为的是塑造更好的形象，赢得别人对自己的肯定

2.当我们受到他人肯定，得到集体和社会的赞扬时，就会感到分外的高兴，因为我们的自尊心得到了满足

自尊的意义是什么：

1.它使人体验到自己是有价值的，为人所需要的，并且这种价值常常得到他人的认可与理解

2.自尊与被人尊重，都是快乐的

知耻与自尊的关系是：

真正有自尊心的人，必定是知耻的人。知耻是自尊的重要表现.唯有知耻，才有自尊，一个知耻的人会对自己不恰当，不合适的行为感到惭愧和难为情，并勇于承认错误，改过自新

怎样对待我们的不足和缺点：

“金无足赤 人无完人."一个人拥有缺点并不可怕，关键是能够正确对待自己的缺点，将缺点转换为优点2.只要不气馁，不灰心，不放弃，自己相信自己，自己尊重自己，我们就可以通过进一步的努力，找到自己的人生价值，赢得别人的尊敬，感受自尊的快乐

虚荣的含义及表现：

虚荣心是一种追求表面上的荣耀、光彩的心理。虚荣心重的人，常常将名利作为支配自己行动的内在动力，总是在乎他人对自己的评价。一旦他人有一点儿否定自己的意思，自己便认为失去了所谓的自尊而受不了。

为什么要尊重他人：

一.尊重他人是他人的要求

1.他人点滴的赞美与欣赏，是我们充满了做人的自豪与快乐

2.我们有责任去关注他人的自尊，维护他人的尊严

二.尊重他人是我的需要

1.尊重他人才能得到他人的尊重

2.尊重他人能共享自尊的快乐

3.我们需要他人善意的提醒

尊重他人是自尊的需要，也是自我完善的需要

为什么自尊的人最看重自己的人格：

自尊的人最看重自己的人格。自尊的人不图虚荣，拒绝沾染不良习气，因为这些不良习气有损人格。为了维护自尊，可以舍弃许多东西，但决不可丧失人格，做有损人格的事。

为什么要做一个宽容豁达的人：

1.承认世界因差异而精彩，就不会太在意他人的议论和批评

2.如果我们养成一种豁达开朗的性格，还可以更多地享受来自他人的智慧，感受自尊的快乐

怎样正确对待他人的议论和批评：

有时，我们很在意他人的一点儿议论和批评，，认为伤害了自尊。其实，议论只能代表个别人的意见，未必正确；批评是对我们行为的评价，针对的是具体行为，而不是人本身。对待议论和批评，要做到“有则改之，无则加勉。”无关紧要的议论，忍让一下就过去了。斤斤计较，得理不让人，那不是自尊，而是情绪冲动。这种情绪冲动与人于己都不利

为什么自尊要适度：

自尊要适度。适度的自尊有助于我们面对批评，改正错误；过度的自尊则使我们过于敏感，作茧自缚，体验不到生活的乐趣。当然，对于恶意的侮辱与诋毁，必要时我们可以运用法律武器捍卫自己

