性格内向者自我评价

来源：免费论文网　|　时间：2018-11-08 13:57　|　移动端：性格内向者自我评价

篇一：对性格内向的学生如何进行教育

对性格内向的学生如何进行教育

摘要近几年来，学生的心理问题日益凸显，人们也越来越关注学校中的一些特殊学生群体，如，家庭困难的学生，或者有各种心理障碍的学生等等。文章关注的焦点是性格内向的学生。文章分析了学校中性格内向学生的主要心理特征，从班主任工作的角度出发，讨论做为学生思想教育工作者、学生的“人生导师”，辅导员应该如何帮助性格内向的学生正确认知自我，掌握一些人际交往的技巧，走出内向自闭的心理小屋，坦诚地与他人交流，从而促进性格内向学生的自我发展。

一、性格内向学生的心理特征

内向性格的人心理活动倾向于内部世界，他们珍视自己的内在情感体验，对内部心理活动的体验深刻而持久。他们的感情及思维活动倾向于内，感情比较深沉，待人接物小心谨慎，喜欢独处或单独行动。这类人喜爱思考，常因为过分担心而缺乏决断力，对新环境的适应不够灵活，往往会出现自我评价偏低，缺乏自信心，有怕交往、怕讲话的封闭心理，人际交往能力较差等特征。在学生群体中，性格内向的学生表现出来的以下几点特征

1、孤独、敏感。性格内向学生的人际交往能力较差，他们喜欢或者习惯于独处或单独行动。这就容易产生“孤独感”。孤独感在青年期有其心理上的独特性．随着心理的逐渐成熟．学生们越来越发现自我与众不同的特点，于是产生了与他人交往、了解别人内心世界并希望被其他同龄人接受的需要．当这种需要得不到满足时，他们便容易感到空虚．产生孤独感，进而自我封闭、不愿交往．这类学生缺乏交往的愿望和兴趣．在学习生活中往往独来独往．有意远离集体，自我封闭．甚或孤芳自赏②。

但实际上不管怎样，他们也是做为大集体的一份子存在于一个个团体圈中的，不管他们愿不愿意，都必须与人交往，建立人际关系。而在这过程中，性格内向的学生表现出来的另一个特征就是特别敏感，特别在意别人对他们言行举止的看法与评价，特别容易受到心理创伤---别人一句不经意的玩笑，也许就会伤到他们的自尊，别人对他们的不认同更是会使他们产生自卑甚至自我否定的心理。

2、自卑。看着其他同学积极参与各种各样的活动，在不同的舞台上尽情的展示自我，看着别人的成功，性格内向的同学体会到的是自卑和无助的心理。面对对手，他们不敢去竞争，不敢去尝试，觉得失败注定属于自己；或者，有的想去尝试，但对自己缺乏信心，没有勇气跨出自己心里内向的小屋，觉得自己就是做不到，觉得无助，最后甚至放弃，久而久之，使得自己在自我认识、自我评价上的产生偏差，导致自卑而丧失信心形成一种消极的自我暗示。

3、沉默、不积极。这是他们内向性格导致的结果，也是他们在人际交往中受挫或受伤后，形成的一种自我保护的方式。性格内向的学生比较不善于表达自己，虽然他们对身边的人和事有自己的想法，但他们不敢或者不善于去表达，深怕自己说错话、做错事，于是他们选择了沉默。对于集体活动，他们或者默默地支持，或者表现出无所谓、逃避或不参加等消极抵抗心理。

二、班主任该如何关注性格内向学生的自我发展

做为学生思想教育工作者、学生的“人生导师”，辅导员要带好一个集体，

做好性格内向学生的思想教育引导工作是一项很重要的任务。能否转化性格内向学生的内向、自我封闭的心理倾向，能否引导他们走出自我的小圈圈，走出内向的小屋，这关系到学生的个人健康发展问题，也关系到整个学生大集体的团结和凝聚力问题。辅导员应该从他们的特征入手，帮助学生克服性格内向的心理，正确认识自我，发挥自己的优点，大胆地去交际交流，在实践中不断发展自我。

