篇一：痔疮的最佳预防办法
痔疮的最佳预防办法
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每次排便超过3分钟的，应逐步控制在3分钟以内(若控制在1分钟以内，一二期痔疮可自行康复)。
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.司机、孕妇和坐班人员在每天上午和下午各做10次提肛动作。习惯性大便干燥者，在每天晚饭后(隔一小时)生吃白菜心三至五两。
便后不能及时洗浴的，蹲厕起身前，可用较柔软的多层(2×4厘米)卫生纸夹在肛门处(半小时后取出即可)。这样，在走路运动时，能使直肠静脉迅速活跃还原，正常回流。
外痔的治疗-家庭治疗措施 . . . .
. 一、家庭治疗措施
1、喝水及多吃富含纤维的食物。苹果、甜菜、巴西核果、绿花椰菜、甘蓝科蔬菜、. 胡萝卜、绿豆、麦麸、皇帝豆、梨子、豌豆、洋车前子及全麦等谷类，都是好的选择。
2、润滑肛门：可在肛门内涂些凡士林，进一步促进排便顺利和减少疼痛。用棉花. 棒或手指沾些凡士林，涂在肛门内半寸处。
3、勿蹲马桶太久：每次坐在马桶上的时间最好不要超过5分钟，尤其不要一边厕. 所一边看书，这是极不卫生的习惯。
4、清洗干净：有些卫生纸很粗糙，有些则含刺激性的化学成分。应选用无色(白色)、. 无味的卫生纸。最好在家里安装一个洁身器，每次便后进行冲洗。
5、勿长时间端坐不动：不要连续几个小时坐在椅子上不动，即使必须如此，也应. 每小时至少起身活动5分钟。
6、勿提重物：提重物或费力的运动，就好像排便时用力过猛一样，应避免过度地. 出力。
7、勿抓挠患部：痔疮患部可能会发痒，但勿用抓痒来缓解不适，那样会损害直肠. 脆弱的静脉管壁，使情况更糟糕。
8、坐温水浴：将臀部泡在温水中，也许是一种治疗的最佳方式。温水促进患部的. 血液循环，有助于收缩此处肿大的静脉，并且能止痛。
9、使用药物：市面上有各种专治痔疮的乳霜和塞剂，可以缓解部分不适。不要使. 用布洛芬和阿司匹林来止痛，它们会加重出血。
10、控制体重：体重过重的人较易出现痔疮，因为他们的下肢承受较大的压力。也. 因此，他们也较容易发生静脉曲张。
11、用手推入：有时候，痔疮指的是肛门内膜向外突出，而非静脉肿大。假使你出. 现这种外突性痔疮，不妨试着将它推回肛门内。垂在外面的痔疮容易演变成血块。
12、坐在圈形的蛰枕上：这种中空式的坐垫，适合需经常久坐的人，尤其是当你的. 痔疮发作时。
13、孕妇如何防治痔疮：孕妇尤其容易发生痔疮，部分原因是由于子宫恰好坐落在与肛门静脉相通的血管上方(使血流受阻)。假使你怀孕，治疗痔疮的方法是，每4—6小时，.