怎样做到尊重他人：

一.尊重他人最基本的表现就是对人有礼貌，尊重他人的劳动，尊重他人的人格

二.真正做到尊重他人，就要善于站在他对方的角度，感同身受，推己及人

1.尊重他人，首先要善于，接纳他人

2.其次不做有损他人人格的事

如何维护自己的自尊：

1.正确对待自己的不足和缺点

2.不能陷入自尊的误区：虚荣

3.维护自己的人格

4.做一个豁达宽容的人

5.自尊要适度

自信的含义及表现：

自信是人对自身力量的确信，深信自己一定能做成某件事，实现所追求的目标。

把许多“我能行”的经历归结起来，就是在思想上相信“我能行”，行为上表现“我能行”，情感上体验“我能行”。这种我能行的态度就是自信

自信自负自卑的关系：

自卑与自负都是自信的误区

1.自卑的人轻视自己，往往看不到自己的能力，即使可以做得很好，也不敢尝试

2.自负的人自以为了不起，往往过高的估计自己，看不起别人，自以为是。自负不同于自信，就在于自负者所依据的事实是虚假的，追求的目标根本不可能达到

3.只有自信的人能够实事求是地看待自己，既能看到自己的优点，也能看到自己的缺点。

一个自信的人所追求的目标是基于对自己全面客观的认识，是经过努力可实现的

为什么自负自卑会远离成功：

1.自负者所以必然失败，是因为其追求的目标从一开始就是虚假的，自负可以带来一时的情绪高涨，但意气用事所招致的挫折会使他即刻感到沮丧颓废，从而走向自卑

2.自卑者会产生对自己的憎恨，憎恨自己的不完美，憎恨自己的无能为力，由此更强化了自卑感

3.因此不管是自负者还是自卑者，以自我为中心的态度会使他们远离成功

为什么自信有助于成功：

自信是成功之基，因为自信的人具有追求成功的心理素质，而良好的心理素质对一个人的成功是十分重要的

1.乐观：对完成任务充满希望，不半途而废

2.进取 这是一种精神的兴奋与喜悦，是激励自信者不断思考不断奋斗的动力

3.专注 目标明确，心无旁骛，能够全力以赴 正是由于自信者乐观，进取与专注，有目标，注重行动，体验过程，所以他们可以减少外界的干扰，全身心地投入到工作中，最快最好地到达胜利的终点

怎样做自信的人：

一.看到进步和长处

1.体会进步和长处：经常体验点点滴滴的进步与成绩，就会油然而生一种肯定自己欣赏自己的感觉，从而对自己充满信心

2.发现自己的长处 发现自己的长处，是自信的基础。我们在评价自己的时候，可以采用场景变换的方法，寻找“理他”的我，这样我们可能会意外的发现，自己原来有很多的优点和长处

二.增强信心与实力

1.增强实力，撑起信心：我们要在回忆过去成功的经历中体验信心。实力，才是撑起信心的最重要支柱

2.创造成功，获得自信

三，做自信的中国人

1.民族自信是个人自信的基础：我们只有把个人的命运与祖国的发展结合在一起，我们的自信才有坚如磐石的根基。一个人如果没有民族自信心，他的自信就没有任何意义与价值

2.做自信的中国人：一个有强烈民族自信心的人，必会在国际交往中自觉地展示我们中国人的气度和风采，不卑不亢，落落大方，决不做有损国格的事

为什么要做一个自信的人 自信的意义：

1.自信是我们可以主动积极地去应对生活中的各种问题，并使我们保持心情宁静，从容的享受生活的乐趣

2.自信有助于成功，因为自信的人具有追求成功的心理素质，如乐观，进取，专注

3.自信永远是准确的自我定位和客观的自我评价，永远是一种进取精神和科学态度，永远是遇到困难永不低头的巨大精神。自信是我们人生道路上最宝贵的财富

篇二：自尊的含义和表现

自尊的含义和表现，体验自尊带来的快乐，懂得自尊和知耻。

(1)自尊即自我尊重，指既不向别人卑躬屈膝，也不允许别人歧视侮辱。当一个人的心理或行为受到他人的肯定、赞扬时，就会感到高兴，这就是自尊心得到了满足，我们可以从中体会到自尊的快乐。

(2)自尊是获得尊重的前提，知耻是自尊的重要表现，人不可以无耻，真正有自尊心的人，必定是知道羞耻的，我们不要做有损自己人格的事。

(3)要自尊，还要克服虚荣心理和自傲心理。虚荣心是一种追求表面上荣耀、光彩的心理；自傲是毫无根据地夸大自己的优点和骄傲自大，它们都是一种不健康的心理状态，对人的成长十分有害。

1.自尊与尊重他人的关系。

尊重他人，是自尊的需要；尊重他人就是尊重自己。因为要想赢得他人的尊重，首先要尊重他人。这就要求我们必须学会彼此尊重，共同在自尊的快乐中成长。

2．如何培养自尊心。

(1)克服虚荣心理和自傲心理。

(2)懂得知耻，不做有损自己人格的事。

(3)正确对待他人的议论和批评，适度自尊。

(4)关心他人、尊重他人，不做有损他人人格的事。

3．了解自信的含义和表现。

自信是人对自身力量的确信，深信自己一定能做成某件事实现所追求的目标。如“我能行!”，即在思想上相信“我能行!”，行为上表现“我能行!”，情感上体验“我能行!”。

4．要克服自负、自卑、自弃等心理。

自负在于自负者依据的事实是虚假的，所追求的目标根本不可能达到；自卑自弃的人轻视自己，往往看不到自己的能力，不相信自己的实力，容易产生悲观厌世的想法。它们都是以自我为中心，是一种不健康的心理，对自己的成长不利。

