关于初一14班跳高跳远口号

篇一：初中组跳高、跳远、三级跳远成绩表

初一男子组跳高成绩表

初一女子组跳高成绩表

初二男子组跳高成绩表

初二女子组跳高成绩表

初三男子组跳高成绩表

篇二：跳高跳远训练计划

训练计划表

训练内容

（一）素质训练：小跑步、高抬腿、后踢跑、后蹬跑、、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿、蹲走；

（二）速度训练：50米、100米、150米、200米、300米、400米、行进间30米、超前加速跑；

（三）力量训练：单足跳、蛙跳、三级跳、立定跳、跳台阶、俯卧撑；

（四）耐力训练：800米、1500米、3000米、5000米、10000米、领跑、计时跑；

（五）反应训练：加距离触地往返跑、反方向起跑训练、听信号做起跑练习、听哨音做跑停练习；

（六）柔韧练习：压肩、压腿、劈叉；

（七）专项训练：100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、跳高、跳远、接力4×100米、4×400米；

训练安排

星期一 速度训练 星期二 反应训练

星期三 耐力训练 星期四 柔韧训练

星期五 调整训练

周一 速度训练周二 爆发力训练

周三 专项训练周四 力量训练

早上训练安排

星期一 速度训练：

1.准备活动：a.绕场地7圈b.30米小步跑、高抬腿、车轮跑、后蹬跑、行进间踢腿各两组c.绕场地“s”字形跑两组

2.测试：加速跑30—50米4组3.放松

星期二 反应训练：

1.准备活动：a. 绕场地7圈。b.拉韧带练习。c. 30米折返跑、反方向起跑训练、听信号做起跑练习、听哨音做跑停练习。

2测试：30米6组、立定三级跳。

3.放松

星期三 耐力训练：

1、准备活动：a.5分钟跑。b.拉韧带练习：压肩，压腿。c.原地30秒小步跑、高抬腿各两组，蹲起50下两组。

2、各项技术辅助性动作练习

3、3000米计时跑； 4、放松

星期四 柔韧训练：

1、准备活动：a.领跑。b.行进间拉肩、踢腿各两组。c.30米行进间小步跑、高抬腿、跨步跑

2、压肩、压腿、劈叉3.放松

星期五 调整训练：

1.准备活动：a. 绕场地7圈。b.拉韧带练习。c. 30米折返跑、30米单足跳、纵跳30下、30米蛙跳、高抬腿40次各两组

2测试：50米4组、立定三级跳。

3.3000米计时跑 4.放松

星期六 调整休息：

下午训练安排

周一 速度训练：

1、绕场地5圈（8分）

2、准备活动、拉韧带、行进间踢腿

3、20米小步跑 、高抬腿、后蹬跑、车轮跑，各两组。 4、30米加速跑4组

5、50米加速跑3组

6、80米往返跑3组

快速跑：100米3组 放松

周二 爆发力训练：

1、绕场地5圈（8分）

2、行进间准备活动

3、跨步跳50米4组

4、30米单足跳、纵跳30下、蛙跳5级6组、高抬腿40次各两组

5、跳深——三坑连跳接加速跑10米6组

6、快速跑：50米4组、100米2组放松

周三 专项训练：

1、绕场地5圈（8分）

2、20米小步跑 、高抬腿、后蹬跑、车轮跑，各两组。 3、100米、200米、400米 4组

800米、1500米 2组

3000米1组

跳高、跳远100次

接力4×100米、4×400米 2

周四 力量训练。

1、绕场地5圈（8分）

2、负重深蹲20次5组

3、跳深5组

3、挺举10次5组

4、仰卧起坐20次5组

5、俯卧撑30次5组

6、背起20次5组

7、负重深蹲跳20次5组

8、慢跑放松。 ——4组放松

篇三：校园新闻

城关中学举行“传承文明、书香校园”庆五四

文艺汇演

激情五月，歌声飞扬，青春如火。5月4日下午，城关中学举行 “传承文明、书香校园”庆五四暨全民阅读主题文艺汇演。“演员”们用欢快的节拍、婀娜的舞姿、嘹亮的歌声展示着青春的旋律与心中的梦想。全校1500余名师生与部分家长观看了展演活动。会演开场前，学校举行了“全民阅读”好书分享捐赠活动与新团员宣誓入团仪式。教育局副局长、校长王世鹏出席汇演并致辞。

