篇一：自评
党员自评
****提出的“三严三实”，既朴实具体，又语重心长。是对干部作风建设的新要求，反映了群众的期盼。广大党员干部都应努力将“三严三实”内化于心，外化于行。
近段时间，根据群众线路教育活动的整体安排，我以“三严三实”为衡量标尺，通过学习、对照，进行了深刻反思和自我剖析，重点查找了自己存在的问题和不足，并对存在问题的原因进行了深层次剖析，现将具体情况汇报如下，不妥的地方请领导们批评指正。
一、存在的问题：
一是学习不够深入。没有系统地学习政治理论，仅仅停留在了解一些条例、规定的部分章节、条款上，没有结合自身工作生活和学习实际，进行认真思考，深入剖析，真正理解的政治理论更少。学习上存在畏难情绪，真正投入学习的时间不多，有时比较懒惰，做不到挤时间学习。虽然学了些政策理论和业务知识，但浮于表面的多，工作中，我深切地感受到，由于理论知识不够丰富，经常会感到工作思路不是很清晰，材料难写，业务工作方向不是很明确。
二是求真务实的精神不够。工作中偏重于看得见的重点工作，主要事情。有时认为“想到”就是“做到”，计划措施虽然周密，一抓到底却不经常，存在追求形式，不重实效问题。接到工作任务，有时首先想到的是怎样尽快完成，而不是怎样做到最好，特别是任务多、压力大的时候更是如此。存在着应付以求过关的想法，影响了工作效果，没有时刻以高标准严格要求自己。
三是欠缺创新意识。没有充分发挥主观能动性，局限于上级布置什么做什么，有时产生的新想法也只是停留于心动而无行动的状态。不敢打破原有框框，求稳怕难，碰到新情况、新问题凭经验考虑问题多。对一些时间短、任务紧、要求高的工作往往存在优质时达不到高效，高效中难以达到优质。
二、存在问题的原因剖析
对照“三严三实”要求，深刻反思自身存在的突出问题，不管是被动适应，还是随波逐流，都是主观上出了问题。
1、从学习上讲，忽视了理论学习，放松了主观世界的自我改造。共产党员的纯洁性、先进性来自于不断地自觉改造主观世界。只有不断地加强政治理论学习，才能坚定社会主义理想信念，提升自身的党性修养。由于放松了学习，自觉不自觉淡化了“三观”教育，忽视了主观世界的改造，导致工作满足于现状，创新意识不强，缺少应有的进取精神，从而产生了这样那样的问题。
2、从党性上讲，主要是宗旨意识有所淡薄，群众观念弱化。党的宗旨是全心全意为人民服务，也是衡量一位党员干部行为准则的最高标准。作为一名在机关工作的党员，只有把自己工作融进到为群众服务中，才能实现其本身价值。但错误以为人事编制工作难以为群众产生直接的经济效益，因此对群众比较关注的问题总以为是领导斟酌的事，产生了事不关己、免谈为好的错误思想。对群众疾苦了解不多，反映甚少。究其根源，就是全心全意为人民服务的宗旨意识淡薄了，在思想深处没有解决好“为了谁，依靠谁，我是谁”的问题。
3、从工作上讲，主要是缺乏主动性和勇于创新的胆识。错误地以为，教学工作只要循序渐进，按照上级要求处理好就可以，不需要创新。基于这种想法，不知不觉地产生了不求有功、但求无过的思想，因此学习放松了、工作松劲了、标准下降了，只求一知半解、未能精益求精，工作的主动性、创新意识有了差距。
三、今后努力的方向和改进措施
通过对照检查，自我剖析，使我更加清醒的认识到自身存在的问题和产生这些问题的根源，也更增强了我改进不足、提高修养的动力，在今后的工作中将从以下几方面改进和提高。
1、要进一步加强政治理论学习，增强党性修养。把加强政治理论学习摆在自身建设的首要位置，重点学习党的十八届三中全会及xx和省市重要会议精神，学习党的路线方针政策以及最新理论，切实增强政治敏锐性和鉴别力，以理论上的清醒，促进政治上的坚定。坚守共产党人的精神追求，时刻提醒自己，严把思想关口，认真践行“三严三实”，树立正确的人生观、世界观、价值观。
2、要进一步改进工作作风，增强宗旨意识，树立无私奉献和艰苦奋斗的精神。要深入学生，了解学生，倾听学生意见，迎难而上，积极工作，不断完善和提高自己，脚踏实地的投入到工作中去，努力提高工作能力和服务水平。