5．掌握增强自信心的方法，养成自信的生活态度：自信有助于成功，所以我们要培养自信的心理品质。

(1)发现自己的长处，是自信的基础。每个人都有一定的优点，每天也都在进步，找到这些进步和长处，会增强自信心。

(2)相信自己行，并敢于大胆尝试，在成功的经历中体验自信心。实力，是支撑自信心最重要的杠杆。

(3)树立民族自尊心和自信心，做一个自豪的中国人。

6．了解自立的含义和表现。

自立就是自己的事情自己干。人的成长过程，就是一个不断提高自立能力的过程。如，我们从学会走路，就有了身体的自立；当我们能够自己吃饭、穿衣时，就有了自立生活的体验，将来走上工作岗位，能够自己养活自己了，我们就获得了基本自立的人生。自立，表现在学习和生活的方方面面，影响着我们的成长和发展。

7．认识自立的意义。

自立能力的培养过程，就是我们生活能力的锻炼过程，也是我们心理和道德品质的锻炼过程。在这个过程中，我们不断地完善自己，学会自尊，增强自信，提高法律意识；逐步学会理解和尊重他人，善于与他人沟通和交往，和谐相处；积极地融人社会，关爱社会，奉献社会，成为一个对自己负责、对他人负责、对社会负责的能够自立自强的人。

8．知道培养自立品质的方法，树立自立的生活态度。

(1)克服依赖心理，走向自立人生。

(2)面对生活中的各种事情，我们要学会独立地生活，自己的事情自己负责。

(3)自己解决自己在当前的学习、生活中的问题，从小事做起。

(4)大胆投身社会实践，逐步提高自立能力。

篇三：自尊概念辨析

自尊概念辨析

摘 要:自尊是个人对自我价值和自我能力的情感体验,属于自我系统中的情感成分,具有一定的评价意义。它与其相近概念,如自尊需要、自我效能、自我价值、自我概念等都有着本质的区别和联系。该文就自尊的概念及其与相关概念的区别与联系进行了尝试性探讨,以期抛砖引玉, 更好地认识自尊这一人格变量。

关键词:自尊;自尊需要;自我效能感;自我价值感;自我概念

中图分类号:B848.9 文献标识码:A 文章编号:1003 -5184(2005)02 -0026 –04

自尊( self -esteem) 是个体人格的核心因素之一,它在西方心理学界受到了广泛的重视。近年来, 国内对自尊的认识及其研究也日益深化,产生了许多卓有成效的研究成果,但是,总体来说,对自尊的认识还不够深入,尤其是对“自尊”这一概念还不甚清晰,常常与其它相近概念如自我效能、自我价值感、自我概念等产生混淆,因此非常有必要对这一概念进行澄清,与其相近概念加以明确区分。笔者拟对这一问题进行初步探讨,以期抛砖引玉,为心理学界和教育界的自尊研究提供参考。

1.什么是自尊

目前,国内外学者对自尊的概念尚无统一看法, 但概括起来,自尊作为一个学术性概念,它主要是指个人对自我价值( self -worth) 和自我能力( self -competence) 的情感体验,属于自我系统中的情感成分,具有一定的评价意义。简言之,自尊是对自我的一种评价性和情感性体验。比如,国外学者Mruk (1999) 在综述的基础上提出,自尊是在应付生活挑战时的个人能力和个人价值之现存状态。该定义中,能力和价值是自尊的两个基本维度。国内学者张静(2002) 也在综述有关自尊研究的基础上提出,自尊是个体在社会实践过程中所获得的对自我的积极的情感体验,它是主客体相互作用的产物,由自我效能(或自我胜任) 和自我悦纳(或自爱) 两部分构成。本世纪初,国际自尊心理协会执行理事长布兰登(Branden ,2000) 提出,自尊是把自己体验为有能力应付基本的生活挑战和应付值得幸福的基本挑战的倾向性。

为了进一步理解、把握这一概念,笔者从以下三点对其具体内涵进行详细分析。

1. 1 自尊是个体对自我的评价及其体验。

这又包括两层含义: (1) 自尊是个体自己对自己而不是他人对自己的评价及其体验。自尊虽然是不断内化他人对自己的评价和观点的产物,但它一旦形成,

就成为自我系统中相对稳定的部分,不会因个别人的看法或某一环境的改变而改变。这并不是说自尊不可变,事实上,自尊一直处于动态变化之中, 但只有长期量变的积累或重大事件的影响才会最终改变自尊水平。(2) 自尊所指向的对象是个体自身而不是他人。也就是说,自尊是个体对自我的评价与情感体验,而不是对他人或外界的评价与情感体验。