1、帮助性格内向学生正确地认识自我

性格内向的学生比较不善言谈与交际，常常处于一种孤单的状态之中。但是人的社会属性又使他们希望被他人接纳、肯定、尊重、赞赏。其实，他们也渴望着人与人之间的沟通与交融。因此，内向的人表面看上去很拘谨、很闭锁，其心理愿望也有开放的一面。于是内向者常处于一种矛盾和痛苦之中。其实，就内向性格本身而言，它应算是缺点，但也有其优点，而内向者的问题的产生许多时候都是来自于他们对内向和自我的否定，这使他们越想克服内向反而就更加内向更加自卑。相反，如果内向者能首先接纳自己的性格，明确自己的位置，在平稳踏实的心态下积极努力，找准自己的优势，找到自己的方向，不断提高自己的人生实力，充实丰富自己的生活，就会自然地与人交往，自如地表现自我。

因此，班主任在做性格内向学生的思想教育工作时，首先要引导学生正确认识自我，帮助他们找到比较良好的自我感觉，因为“人们的自我感觉组织着他们的思想、感情和行动。自我感觉使人们能够回忆过去，评估现在，计划未来――并因此做出适应性的行为③。”所以，辅导员老师要晓之以理，动之以情，让学生正确认识自我，“自我”包含物质自我（如外貌、体型、体能、经济状况等等）、精神自我（如性格、人格品质、思想信念等等），还包含社会自我（如个人素质、能力等等）。首先，辅导员应该在交流中帮助性格内向学生正视自己的缺点弱点。就像作家Richard Bach说的“直面你的局限性吧，毫无疑问他们是属于你的”④，要让学生明白有些东西是无法选择的，比如说人的长相、身材，以及其家庭出生背景、性格特点等等，这些有的是无法改变的，那就勇敢地面对、接受，但有些方面通过努力是可以改变或改进的。每个人都有自己的缺点和不足，但不管怎样，要相信每个人身上都会有自己的亮点。帮助学生发现自己的优点和闪光点，帮助他们找到自己的优势，也就帮助他们找到了自信心，找到了走出自我封闭小圈圈的突破口。只有学生逐渐转变自己内向的性格，大胆地去和其他同学交往交流，才能融入到大集体中，才能锻炼自己的社会人际交流能力，以及自己的表达和表现能力，从而更好地发展自我综合素质。

如何转变性格内向的孩子？

研究对象：

小容小静大梅小梅

研究原因：

初一分班，小容小静大梅小梅被分到了我班。这四名女孩是班上有名的闷葫芦。随着年龄的增长，大梅和小梅竟然变得阳光大方了（在师生交往方面还是显得有点胆怯，不敢主动与老师交往），而小容和小静的变化却微乎其微，仍然是闷葫芦一个，班上朋友也很少。为什么同在一个班，两人起了很大变化，两人却不见长进，这是为什么？

研究过程

初一回顾：

四位女生初一时，都很腼腆，在公开场合均不敢讲话。与老师相碰不敢打招呼，而是把头深深埋着。课堂上更不会主动回答老师问题，就算硬要抽问。小容、小静、小梅三位均以沉默表示，任你老师怎么鼓励，她们都做沉默是金。大梅则脸上红霞飞，经多次鼓励，做若干个深呼吸，才会从嘴巴里嗫嚅着说两个字，但是老师都听不清楚。几乎所有的老师都认为这四个女生性格怪僻，于是一般不招惹她们，随她们意。班上学生也认为与这四个女生接触很费力，因此这四名女生的朋友不多。即使要发展，一般就同桌或者寝室里面的临床室友。其中小梅初一时寄居在她姑妈家里，据她姑妈讲，就是拿錾子撬，也撬不出一句话。如果真逼急了，她就大吼一声，吓得家人赶快噤声。