党员自评
****在参加十二届全国人大二次会议时指出，各级领导干部都要做到“三严三实”即：严以修身、严以用权、严以律己，谋事要实、创业要实、做人要实。作为党员干部修身之本、为政之道、成事之要的“三严三实”，已经成为了继“八项规定”以后我党作风建设的新标杆。
我认真的学习了“三严三实”，并结合自己的思想和工作实际进行了自查，对存在问题的原因进行了剖析，同时提出了今后的努力方向。对于我个人而言，这既是一次用学生观点、学生立场审视自我、解剖自我、提高自我的大好机会，更是让自己进一步增强群众立场、提高自身素质、提升管理绩效的重要契机。现将个人自评检查情况汇报如下：
一、自身存在的问题：最近几年，觉得自己有松懈的情况，在研究方法上有些乏力，理论水平不高是自己一直存在的问题。在理论学习、专业素养、课题研究等方面需进一步锻造提升自己。
1、缺乏教育的爱心和耐心
几十年从事着单一教育教学工作，久而久之，早已失去了对教育事业的激情和热情，也缺少了对学生的耐心和爱心。对于课堂教学中存在的问题，我总是以教学任务重为借口，逃避研究，也没有深入进行分析，更不要说形成文字了，因而教研力度不够。
2、政治理论学习不积极、不到位，运用理论去指导实际工作太少。 一是政治理论学习自觉主动抽时间去学习很少，一般都是通过学校党
支部组织各种专题的学习，除参加学习组织学习外，平时自己主动地抽出时间学习政治理论方面的书籍不够。二是学习的深度不足。三是理论联系实际，运用理论去指导工作上有差距，缺乏运用理论的立场、观点、方法去指导、分析、解决面临的实际工作问题的具体能力。
3、工作能力和专业水平有待巩固加强
教师要能长期胜任教学工作，就有不断的学习新的知识，才能在课堂的教学活动中不断的给学生提供新知识，才能提起学生的学习的学习兴趣，而我在这方面做的不够。由于忙于日常教学事务，总是有意无意地放松了自我学习，忽视了知识能力的培养再造。学习的自觉性、主动性不够强，知识涉猎范围有限，过多地注重了专业知识的学习。
4、缺乏创新精神，科研能力有待进一步加强
对自己的工作有一种盲目的满足感，认为学生成绩不错就行了，缺少了争先创优的进取精神，工作责任心还需加强。近段时间，没有新的论文发表，工作总结都按老套路，应付了事的心理比较严重。在任务多、压力大的时候，有时首先想到的是怎样尽快完成，而不是首先考虑怎样做到最好，导致工作中产生了一些急躁情绪，影响工作效果，没有时刻以高标准严格要求自己。
二、今后改进措施及努力方向：
1、加强学习、提高认识
成为一名专业知识过硬的好教师，并且要博学广识，在知识上达到让学生仰望的高度。“学然后知不足”。学习是获取一切知识的唯一
篇二：2015年绍兴继续教育 心理健康与调适76分
2015年绍兴继续教育 心理健康与调适——76分
一、单选题(每题1分,共20题)
1.“四海之内皆兄弟”，体现了我国传统文化中的心理健康观的（）。 B
A、适当约束自己的言行
B、具有良好的人际关系
C、抱有积极的生活态度
D、完善的自我发展目标
2、将焦虑、愤怒、悲伤等消极情绪通过倾诉、移情等正当途径发泄出去，属于（）。 A
A、释放
B、转移
C、放松
D、宣泄
3、如果一个人的行为不能按照社会认可的方式行事，那么此人就可能有精神障碍。这是以（）标准所作出的判断。 D
A、医学标准
B、心理学标准
C、内省经验标准
D、社会适应标准
4、在著名的“情绪ABC理论”中，“B”代表（）。 A
A、个体理性和非理性的信念
B、情绪和行为相关的激发事件
C、个体对激发事件的看法、观点和态度
D、个体对激发事件的反应结果
5、压力反应又被称为“普遍适应综合症”，其中“适应”是指（）。 D
A、刺激防御系统帮助身体对付压力源
B、在作用发生时，单独的因素总是或多或少一起发生的，至少是互相依赖的
C、压力源可以作用于身体的几个部位
D、每个个体都会调节自身以适应不同程度的压力
6、通过专业指导下的放松训练来缓解压力的心身反应症状，属于（）。 C
A、释放
B、转移