展演活动在舞蹈《舞动中国》中拉开帷幕。各类励志型节目内容丰富，形式多样。学生表演的歌件舞《荷塘月色》、武术表演《武林风》，教师们表演的二胡独奏《赛马》、舞蹈节目《两个人》弘扬了生命在于运动，展现了“我青春我快乐”的阳光生活理念。励志阅读诗朗诵《少年中国梦》、《弟子规》抒发了“中国梦、我的梦”的爱祖国、爱家乡的豪壮情怀，颂扬了中华传统美德，让观众现场感受到传统文化经典的魅力。学生大合唱《光荣啊中国共青团》、《众人划浆开大船》、《怒放的生命》展现了现代中学生朝气蓬勃、志向坚定的青春风采；学生组舞表演《快乐少年》用明快的节奏、特色的动作给人以震撼与美感，显示了学生们活泼、热情、向上、热爱生活的青春风采，将汇演活动推向了一个又一个高潮。文艺汇演中师生们用热情的艺术表演演绎着城关中学“以人为本，同享成功的快乐”的办学理念。

活动中还对各班级开展的分享书香捐赠图书的数量进行了现场通报与表彰，校长王世鹏鼓励全体师生积极参与到“全民阅读、健康成长”活动中来，传承文明，打造书香校园。全校200余名新团员在团旗下进行了庄严宣誓。

我校成功举办第四届阳光体育运动会

5月14日、15日，我校成功举办了第四届阳光体育运动会。

崭新的体育馆内四处弥漫着城中师生们热烈、欢悦而蓬勃的气息。开幕式上，23支代表队迈着坚实的步伐在雄壮的运动员进行曲中依次步入会场，灿烂的笑颜、嘹亮的口号，无不展示出城中人的团结与奋进。校长王世鹏在开幕式上热情洋溢地致辞，他希望全校师生把本次运动会开成一个团结、文明、和谐、奋进的盛会，在竞争中学会团结拼搏，学会超越自我，学会尊重规则，学会面对挫折，学会享受成功。

本届运动会设男女径赛100米、200米、400米、800米、1000米；设男女田赛实心球掷远、立定跳远、跳高、跳绳、踢毽等备受学生喜爱的运动项目；跑道上，同学们你追我赶，较量着速度和耐力；跳高场上，同学们拼尽全力，从杆上越过；跳远场上，同学们凌空一跃，超越目标。精彩的比赛可谓各显特色、各显风采。特别在接力比赛中，运动员们配合默契，带着信任和信心，出色的完成了速度与毅力的接力，充分展示出城中学生昂扬向上的精神面貌和齐心协力的合作习惯。

在本届运动会中，同学们发扬“更高、更快、更强”的奥林匹克精神，本着“友谊第一，比赛第二”的理念参加比赛，赛出了风格，赛出了水平。在十二个竞赛项目30个小项比赛的角逐中决出了140个名次，有34人次刷新校运会记录，九（8）班、八（5）班、七（6）班等十一个班级获得“优秀团体奖”，另有9个班级分别获得“精神文明班集体”、“最佳组织班集体”、和“最佳宣传班集体”奖。

本届运动会的成功举办，不仅锻炼了学生的体力，考验了学生的体能，展示了学生的个性和青春活力；还磨砺了学生克服困难的意志品质，培养了学生的合作精神，增强了学生的集体荣誉感；更丰富了校园文化内涵，提高了学校凝聚力展示了我校与时俱进、开拓进取的崭新风貌。