初二回顾：

初二时，小梅搬进学校住集体宿舍。接着大梅与小梅的性格逐渐发生变化。首先是能看到她们的笑容，看见老师的时候不再似以前那样躲避，而是小声地招呼老师好。课堂上回答问题也敢开口，但声音很细，如果不会也能跟老师说声自己不会。在寝室里，大梅和小梅均能和同学正常交往，据同学反映，她们有事还蛮调皮。但是小容和小静没有任何进步，一切照旧。

初三第五期表现：

大梅和小梅在与老师观点发生分歧时，敢于笑着辩驳（这在以前想都不敢想的事情，但还是不会主动与老师交往，更不敢在老师面前亲近，不过在随笔本里会把自己的心事和烦恼完全倾泻出来）。至于小容和小静，仍是老样子，但她们在随笔本里又透露自己很矛盾，总是羡慕那些胆大的，阳光的，会说的同学，可轮到自己了，又不敢作出任何大胆的举动，一直处于自我折磨之中，并且这两个女孩相交甚好，上下一路，形影不离，她们在这学期很喜欢抓老师的某些漏洞，然后写在随笔本上，转换成别人说的。有时语言过分得让人难以想象。比如老师关爱学生，她们认为是虚伪，比如班上同学活泼，她们认为班级很坏，比如老师在哪个同学面前多站了一会，多说了一句话，她们便认为老师偏私，比如老师因材施教，她们就认为老师不公平，总之，有许多的消极言论从她们口中（一般是写在条子上）出来，造成其他一些学生跟风传播。

四位女孩的家庭背景：

小容：生活在一个完整的家庭中。父亲小学文化，母亲初中文化。父亲外出打工，母亲在家务农，还有一个超生的弟弟，已经在读小学四年级。他的母亲是由她的姑姑换来的，由此看来他的父亲不很强（我从来没见过她的父亲）。她的母亲，我见过，是一个颇为精明和时髦的女人（虽然在农村务农，但收拾得很干净，来学校几次，耳环、项链，手镯等配饰都戴着），并且她的母亲也很健谈。用小容的话来说，她的母亲太罗唆了，她很厌烦，一般都不予理会。小容的爷爷奶奶重男轻女的思想很严重，因为小容是女孩，所以得不到爷爷奶奶的疼爱，但她的母亲很爱她，所以母女关系很好。最近一段时间，小容红光满面，看见我虽然不主动招呼，但能洋溢出温情的笑容。我问她，她说，她的父亲现在改变了观念，说女孩男孩一个样，现在也很喜欢她了，据她说，有一次走亲戚，她父亲还背了她。小静：独生子女，生活在一个稳定的家中。父亲初中文化，母亲小学文化。父亲农闲做点小生意，农忙就在家种地。母亲在家操持家务。她的父亲来学校多次，是一个很温厚的朴实男人，对小静很宠爱，放假时如果有空，还会骑着摩托车来接小静回家。但他不是那种喜欢主动说话的男人，小静的母亲据说也是寡言少语的人。但据小静说，他们一家人在一起没有任何交流困难，日子过得温馨平淡幸

福，她很满意她的家。

大梅：生活在一个完整的家庭。父母均接受了初中教育。父亲外出打工，母亲在家务农，有一个超生的弟弟，读小学六年级。他的父母均未到过学校，我要下去家访，大梅表示不乐意，于是放弃。但是大梅经常在随笔本里讲述她的父母，因此就算我没见过大梅的父母，我也很了解她的父母。她的父亲是一个沉默寡言的男人，用大梅的话说是特闷的一个闷葫芦。而母亲则是一个刀子嘴巴，言语尖刻，以数落人为乐趣。她和弟弟忍无可忍的时候就要反驳她的母亲。大梅的母亲虽然生了一张善于闲言碎语的嘴巴，但她很多时候还是用来规劝女儿努力读书，以及管束着不要与不三不四的人交往。