C、松弛
D、宣泄
7、以下问题中，不适宜通过心理咨询的方式解决的是( )。 D
A、适应不良
B、学习困难
C、情绪不稳定
D、出现幻觉
8、角色内冲突是指同一个角色，由于社会上人们对他的期望与要求不一致，或者角色承担者对这个角色的理解不一致，而在角色承担者内心产生的一种矛盾与冲突。 根据上述定义，下列各项中属于角色内冲突的是( )。 C
A、小张最近手头拮据，所以当他看到邻居李大伯家全部外出无人时，产生了入室盗窃的想法，为此他的思想上激烈斗争了很久
B、王女士在公司担任部门经理，回家后又要照顾年迈的父母和年幼的孩子，她感到身心疲惫，最近她在犹豫要不要辞去部门经理的职务
C、小明的家长和老师都认为小明是个善于思考的孩子，希望他好好学习，长大后会有一番作为，小明也知道学习的重要性，可就是有时会有懒惰的情绪
D、小刘是个直言快语的人，有人喜欢他爽朗的个性，也有人不喜欢，但小刘并不介意别人怎么想，依然我行我素
9、双向心境障碍是指（）。 A
A、发作时从抑郁到燥狂两极症状都会出现
B、重度抑郁
C、循环心境障碍
D、轻燥狂
10、家庭是由不同个人“系统”组成的，关于“家庭系统”，说法错误的是（）。 A
A、家庭中每个个体是独立的，无需从“个人系统”向“家庭系统”过渡
B、“家庭系统”中各种因素更具多样性和差异性
C、夫妻之间也会在很多方面存在差异
D、不能让“都是一家人”掩盖掉个体间的差异
11、Gross认为，情绪发生的不同阶段会产生不同的情绪调节，以下说法错误的是（）。D
A、情境选择，个体对自己将要遭遇的人和事做出回避的或接近的选择
B、情境修正，通过改变和修正诱发情绪的情境的某一个方面和特点
C、注意分配，将注意力分配一部分到其他事件上
D、反应调整，通过对情绪反应施加影响，以降低或增强情绪反应
12、如果有些目标经过多次努力，仍无法实现，且实现的概率很小，这时应该（ ）。 B
A、继续努力
B、学会放弃
C、加大投入
D、不断幻想
13、关于预防性压力管理错误的是（ ）。 C
A、增加积极压力的最有效方法是改变你的工作重点、工作环境及个人生活
B、预防性压力管理的一个重要做法是增加积极压力
C、预防性个人压力管理的目标是消除所有的压力来源
D、预防性管理的方法应该是压力管理的最基本目标
14、系统脱敏法的理论基础是（）。 B
A、社会交换论
B、行为主义
C、需要层次理论
D、精神分析论
15、遇有不良情绪时，最简单的办法就是（）。 C
A、沉默
B、谩骂
C、宣泄
D、下棋
16、职业倦怠主要表现在除了（）以外的几个方面。 C
A、情感衰竭
B、去人性化
C、食人格异常
D、成就感下降
17、小付与同事发生了一点争执，没讲两句就一把把同事推开。这属于（
A、屈从型反应模式
B、攻击型反应模式
C、超脱型反应模式
D、冲突型反应模式
18、情绪调节存在个体差异，其中（）不属于这种差异。 C
A、情绪调节时间上的差异
B、情绪调节目标上的差异
C、情绪调节努力程度上的差异
D、情绪调节能力上的差异
19、哪一项不是很好的环境适应性体现方面（）。 D
A、适应各种各样的自然环境
B、适应工作，乐于工作，而不是把工作当作一种累赘
C、适应各种人际关系
D、适应任何领导
20、我们往往用“四面楚歌”来形容（）。 B
A、单一性压力 B ）。
B、同时性叠加压力
C、继时性叠加压力
D、破坏性压力
二、多选题(每题2分,共20题)
21、当你的工作超负荷时，可以通过（）来管理自己的压力。 ABCD
A、记录你每天所做的事
B、确定行为对于组织、职业发展、个人的重要性
C、详细说明你的工作期望和需要
D、重新评估自己的能力
22、心理平衡对个体的健康具有重要作用，以下说法错误的是（）。 AB
A、只要正确处理，个体可以做到没有任何烦恼
B、要多以批判的眼光看待别人
C、在遇到烦恼时，需要保持良好、平和的心态，正确处理和对待
D、心理健康的基础是建立一种正确的人生观、世界观。
23、基于信息理论的观点，人们选择和过滤所接收的信息和价值观（）。 ABCD