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. 用左身侧躺20分钟左右。这样可减轻下半身重量对重要血管的压力。
日常生活中辅助治疗痔疮的方法
痔疮的治疗应该是一个长期的过程，任何所谓快速方便的治疗偏方都是有待考验的。这些偏方往往初期对痔疮的治疗效果很好，但是很容易复发等情况出现，这里我们就常见的痔疮的治疗方法做个简单的介绍。
1、饮食起居调养法。生活规律化，每天定时排便，保持大便通畅;经常清洗肛门，并要保持干燥，饮食以清淡为主，避免辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，如西瓜、香蕉、番茄等都有润肠的作用。在夏季尤其应该多饮盐开水，避免汗液排泄过多。
2、药物调理法。可以用朴硝，花椒以10:1的比例加开水冲泡熏洗。也可以每日大便后坚持用温水洗浴，外敷一些有利于痔疮的治疗方面的药膏。
3、运动调养法。适当的运动可以减低静脉压，加强心脑血管系统的机能，消除便秘，增强肌肉的力量。这对痔疮的治疗很有作用。
以上就是日常生活中能极大提高痔疮的治疗效果的相关措施，是我们的专家长期临床实践中总结出来的，希望对您在痔疮的治疗上有所帮助。如果您还对痔疮的治疗有什么疑问，不妨在线咨询下专家们。
日常生活中如何自己治疗痔疮 痔疮这种疾病在男性朋友中很常见，很多人觉得患了痔疮很没面子就不去医院治疗，这样就导致了痔疮越来月严重，最后不得不去医院还要多受很多罪，下面小编来为大家介绍一下日常生活中痔疮怎么样能自己治疗。
首先要保持大便通畅，要养成每天都大便的习惯。早晨起床喝水能清理肠道，促进大便的排出。而且在大便的时候最好不要看书什么的，这样就造成粪便停滞，粪便干硬不容易被排除。而且去厕所不易蹲坐太久，很可能会造成痔静脉曲张出血。 其次要注意肛门的清洁，常用清水清洗肛门，常换内裤。注意性生活的卫生，有节制的性生活。最好睡前能用温水清洗肛门。 第三要治疗原发疾病，及时的治疗肛周疾病，能大大的降低痔疮的发生。如蛲虫病、滴虫病、肛周湿疹、便秘、腹泻、白带过多、高血压症、心脏病、肺气肿、糖尿病等。
第四要注意饮食卫生，要注意荤素的搭配与细粗粮的搭配，饮食要以清淡为主。
最后要坚持体育锻炼，对于长时间保持一个姿势工作的人来说，最好是工作1-2小时后，应适当走动10-15分钟。平时可选择跑步、打太极拳、健身操、工间操等活动项目，能促进血液循环和肠蠕动，减少盆腔充血和痔疮发生。 以上就是小编为大家介绍的生活中如何自己治疗痔疮，其实痔疮并不可怕，只要我们时刻保持良好的心态，有一个好的生活习惯，在不知不觉当中我们就能远离痔疮了。
篇二：痔疮怎样预防比较好
痔疮怎样预防比较好
便秘对痔疮有什么影响，得了痔疮要注意哪些呢，便秘与痔疮有什么联系呢，其中又有哪些细节要注意的?请阅读以下文章的详细解析。
人们就把人的情绪与疾病联系起来，认为不管是喜怒哀乐，还是忧思愁怨，只要情感活动过头了，都会导致疾病的发生。中医通过长期的临床经验，总结出痔疮的发病原因，不单纯是因为局部因素的关系，更主要的是出于人体阴阳失调，加之外感、内伤、六淫、七情等因素所致，比如喜怒无常，容易导致气血侵人大肠，结积或块，产生便血，引发痔疮。另外，以下因素也被认为容易导致痔疮：饮食不节：饮食过多、过饱或食用肥腻炙傅之品，或大量饮洒及食用辣椒、姜、葱等刺激性食物，容易生湿积热。湿热下注肛门，使肛门充血灼痛，引发痔疮。
二是便秘：久忍大便，大肠积热，是痔疮发病的一个原因。
三是劳累过度：久坐则血肋不行，久行则气血纵横，经络交错。久坐久行，劳累过度，使肠胃受伤，以致浊气污血，流注肛门而生痔疾。
四是久病：久泻、久痢、久咳，易使气血亏损，气虚下陷，而生痔疮。五是感受外邪：《仑区要略》中记载：“小肠有寒者，其人下至便血，有热者，必痔。”可见感受寒邪、热邪均发生痔疾。
六是妊娠、月经不调：妊娠、月经不调，易致关格堑塞，经血流滋渗漏于肠间而诱发痔疮。