小梅：生活在一个稳定的家庭。父母均为小学文化。母亲有严重的贫血病，父亲患癫痫病。小梅的父母我都见过，很老实的农民，对小梅寄予很高的期望。小梅的学习成绩不错，明年中考有望考上重点高中。小梅的父亲不善言语，母亲则是一个话婆子。小梅在家经常与母亲生闷气，原因都是因为母亲不了解她，在她面前莫须有地罗唆。小梅的父母也很在意小梅成绩的涨落。但是好像不管怎么做，小梅在她母亲眼里都不满意，每周回家都要被挑剔被批判。

四个女孩的共同点：都有一个稳固的家庭，并且父母都是老实本分之人。她们在学校也从不违反纪律，是属于中规中矩的女孩子。他们的父亲都不太喜欢说话，也就是说她们生活在一个言语气氛不浓厚的家庭。

四个女孩的不同点：小容和小静在小学就属于成绩很差的女生，她们性格不仅内向，而且自卑。而大梅小梅在小学则是佼佼者，她们性格虽然内向，但不自卑，只是胆小而已。尤其是大梅，写作能力很强，她的文章观点独到，视角新颖，也有思想深度，很多时候还被我拿来做范文。小梅的写作能力虽然不是很强，但是她的数学非常不错，很受数学老师的青睐。在初中，女生数学学得不错，那是很有派头的事情。小容呢，除了语文可以拿上桌面以外，其他科目都拿不上台面。小静就更差了，每门学科都不能及格，小学就如此。

历时两年半，大梅和小梅发生了可喜的变化，而小容和小静则一成不变，这里面有什么原因呢？她们性格的形成与家庭有关，还是与学校有关呢？就小容和小静来说，有没有必要去帮助她们改变这样的性格呢？要说她们也没防碍着谁，但她们自己心里也着急啊，她们也希望自己变得阳光快乐，大胆会说啊。

我想，还是先弄清楚大梅与小梅的变化吧，也许先把这个原因搞清了，再来研究小容和小静更合适一些。

我给大梅和小梅提出了如下问题，请求她们周末细细思量，作出真实的回答。

1、你性格的变化是因为老师的引导吗？如果是，为什么？如果不是，为什么？

2、你性格的变化是因为家长的劝解吗？如果是，为什么？如果不是，为什么？

3、你性格的变化是因为同学的同化吗？如果是，为什么？如果不是，为什么？

4、你性格的变化是因为班级氛围所致吗？如果是，为什么？如果不是，为什么？

5、你性格的变化是因为你周边邻居的原因吗？如果是，为什么？如果不是，为什么？

6、你性格的变化是你自我教育的结果吗？如果是，为什么？如果不是，为什么？

7、你喜欢哪一种性格？你想把自己打造成什么样的性格？你有没有具体的计划？

大梅的回答：我喜欢内外兼备的性格，也就是我现在的性格。

促成大梅的变化原因：1、老师的影响；2、家长的“折磨”；3、邻居的影响；4、自我的影响。

小梅的回答：

我喜欢内外兼备的性格。

促成小梅性格变化的原因：1、老师的影响；2、家长的影响；3、同学班级的影响；4、邻居的影响、5、自我的影响。

分析：大梅与小梅的共同点：1、从小学到初中学业成绩在班上比较突出；2、家庭干预较大；3、体验成功的机会多；4、内驱力较强；5、接受外界影响较快。对于这一种学生，教师只需默默关注，注重交流，适时为她们提供一些帮助就可以了，因为这类孩子都比较有主意，她们对自我的要求较高，而且也有能力达成她们的愿望！首先是她们足够自信（因为学业优秀）；其次是她们容易受到点拨（因为她们脑子够使）；第三，她们自我完善的要求比较强烈。

而对于小容和小静，我设计了如下问题，请她们作出如实回答：

下面是小容的回答：

1、你认为你现在的性格与小学相比，有没有变化？如果有，变成了怎样？如果没有，这是为什么？

我认为自己的性格与小学相比，有一些变化，但变化不是很大，尤其是在与别人交流的时候，我很害怕，主要是害怕别人的眼神。（我的疑问是：为什么会害怕别人的眼神？从别人的眼神里她看到了什么？）