“5．12地震紧急疏散演练”等活动在竹溪县城关中学

举行

2015年5月11日上午，竹溪县科技活动周启动仪式、全县防灾减灾宣传、地震应急疏散演练等活动在竹溪县城关中学举行。副县长孙传洲参加了这次活动。县减灾委、县科普领导小组成员单位负责人和城关中学全体师生参加了这次活动。

启动仪式上，举办了由16个部门组成参与的科普展板，是当天科技活动周启动仪式的亮点，展板内容关注到了科普对人们生活、工作的辐射影响，突出宣传自主创新和科学技术引领推动社会发展的重要作用。 内容丰富的展板让参观的师生提高了应对地震等突发事件的防御能力。

9点50分，一阵刺耳的警报铃声骤然在竹溪县城关中学校园上空响起，不到4分钟的时间，教学楼内2000多名师生迅速按预定疏散路线撤离到学校操场。学生们用书本等物护住头部，整个演练过程井然有序、紧张迅速。随后县消防官兵模拟高空气垫逃生救援演练，两名官兵身穿学生校服，从三楼窗台跳向铺有气垫的操场，精彩的表演赢得师生们阵阵喝彩。消防官兵还现场进行实战灭火演练，拿器材、接管道，不到一分钟的时间就将一堆正在燃烧的明火扑灭。在观看完演练后，县地震局、科技局、气象局等多家单位现场进行了防震减灾和科普知识宣传，向城关中学的师生发放各类宣传资料近万份。

演练结束后，城关中学德育处领导党支部副书记杨建宏对学生进行了珍爱生命教育，强调要把演练当做实战，动作敏捷，分秒必争，缩短逃生时间。师生们通过模拟演练增强了防震避震意识，熟悉了灾情发生后紧急疏散的程序和线路，训练了应急逃生技能。

我校召开“反四风树新风”活动动员会

5月18日下午，我校在五楼会议室召开“反四风树新风”活动动员会。会议由副校长周端方主持，县人大副主任周元清、县教育系统工委副书记陈方文出席动员会并作重要讲话。

校长王世鹏在动员报告中指出：加强师德师风建设、开展“反四风树新风”活动是贯彻落实各级加强作风建设精神的重要举措，是促进学校健康发展的客观需求，是加强教师自身建设的现实需要，是对家长与社会热切期盼的最好回应。因此，践行本次活动要重点做到“三抓三突出”，即抓学习突出有提高，抓自查突出有触动，抓整改突出有实效。

为确保活动取得实效，他强调，要充分利用校园网、校园电视台、电子显示屏等有效载体，加强宣传，注重营造氛围；要厘清思路，落实“五个一”：即写好一本读书笔记、撰写一份心得体会、整理一份自查报告、建立一份整改台帐、展出一份师德承诺；要注重活动有序推进，实行层级负责制，加强督查，注重活动效果；精心部署，统筹兼顾，做到“五个结合”：即要与课堂教学改革有机结合起来，要与全民阅读活动结合起来，要与群众路线教育整改活动结合起来，要与加强政治纪律和政治规矩集中教育活动结合起来，要与开展“五项教育”活动结合起来；完善机制，建立师德培训学习激励机制、师德档案制度、评优考核机制，注重长短结合。通过活动打造“四有”教师队伍，促进全体教师素质大提高，师德师风大转变，教风校风大改进，教育形象大提升。

周元清充分肯定了城关中学建校以来取得的可喜成绩，赞扬了自建校以来形成的良好师德师风。他强调，在现阶段要高度重视、充分认识开展“反四风树新风”活动的必要性。他要求，全校教职工在活动中要学入心，消除模糊认识；要

改得实，避免形式主义；要督到位，防止问题反弹。希望全体教师要以此次活动为契机，认真查改师德方面存在的问题，共同打造一支“师德高尚、业务精湛、业绩突出”的教师队伍，创办一所“学风好、教风浓、校风正”的溪城人民满意的学校。

会上，全体教师观看了教育行风明察暗访专题片――《远离“四风”之害，端正教育行风》，举手重温了《城中教师誓词》，签订了《争做“四有”好老师师德承诺书》。

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