1.2 自尊有两个维度:能力和价值。

有能力感的人不一定有价值感,而有价值感的人也未必有强的能力感,缺少任何一个都不是真正意义上的自尊。比如,有些非常有能力的人活得并不快乐,甚至自绝于世,很可能就是因为他们或许有很强的能力感,但缺乏自我价值感,感觉活得“没意思”;而有些能力并不突出的人可能会歧视、侮辱能力并不比自己差的人,因为他们自认为自己更有“身价”。与此同时,真正的自尊是基于现实的自尊,既不狂妄自大,也不自轻自贱。正如布兰登所说:“具有高度自尊的人不把自己凌驾于别人之上,不会通过与别人比较来证明自己的价值。他们的快乐在于自己就是自己,而不是比别人好。”

1.3自尊主要是一种由自我评价所引起的情感体验,是自我系统中的情感成分。

国内学者刘毅和刘萍(1997) 指出,和自我概念相比,自尊属于自我中更加具有情感色彩的部分,是对自我价值和自我能力的情感体验和态度[4] 。如果说自我概念是自我系统中的认知成分,那么自尊则是其情感成分。自我评价及其情感体验有正负两个方向,因此,学术界的自尊概念也常常有积极消极之分(即高自尊与低自尊) 。我中更加具有情感色彩的部分,是对自我价值和自我能力的情感体验和态度。如果此外,学术界的自尊概念还有整体自尊(global self -esteem) 和具体自尊( specific self -esteem) 或特质自尊(trait self -esteem) 与状态自尊(state self –esteem) 之分。整体自尊或特质自尊比较稳定,不会随情境而轻易变动,类似一种人格特质,绝大多数研究(包括本研究) 都采用这一概念;具体自尊或状态自尊针对具体情境,易随情境变化而变化,较少被采用。

2.学术界与日常生活中的自尊概念

在我国,日常生活中的自尊概念使用的是汉语意义上的自尊,而学术界(主要指心理学界) 却多采用西方的自尊概念。曾有学者说, 在汉语中没有“self -esteem”的等值术语

人歧视、侮辱。”[5] [1] [4] 。换言之,汉语中的自尊概念与西方的自尊概念是有区别的。现代汉语词典中,自尊是指“尊重自己,不向别人卑躬屈节,也不容许别在汉语中,人们常说的是“××有很强的自尊(或××自尊心很强) ”而非“××有很高的自尊(或××自尊水平很高) ”,这说明汉语中

的自尊主要用于描述一种防御方式或防御机制,说某人有很强的自尊意味着他/ 她将无法忍受任何可能会羞辱他/ 她的言行,这种言行注定会伤害他/ 她的自尊。而西方的自尊概念并非指一种防御机制,而是一种由自我评价所引起的自我情感,说某人有很高的自尊意味着他/ 她对自己有良好的评价和积极的情感体验,这种状态未必会受外在事物影响。比如,你对一个女孩说“你身材很好,可惜脸黑。”如果她自尊心很强(日常生活中的自尊概念),她也许会产生羞辱感并生你的气,甚至会哭;如果她是高自尊(学术界的自尊概念),她可能会由衷地说声“谢谢”或者淡然处之。

因此,日常生活中所说的自尊心很强往往正是低自尊的表现。此外,某些学术领域,如教育界,其自尊的概念也常采用日常生活中的涵义。比如,教育界经常提到,要维护学生的自尊心;西方学术界却常常说,要提高学生的自尊水平。那么,我们要维护强的自尊心还是弱的自尊心呢? 这就不免产生理解上的混乱。其实,这牵涉到自尊与自尊需要的区别。

3 自尊与自尊需要

马斯洛认为,自尊是人类的基本需要之一。一个人在生理需要、安全需要和社会需要得到一定程度的满足之后,就会产生对荣辱的关心,即自尊的需要[6] 。

但是,说自尊是人类的基本需要并不等于说自尊等同于自尊需要。事实上,这就如同衣食不等于衣食需要或友谊不等于友谊需要一样浅显易懂。虽然国内对自尊概念的早期认识中常存在循环定义的不足,如心理学家朱智贤教授(1989) 认为,自尊是社会评价与个人的自尊需要的关系的反映