2、你希望自己是怎样的性格？你喜欢哪一种性格的人？

我希望自己能成为一个活泼开朗、乐观自信，能说会道的人，我比较喜欢爽快、不拘小节、善良、伟岸、正直等性格的人。（我的疑问是：既然有内驱力，为何她没想办法力图改变？是自己没改变的能力吗？为什么？）

3、你有没有自卑情绪，这些自卑情绪是不是阻挠你性格变化的罪魁祸首？我有时有自卑情绪，有时又没有。这些自卑情绪是阻挠我性格变化的罪魁祸首。（我的疑问是：产生自卑情绪是因为学业成绩吗？或者是因为家庭因素？父亲换亲，爷爷奶奶重男轻女？）

4、你感到自己快乐吗？有没有被冷落或者被忽视的感觉？

我感到自己并不快乐，在某些时候会有很强烈的被冷落感或者被忽视的感觉。（我的疑问是：当老师要给与她们重视的时候，为何她们都不配合？是她们的能力或者胆量不足吗？）

5、你观察到哪些人更容易受到老师或者同学的重视？

我观察到性格开朗自信的人或者成绩比较好的人更容易受到老师或者同学的重视。（这一点毋庸置疑，性格外向或者自信心比较足的孩子，就算老师的阳光没有照射到他们，他们也会主动跑到阳光里来。）

6、你希望得到哪些帮助？

我希望能得到大多数人的帮助，比如，介绍一些可以培养优良性格的书籍给我阅读，让我做一些具体的事情来锻炼我的胆量，以及获得成功，减少我的自卑感。（我的疑问是：仅靠老师的帮助能起多大作用？老师帮助仅仅是外因，重要的还是自己真想改变才行。）

而小静的回答则是：

1、你认为你现在的性格与小学相比，有没有变化？如果有，变成了怎样？如果没有，这是

为什么？

我认为我的性格与小学相比，有点变化，但变化不大。（我的疑问是：究竟想不想改变自己的性格？如果喜欢自己目前的性格，也未尝不可。）

篇二：个人性格简历自我评价

个人性格简历自我评价

1、性格开朗、为人诚实、正直、待人热情、坦诚、思想良好积极向上;善于与人相处、对工作积极认真负责，乐于助人，具有远大的理想，敢于挑战自我，严格要求自己，有强烈的责任心和进取心，有较强的组织、管理能力;重视团队合作，善于团结他人，以大局为重，有优秀的合作精神，不拘小节，协调能力强，善于向他人学习，能开放的接受别人的意见。

2、本人乐观向上，勤恳务实，做事严谨认真，乐于向他人学习,具备一定的人际交流能力和团队精神。能很好地适应新的环境，能吃苦耐劳，独立思考，注重自我反思，能勤奋学习，愿意从基层做起，以求更多的进步。

3、责任感强，善于沟通，办事踏实细心

工作积极勤奋，拥有丰富的团队协同工作经验

敢于接受挑战，个人简历模板 wdjl.net，有很强的学习适应能力和创新意识。

4、活泼开朗、乐观向上、适应能力强，勤奋好学。有较强的组织能力，和较强的团队精神，在同学中能友好自在相处。对待事情能用“专业的心去做专业的事”。

5、本人性格热情开朗，待人友好，为人诚实谦虚;具有亲和力，平易近人，善于与人沟通;

工作态度认真，有热诚，负责;适应力强，愿意以谦虚态度赞扬接纳优越者,权威者;拥有较强的组织能力，自信但不自负,不以自我为中心。

6、工作积极认真，做事有耐性，责任心强;学习刻苦努力，主动性强，有团队精神;人际关系好，善于沟通，做事有上进心，头脑灵活，接受能力强。处事自信、认真，愿与贵司并肩共同发展，创造美好生活!