七是遗传因素：《薛氏医案》中有“痔疮之症或裹受胎毒，或母服中受热也”的记载。表明痔疮与遗传有关。
以上就是情绪对痔疮的影响因素，而任何疾病都是预防重于治疗，下面就介绍一下痔疮如何预防：
(1)饮食上多吃蔬菜、水果、多饮水，不吃易上火的食物，戒辛辣食物和酒，以保持大便不秘结。
(2)防止便秘，经常变换旅行中的坐、立、站姿势，蹲厕不要过久。
(3)及时治疗：轻微发作不适时，可在睡前用1：1000高猛酸钾溶液坐浴15分钟，可消肿止痛。发作严重时也要照此坐浴，并捶打臀部消除症状，方法是：病人俯卧，在臀部的最高点处找痛点，方法是以最高点为中心，用大拇指强力漩涡般旋转按压，必可按到一个疼痛点，之后用拳头捶打疼痛点 15～20次。
秘、腹泻、排便时间过长、饮酒、嗜好辛辣饮食等有关。发病率女性高于男性。肛肠疾病中，以痔疮发病率最高。
饮酒过多、嗜好辛辣可能是导致发病的诱因。辣椒、酒类等对直肠粘膜有直接刺激作用，过度饮食这类食物，大便时就会感到灼痛。虽然不一定是引起肛肠病的直接原因，但对诱发和加重肛肠病有一定的作用。从调查来看，饮酒过多，嗜好辛辣的人患肛肠病的人比较多。
便秘、腹泻、排便时间长的人患病者多。便秘、腹泻是肠道功能失常的反应，会直接引起大肠肛门的许多疾病，例如普查的2669名便秘患者中，就有 1989人患肛肠病，发病率为74.5%;1523名腹泻患者中，就有1013人患肛肠病，发病率为66.5%。有些人喜欢在大便时看书报，久蹲厕所而不起，这样很容易加重肛门直肠部的充血，引起痔疮、直肠粘膜脱出、肛门括约肌松弛等多种肛肠疾病，实在是非常坏的习惯。此外，大便时过度用力，容易引起痔脱出、直肠脱垂等疾病，也应当加以注意。
女性比男性患者多。妇女因妊娠、生育关系，其发病的机会比男性高。妊娠后随胎儿生长，腹压会不断增加，特别是妊娠后期，下腔动脉受日益膨大的子宫压迫，直接影响到血液回流，致使痔静脉丛充血扩张，加上分娩时的用力怒挣，常会引起不同程度的会阴撕裂，加重静脉回流的障碍，从而使许多妇女妊娠分娩后发生痔、肛裂、肛乳头肥大、直肠脱垂等肛肠疾病，男性发病率为53.9%;女性发病率为67%。
久坐、久立、活动少的人患病者多。从职业看，汽车司机、理发师、售货员、民警等发病最高为81.7%;次为干部为71.5%;工人为 70.3%;农民为62%;军人为32.6%;学生为19.2%;明代《外科正宗》(1617年)就提出了“因久坐而血脉不行??以致浊气瘀血流注肛门，俱能发痔”的见解。久站，久坐，长期行走，人体长期处于一种固定的姿态，会影响血流循环，盆腔内血液郁积，使痔静脉充血、曲张、隆起，则导致肛肠病发病机会增多。经常变换体位的工作者，活泼好动的青年、军人，参加多种体位劳动的农民，因其血流循环障碍少，肛肠局部不易充血，所以发病者少。、
患者以成人居多。普查结果表明，肛肠疾病的发病随着年龄增长而增多。20岁以下的发病率仅为32%。20岁以上则不断上增高，21～30岁为 59.5%;31～40岁为69.9%;41～50岁为72.4%;51～60岁为74.1%;60岁以上为75.5%。呈阶梯上升，反映出儿童、青年发病率低，成年人发病率高，年龄越大，患病者也越多。
说基于痔疮的发病特点，要做好痔疮预防。
篇三：痔疮的十大预防方法
痔疮的十大预防方法1、生活要有规律多进行体育锻炼。2、防治大便秘结3、养成定时大便的习惯4、保持肛周清洁5、注意下身保暖6、避免长时间坐久立