体验, 也是心理健康的重要指标之一[8] [7] ;林崇德(1995) 则认为,自尊是自我意识中具有评价意义的成分,是与自尊需要相联系的、对自我的态度。但从中也可以看出自尊与自尊需要是两个不同的概念。所谓需要是指人的个体的和社会的客观需求在人脑中的反映。显然,它是一种尚未实现或尚未满足的内部状态,而自尊是已经实现或已经满足的状态。它实际上是由自尊需要得到满足或实现的部分所促成,同时它又促使人们产生进一步的自尊需求。

自尊需要人人有之,越是低自尊的人其自尊需要往往越强。自尊需要在某种程度上类似于我们常说的“自尊心”。说一个人有自尊心,其实是说他/ 她有自尊需要,伤害了一个人的自尊心,也就是没能满足其自尊需要甚至阻碍了其需要满足。教育界常提的“要维护学生的自尊心”其实就是要满足学生的自尊需要,维护这种需要不受挫折。因此,自尊需要虽然不等同于自尊,但其满足必然有助于自尊水平的提高。

4 自尊与自我效能感、自我价值感

如前所述,自尊有两个维度: 能力和价值。但是,自我能力感(sense of self -competence) 并不等于自我效能感(perceived self -efficacy) ,它是一个远比自我效能感广阔得多的概念。前者主要指自己作为一种力量(power) 和效能的来源的总体性积极或消极定位,是一种特质。它不一定能解决具体领域内的问题;自我效能感是班杜拉于1977 年提出的概念,指人们对自己实现特定领域行为目标所需能力的信心或信念。班杜拉指出,在不同领域内,个体的自我效能感是不同的,并不存在一般的自我效能感。尽管有的学者(如临床和健康心理学家Schwarzer) 试图找到不依领域为转移的一般自我效能感,但研究结果表明,所测到的一般自我效能感实际上正是一个人的自尊水平[10] [9] 。自我效能感与自尊的重要区别就在于:自我效能感是随问题中的生活事件而变化的,而自尊则是个体看待自己的相对稳定的方式,这种方式在生活早期就已确立起来了。比如,面对一道数学难题,数学自我效能感低的人会认为自己没有能力解决这一问题,并可能产生片刻的沮丧和无能感;但如果他是一个高自尊的人,其自我能力感将不受这一问题的影响而维持一种相对高的水平。

同样,自尊与自我价值感(feeling of self -worth) 也不是同义语。自我价值感是自尊的主要构成因素,但并非全部因素。这已经得到越来越多研究者的认可。尽管也有一些学者支持自尊的单维概念, 认为自我价值感或自我喜爱(self -liking) 就是自尊, 自我能力充其量不过是自尊的一个来源。但事实上,能力与价值常常是相伴相生、交织在一起的。能力实际上是人作为一个独立的个体所具有的外在价值或工具性价值的体现;价值则常偏指一个人的内在价值,即人作为人,他/ 她本身就是有价值的,就是好的。作为人的一种整体的对自我的评价及其情感体验的自尊,不应该也很难割裂人作为整体的内在价值和外在价值。就连曾经最支持自尊单维概念的美国心理学家M. Rosenberg , 他编制的自尊量表也不可避免地包含了能力和价值两个维度

感取代之。这其实是有欠妥当的。

5 自尊与自我概念、自我评价

自尊与自我概念(self -concept) 、自我评价(self -evaluation) 都是自我系统的组成部分。但三者是有区别的。自尊是对自我的一种评价性与情感性体验,是自我系统的情感成分;自我概念则是对自我各个侧面或总体的一种认识,是关于自我的信念和观点,属于自我系统中的认知成分;自我评价是指个体对自己的思想、愿望、行为和个性特点等的判断。如果说“我身高1. 60”是一种自我认识,属于自我概念的一部分(这种认识未必客观,也许身高还要高或低些。);那么, “我个子太矮了”则是一种自我评价;若该评价伴随着自卑体验则是自尊的[11～12] 。目前国内许多研究对自尊的描述倾向于自我价值感一个维度而忽视自我能力感维度,甚至有的研究干脆以自我价值

表现。尽管自尊与自我概念、自我评价都有区别,但三者间也有一定的联系,简言之,自我评价以自我概念为基础,自尊通过自我评价而形成。

综上所述,笔者认为,自尊作为一个学术性概念,它主要是指个人对自我价值和自我能力的情感体验,属于自我系统中的情感成分,具有一定的评价意义。它与其它相近概念既有区别也有联系。认识这些区别及联系将有助于我们进一步认识自尊这一概念。以上是笔者的研究体会,希望能得到各位前辈、老师及广大同仁的斧正。

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