7、诚实、乐观、自信、责任感强。有团队精神，勇于创新，社会适应能力强，有较强的工作能力，组织能力。

8、本人性格开朗，思维敏捷，兴趣广泛。生活中个人比较随和，所以一直以来与人相处融洽。在校期间曾参与过院系学生会学习部主要成员，很好的配合院系部开展活动工作。此外，还积极参加学校的文体活动及假期的社会实践活动以增加自己的阅历和提升自身的能力。

拥有一定的写作能力，适应能力，应变能力，以及组织协调能力。有着吃苦耐劳，具有良好的团队合作精神，对工作认真负责，积极进取，个性乐观执着，敢于面对困难与挑战。

9、本人性格开朗，勤奋务实、待人友好，具有亲和力，善于与人沟通，有较强的社会适应能力和团队精神。在校期间担任学习委员、兼职负责人等工作相关经验，三年的大学生涯，让我的组织协调能力、管理能力、应变能力等大大提升，使我具备良好的心理素质，敢于创新，敢于尝试各种高难度挑战，对于上级领导委派的各项工作和任务，都必定全心全意、尽心尽力去完成。

10、本人性格乐观想想，为人有好，喜爱阅读和协作，做事情坚持有始有终，有耐心有决心，乐于并善于学习。拥有较强的组织能力和适应能力，并具有较强的计划和执行能力，沟通协调能力。

篇三：霍达自我评价

一) 单选题：每题1分，共30题，只有唯一一个选项正确 1. “双重人格”、“人格分裂”

是指一个人失去了他人格的（）。稳定性(a) 可塑性(b) 社会性(c) 整体性(d)

[分值：2. 人格研究表明，（）的变化是人格变化的重要原因。环境(a) 文化(b) 国家(c) 职业(d)

[分值：3. 具有高度的自由选择与很强的内在动机的活动称为（）休闲活动 (a)必需的非工作活动(b)

自由时间的活动(c) 必须的工作活动(d)

[分值：

4. 认为“游戏是儿童认识新的复杂客体和事件的方法”，这一对幼儿游戏的解释属于()

弗洛伊德的精神分析理论(a)认知动力说 (b)

学习理论 (c)

行为主义理论 (d)

[分值：5. （?）认为“他人就是地狱”。乐观主义者(a)

悲观主义者(b)

性格内向者(c)

性格外向者(d)

[分值：6. 目前我国离婚人群中，感到心理压力过重的约占（）20%(a) 40%(b) 50%(c) 70%(d)

[分值：

7. ()是由于受到干扰而使人不能达到目标时所产生的体验快乐(a) 愤怒(b) 恐惧(c) 悲哀(d)

[分值：8. 易激惹，沉不住气，不能控制自己的感情，听到一句不顺耳的话就火冒三丈，甚至唇枪舌剑，拳脚相加是（）的主要表现狭隘性格(a)

急躁性格(b)

火暴脾气(c)

脾气好(d)

[分值：

9. 妄自尊大并总是需要得到别人注意和赞美，这些特点是哪一种人格障碍类型的表现？

（）

自恋型(a)

反社会型(b)

偏执型(c)

控制型(d)

[分值：10. 江山易改，秉性难移形象地说明了（）人格的他控性(a)

人格的稳定性(b)

人格的可变性(c)

人格的自控性(d)

[分值：11. 自我意识产生于（）婴儿(a)幼儿(b) 少年(c) 成年(d)

[分值：

12. 怎样表现不会给人留下良好的第一印象（）

[分值：13. 心理防御机制的理论是()于19世纪末提出来的弗洛伊德(a) 罗素 (b)马克思(c)

赫尔巴特(d)