A、最终集成了自己的思维模式
B、理想的思维模式对生活抱有积极的信念和期望
C、不理想的思维模式只懂得如何选择有效信息
D、为个体提供了行为的准则
24、焦虑自评量表（）。 ABC
A、是分析病人主观症状的临床工具
B、适用于有焦虑症状的成年人
C、能够较好地反映出个体的焦虑感受
D、都是正向计分题
25、现代对健康的概念包含了以下哪几个方面的完美状态（）。 ABCD
A、身体健康
B、心理健康
C、社会适应
D、道德健康
26、以下对压力的理解正确的是（）。 ABC
A、压力可以产生积极的作用
B、如果压力持续时间过长，工作的效率便开始降低
C、如果工作要求距离你的能力越来越远，这种消极压力对一个人的发展影响是致命的
D、完全避免压力是可能的
27、一般认为，社会适应能力包括（）。 ABCD
A、生活的自理能力
B、人际交往与沟通能力
C、工作、学习与从事事务的能力
D、遵守道德、行政、法律和风俗的能力
28、“适应”是家庭和谐的关键，具体来说（）。 AB
A、“适应”的基础是“接纳差异”
B、“适应”的手段是“快乐互动”
C、“接纳差异”就是忍受、屈服和回避
D、“快乐互动”就是通过各种互动来改造对方，以达成双方的一致和统一
29、关于“心理健康”与“心理不健康”的概念，以下说法正确的是（）。 ABCD
A、“心理健康”与“心理不健康”均属于“心理正常”范围
B、“心理健康”属于“心理正常”范围，“心理不健康”则属于“心理异常”范围
C、心理不健康的人群可能有典型的精神障碍症状
D、“心理健康”与“心理不健康”只是在心理正常的程度上存在区别。
30、对同样的一件事情，不同态度的人往往会产生不同的情绪表现。比如下雨有人喜、有人忧，这说明（）。 ABC
A、情绪与个人的态度是紧密相联的
B、积极乐观的态度会产生健康的情绪表现
C、情绪可以通过改变自己的态度来控制
D、每个人所产生出来的情绪表现是相同的
31、角色扮演有助于人们维持选择平衡，其原理是（）。 ABCD
A、通过扮演做决定的角色，设想决定后的结果，决定者更加彻底地搜索有关信息，迫使选择者更审慎地寻找更好的活动方案
B、角色扮演调动了决定者的情绪和情感，使决定者在想象中体验到成功决定的快乐与失败的痛苦
C、角色扮演技术使决定者更全面地考虑决定过程的前后联系，从多角度、多方位重新考虑所选择的方案
D、角色扮演技术有助于决定者为应付决定的消极反馈做准备
32、焦虑是一种常见的负性情绪，有不同的分类，以下说法正确的是（）。 ACD
A、正常的焦虑是指对周围环境的恰当反应
B、破坏性焦虑是由与环境不相符合的不安全感引起，持续时间较短
C、状态焦虑是在某一个特定时间、情境下产生
D、特质性焦虑个体往往从幼年即显示出焦虑倾向，可持续终生，具有个体差异性
篇三：自评提纲
自评提纲
高成华
我认为我在工作中存在的问题如下： 1、理论功底还不够深厚。
在工作中我有时往往只看到表面现象而看不到本质，缺乏入理的分析。在工作中出现了难以创新，难以升位，研究起点不高的现象，在和年轻教师比较中发现自己的差距越来越大。
2、专业知识还比较欠缺，业务水平还需要不断提高。
作为教师要涉猎很多的领域才能满足孩子好奇心和求知欲，我越来越感觉到自己专业知识的欠缺，在教学过程中还有很多的不足之处。
3、仍是不能克服性格上的不足，遇事不冷静，不能及时做好批评与自我批评。与同事们的交流上还存在不足。与领导的沟通上仍要加强。
对存在问题的原因分析及整改措施：
1、政治理、论学习不够。 2、在工作中，而忽略了人的感性情感。有时与领导的沟通不能及时到位。
今后的改进方向：
首先不断加强政治思想和教育教学的理论知识的学习，提高自己的钻研精神，做到政治业务两过硬。
其次，牢固树立党的全心全意为人民服务的宗旨，自觉遵守《教师法》，以它为准则，时刻提醒自己要依法执教。
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