7、注意孕产期保健8、常做提肛运动9、自我按摩10、尽早用药 预防痔疮的八大锻炼法1.身体直立，尽量吸气使胸部鼓起，气满后，仰头，张大口呼气，把气排尽，低头，再吸气。2.身体仰卧，全身放松，将双腿用力夹紧，同时将肛门向上提收，像憋忍大便一样，配合吸气，然后放松双腿和肛门，呼气。3.身体仰卧，全身放松，将双手叠放在小腹上，做呼吸运动。吸气时尽量使腹部鼓起，呼气时尽量使腹部塌陷。4.身体仰卧，双膝弯曲并拢、两手交叉放在头下，以双足和肩部为支撑点，将腹部、臀部抬起悬空，同时提收肛门，吸气，然后放下腹部和臀部，放松肛门，呼气。5.身体仰卧，一腿弯曲，用足跟向前蹬出，稍停，然后慢慢放下，双腿各做5—10次。然后双腿伸直抬起，向两侧尽量分开，继而收回，放下。6.身体仰卧，左右手交叠放在肚脐上，先是右手放在下面，以肚脐为中心，从右到左做圆形按摩，可按摩80次;再将左手放在下面，以肚脐为中心，从左到右做圆形按摩。
7.站直，两手叉腰，两腿交叉，两足尖踮起，收臀夹腿，收缩肛门，持续5秒。8.坐稳，两腿交叉放好，然后两手叉腰，站起，收臀夹腿，收缩肛门，持续5秒，放松坐下。
预防痔疮六要、六不要
一、要加强全身和肛门局部锻炼，增强体质，保持乐观的情绪，心态平和；纠正不良姿势，避免久坐、久站、久行，加强局部功能锻炼。二、要注意饮食调节，消除便秘，可多吃富含可溶性纤维的食物；不要过多地吃辣椒、烈酒、槟榔等刺激食物，少吃上火的水果。三、要养成每天排1次便，每次排便不超过5分钟，保持大便通畅；不要久忍大便、蹲厕时间过长或过分用力、读书看报等。四、要保持肛门清洁，每次大便后清洗肛门，尤其是腹泻时，勤换内裤；不要用不清洁或过于粗糙的手纸或废纸等揩拭肛门，以免擦伤引起感染。五、要重视原发病的治疗，如有高血压、动脉硬化、肝硬化、心脏病、糖尿病、腹腔肿瘤等容易诱发痔疮的病人，要采取有效措施进行及时治疗，避免病上加病。六、要提高对痔疮的认识，痔疮也是病，应及时治疗。
预防痔疮的六大运动
1.提肛运动 2.举骨盆运动 3.旋腹运动 4.交叉起坐运动 5.体前屈运动 6.提重心运动 。
预防痔疮的五大要点
1、预防便秘 2、加强锻炼 3、注意孕期保健 4、保持肛门周围清洁 5、治疗肝硬变
痔疮患者不能吃的七种食物辣椒胡椒生姜最为常用的辛温调味食品，因其辛辣助火，故痔疮之人法当忌食莼菜根据前人经验，患有痔疮者，应忌食之。芥菜俗称雪里蕻。性温，味辛，民间视之为“发物白酒俗称烧酒。凡患有痔疮疾患者，无论内痔外痔，切忌多饮烈性白酒。雉肉又称野鸡肉。根据前人经验，野鸡肉也属发物。
女性哺乳期对痔疮的预防措施
1. 加强锻炼，促进身体的血液循环。2. 合理调配饮食，日常饮食中可多选用蔬菜，水果，豆类等含维生素和纤维素较多的饮食，少含辛辣刺激性的食物。
3. 养成定时排便的习惯，忌蹲便时间过长。4. 保持肛门周围清洁。5. 多做提肛运动，恢复括约肌弹性。
痔疮患者要多吃这些食物第一、宜常取食易于消化、质地较软的食物。第二、力求大便通畅，宜食用富含纤维素的食物，如：新鲜蔬菜、水果、银耳、海带等。第三、宜摄取具有润肠作用的食物，如：梨、香蕉、菠菜、蜂蜜、芝麻油及其他植物油、动物油。第
四、宜选用质地偏凉的食物，如：黄瓜、苦瓜、冬瓜、西瓜、藕、笋、芹菜、菠菜、莴苣、茭白、蕹菜、茄子、丝瓜、蘑菇、鸭蛋、鸭肉等，以免加重仙热而导致便血。第五、久治不愈、长期出血、体虚者，宜适当翰良滋补性食品，如桂圆、红枣、莲子、百合、牛奶、芝麻、蜂蜜、核桃等。
编辑本段痔疮急性发作
临床上痔疮的急性发作常见以下几种情况：由于字数限制，请参考资料每种痔疮急性发作时的处理1、血栓性外痔：常因为便秘，过食辛辣，饮酒或用力过猛，致使痔块内小静脉破裂，血液淤在皮肤下形成圆形血块。2、内痔出血：常表现为间歇性，大便干燥，过度疲劳，刺激性食物可以诱发出血。出血量大时令人有恐惧感，长期出血可发生贫血，有面色萎黄、苍白、消瘦、无力等表现。3、脱出：这是一种较大的内痔及混合痔，由肛门内翻出的一种症状。可以是一侧，也可以为一圈，外观象花环状。4、混合痔急性嵌顿水肿：具有反复脱出历史的内痔及混合痔，在大便时怒挣及其它因素刺激下，使之无法还纳，继而肛门括约肌痉挛，使脱出的痔块发生嵌顿、水肿及血栓形成，严重时可因血循环障碍发生痔块绞窄性坏死。
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