[分值：篇二：《专业技术人员心理健康与心理调适》知识点整理版心理健康与心理调适

第一章专业技术人员心理健康概述

【本章要点】

心理素质是专业技术人员诸多素质中重要的并具有基础性的素质，关注并深入研究专业

技术人员的心理健康问题，帮助专业技术人员增强对心理疾病的免疫力和心理困惑的调适能

力，优化专业技术人员个体和群体的心理素质，最大限度的开发潜能，有着重要意义。

第一节现代健康观念

一、个体的健康应该是身心健康的有机统一对个体而言，健康的内容应包括：

（1）身体发育情况。包括是否有生理疾病或缺陷，身体各部分的机能状况。

（2）心理发展状态。包括是否有心理疾病，是否有持续的、积极的心理发展状态。

（3）社会化的程度。包括掌握了多少生活知识技能，是否有正确的生活目标，能否遵守社会生活规范，顺利融入社会群体，承担社会角色，适应社会生活等。

（4）道德文明水准。包括道德认知水平和道德行为状况。健康是人生首要的财富。现代社会中，人们对健康的认识，已经从被动的治疗疾病转变

为积极的预防疾病、提升素质；从单纯的生理标准扩展到心理、社会标准；从生物医学模式

转变为生物——心理——社会医学模式；从个体诊断延伸到群体乃至整个社会的健康评价。

二、个体的身体健康与心理健康是辩证统一的，两者可互为因果 ? 人是一个生理和心理紧密结合的有机体，精神和躯体在同一个生命系统中共同起着作用。

? 生理健康是心理健康的基础，心理健康反过来又能促进生理健康。 ? 没有一种疾病是纯生理或纯心理的，人的生理与心理的健康问题是互为因果的。生理或心理无论哪一方面出现问题，另一方面都会受到影响。

三、个体的心理健康是个动态的连续变化的过程所谓连续变化，指的是健康与不健康是个连续体（有人称之为灰色理论），由健康者变成

心理疾病患者的过程，符合量变到质变的规律。所谓动态的，是由于健康是相对的，健康的人随时可能陷入到不健康的状态，及时予以

调整，可回复到健康状态，若任由矛盾激化，亦可走上极端，成为难以治愈的心理疾病甚至

精神病。

较易较易易

四、心理保健不仅要重视防治疾病，更要全面提升素质人的心理健康有两个互相联系、不可或缺的要求：

1. 没有心理疾病，这是维持个体正常生活的基本条件和保健要求。

2. 具有持续的积极的心理发展状态，这是个体得以充分开发自身潜能，展示自身魅力，体现社会价值的充分条件和发展要求

第二节心理健康及其界定

一、心理健康的等级

人的心理健康水平大致分为三个等级：

（1）心理常态。表现为心情经常愉快，适应能力强，善于与别人相处，能较好的完成同龄人正常发展水平上应做的活动，包括具有调节情绪的能力。

（2）心理失调。主要表现为与他人相处略感困难，生活自理有些吃力，缺乏同龄人所应有的愉快。若主动调节或通过专业人员帮助，可恢复常态。程度上课分为轻、中、重度。

（3）心理病态。表现为严重的适应失调，不能维持正常的生活、工作。如不及时治疗可能恶化，成为精神病患者。程度上可分为轻、中、重度。

二、区分心理异常与正常的心理学原则

1. 主观世界与客观世界的统一性原则即内在的心理活动与外部环境是否具有同一性

2. 心理活动的内在的一致性原则即个体的心理过程与内容是否具有完整性与协调性

3. 人格的相对稳定性原则

即个性心里特征是否具有相对稳定性（第二讲）

三、心理异常与正常的评判依据

1. 统计学的常态分布：偏离平均值，以大量的统计数据为依据

2. 社会规范：符合社会规范的称之为心理健康，否则为不健康

3. 心理疾病的症状

4. 个人心理体验：对自己的内心世界做测量

5. 心理成熟水平

6. 社会适应

7. 文化标准

上述这些心理健康标准都有自己的优势解释领域，按仅凭某一项作为评判依据，也未必

客观。这种正常心理与异常心理的划分标准的作用，主要是从正常人群中检测心理异常的样

例，它是为防治性目标服务的。

四、中外学者对心理健康标准的讨论

（一）西方学者的心理健康观? 第三届国际心理卫生大会对心理健康是这样定义的：所谓心理健康，是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将

个人心境发展成最佳的状态。

? 世界心理卫生联合会还明确提出了心理健康的标志

（1）身体、智力、情绪十分和谐；

（2）适应环境、人际关系中彼此能谦让；

（3）有幸福感；

（4）在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过高效率的生活。西方学者有关心理健康的标准：

（1）心理健康是一种良好的心理状态；

（2）心理健康能充分发挥自身潜能；

（3）心理健康是对社会环境的使用。美国心理学家贾霍达归纳的六项心理健康的标准：

（1）对自我的态度。

（2）成长、发展与自我实现。

（3）整合的人格。

（4）自律性。

（5）对外界环境知觉的精确程度。

（6）支配环境。

（二）我国传统文化中的心理健康观

1.主张寡欲清心

2.强调养性培德

3.主张乐观自足

4.强调情绪平稳

5.主张自我约束

6.强调人际关系

7.主张自知知人

8.强调自我发展

（三）我国当代学者的心理健康观

1.对现实的正确认识

2.自知、自尊与自我接纳

3.自我调控的能力

4.与人建立亲密关系的能力

5.人格结构的稳定与协调

6.生活热情与工作效率

第三节专业技术人员心理健康的标准及其运用

一、专业技术人员心理健康标准

1.身心感觉良好

2.智力表现正常

3.情绪积极稳定协调

4.价值观和人生观与社会主导基本一致

5.自我意识有较高的水平

6.人格和谐健全

7.人际关系良好

8.具有高尚的伦理道德精神

9.热爱生活和工作，与现实保持良好接触

10.心理行为符合年龄特征和角色要求。

二、专业技术人员心理健康标准的正确理解和运用正确理解和运用专业技术人员心理健康标准应注意的问题：

1.标准的相对性

心理不健康和有不健康的心理和行为表现不能等同。

2.整体的协调性

把握心理健康的标准，应以心理活动为本，考察其内外关系的整体协调性，而不仅仅看

一时一事的反映。

3.适应的积极性

消极的适应是指个体被动地适应环境，而积极的适应则是指个体一边调整自我的需求，

一边试图改变环境的条件，改造环境。

4.动态的平衡性

心理健康并不是绝对的、静止的平衡状态，而是一种动态的平衡。不应该把平衡理解为

内心五冲突，这并不是心理健康。

5.层次的高低性

心理发展的实质就是由心理追求（不平衡）——实现追求（达到平衡）——环境刺激产

生新的追求（新的不平衡）——实现新的追求（达到新的平衡）的一个心理健康水平螺旋式

上升的过程。

第二章专业技术人员常见心理问题及其成因

【本章要点】

心理健康状态和非健康状态的区别标准一直是心理学界讨论的话题，不少国内外心理学

学者根据自己研究调查的结果提出了多种心理健康标准。把心理问题划分为四个等级：健康

状态、不良状态、心理障碍、心理疾病。（第三讲）

第一节专业技术人员常见的心理问题

一、虚荣心

虚荣心是为了达到吸引周围人的注意的效果。虚荣心不同于功名心。功名心是一种竞争意识与行动，是通过扎实的工作与劳动取得功名的心向，是现代社会

提倡的健康的意识与行为。

虚荣心是通过炫耀、显示、卖弄等不正当的手段来获取荣誉和地位。爱慕虚荣的人多半为外向型、冲动型、反复善变、做作、具有浓厚、强烈的情感反应、

装腔作势、缺乏真实情感、待人处世突出自我、浮躁不安。虚荣心最大的后遗症之一是促使一个人失去免于恐惧、免于匮乏的自由。

二、攀比心理

攀比是一把刺向自己心灵深处的利剑，对人对己毫无益处，伤害的只是自己的快乐和幸

福。

攀比，或许是人的一种天性，联想的天性。

三、猜疑心理

现实生活中猜疑心理的产生和发展，几乎都同作茧自缚的封闭思路主宰了正常思维密切