篇一：大学的心得体会
高中的生活刚刚过去，我就开始期盼大学的生活，在头脑中不断幻想，当我步入的学的第一天，面对我的就是军训，在军训中我收获了一段美好的时光，但时光总是短暂的。
几天的军训生活随着时光的流逝慢慢的过去， 就如梦一样，匆匆地来，又在我没有细细品味那份感觉的时候悄然而逝，就好象徐志摩说的悄悄地我走了，正如我悄悄的来，我挥一挥衣袖，不带走一片云彩几天的疲劳在肩头隐隐告诉我，已经结束了。很累，而且有酸酸的感觉。教官走了，那么匆匆，却留给我们深刻的回忆。是短暂的，但它给我们留下的美好回忆却是永恒的。
"我是一只小小小鸟……"耳边响起任贤齐的《小小鸟》，这是我以前最喜欢的一首歌，因为它说出了我的心声--我是一只小小小鸟，却飞呀飞怎么也飞不高。但进入大学后，这只小小鸟已放下了背上沉重的包袱，可以自由地飞翔了，喜欢飞多高就飞多高，爱到那里就到那里去。小鸟现在已经到了一块自由广阔的天地，不需再受那些无用的折磨，可以自由地发展自己的爱好，可以把自己独特的魅力充分地展示得淋漓尽致。
入校之初,向我迎面铺来的是眼前一个完全陌生的气息,全新的同学全新的老师,有大二大三的师兄师姐,这独特的人文气息足够让每一个人感觉到新鲜.好在陌生之中却不失亲切,因为经常会有师兄师姐们来给我排忧解难,老师们也能抽空光顾宿舍,一句句嘘寒问暖的问候让人不觉感到了家的温暖和一种无以言表的归宿感．还有同班同学的相处，四海之内皆兄弟，
大学的上课和学习，不是让我不习惯，而是让我失去了原来伴随我很多年的感觉，我最需要的学习感觉．心情也从先前的种种新鲜中脱胎出来，新鲜的东西慢慢熟悉，而熟悉之后又渐渐陌生，我真的搞不懂是和我融为一体了还是离我远去了，总之我是再难感觉得到了．
在知识的学习中，在生活的适应中，在社团活动的参与中，在与其他人的效中，我发现自己在慢慢地离去，本来就已经飘荡起伏的心渐渐地沉了下去，如被千斤重的铁锤在底下托着．我从此便有了一种无限失落的感觉，尽管我也许什么东西也没有失去；我感到现实异常的悲凉，尽管头顶还是艳阳高照；我感到眼前甚是迷茫，尽管我心中的理想信念丝毫未变．
大学不但是一个实现梦想的地方，更是一个探索梦想寻找理想的天堂．它的高尚神圣并不在于在这里你取得多大成功成就多大伟业，而是在这段不可多得的经历中自我感受到了什么，在感受中学习才是最有效的学习，在感受中成长才
是最有意义的成长，因为＂感受＂两个字融入了我们所有的心，而用心感受又才是真正的感受，投之以心，我们将会也才能收获所有．
大一开学也有一个多月了，从开始的新鲜到接触的迷茫再到适应后的稳定，他们的心理经历了一个复杂的变化过程。笔者就大一新生是怎样适应大学生活以及对大学的感悟和他们目前面临的问题进行了访问。以下是几个大一新生的“心声”：
周珲：
当我随流下车，就开始打量着这个我将生活四年的城市。陌生，有些茫然。
报到的流程，终于在一片忙碌中完成，其间学姐们的帮助，使我感受到一种人与人之间的友善。
购物，交流，生存，学习，他们匆匆的脚步声如同海浪在心中涌来。我睁眼、呼吸、呐喊、奔跑，追逐着他们的脚步。
我像一个孩子在每幢建筑物中探头探脑；填写如雪花一样的自荐表，在种种面试中自我介绍；像侦察员一样翻遍花花草草，观赏排排书架。
室友间的嬉笑打闹，夜半挑灯，解除了心中的空白。课后，聚集一处完成作业、探讨问题，心中掠过优美的小夜曲。
当然，在生活中也有磨擦，心绪的曲线时有低谷，每当此时，我总会深深依恋于夜幕下的江水，它使我的心重新找到归宿。
校园中的生活是一碗汤，五味俱全。而在初期，味浓，酸、甜、苦、辣，热情奔放地刺激着味蕾，在脑海中烙下了深深的印记。
杨海清：
熬过了“黑色六月”的炼狱，如意以偿的迈进了大学的校门。大学，在激动之余，无例外会放飞遐想去编织另一个梦——一个多姿多彩的大学梦！然而，当大学生活初步被安顿下来，开始正常的学习生活之余，最初的惊奇和兴奋逐渐消失了，困惑和不安油然而生，各种问题也接踵而至。
大学不是高中的单纯延续。大学学习生活与高中有许多的不同，是我所始料未到的。面临陌生环境的种种压力，面临心理转型与重塑期的茫然。虽然我也是个比较能适应环境的人，但有时真的很迷茫，对自己无法把握好。
一切并不如自己所想，期待中的生活，一个展示自己的机会久久还未到来。
首先是自己的前进目标不明确。在进入大学之前目标很明确：高考。为了这一目标可以说是废寝忘食，挑灯夜读。但进入大学后，没了早自习、晚自习的强制性，也没了十几个小时的课，更没了老师的监督和管理，感觉自己一下子空闲了。从来都是日子不够用，可现在却是不知道日子该怎么花。然而，这种空闲对我而言不是一种解脱，而是一种放纵。有时躺在床上想想一整天的事，感觉自己睡觉也不塌实了，有一种愧疚感，不知道自己在干吗！
大二的学长们笑我穷人乍富，不知道该怎么合理的把自己的“财富”使用出去。也许，我现在已经处于堕落的边缘了吧！我不知道自己在等什么，就像不知道什么在等我。但我肯定会走自己认为是对的路。也许我很幼稚，难免受伤和被骗，但我依然会无怨无悔的走下去。世界很精彩，高中伏案学习，但大学里，我会站起来耳听八方、眼观四面。
曹建挺：
心随梦想而飞，抱着对知识的渴求，对未来的憧憬，我终于迈进了大学之门。
随着车轮的转动，清脆的笛鸣，我离开家乡来到了这里。但当我与大学面对面的时候，我也迷失了自我，失去了方向。曾经在梦里无数次的期盼，可如今却让我胆怯！也许是自己以前的生活太固定了，也许是自己还在寻梦的过程中还未醒来，总之，在大学面前，我对自己把握不了了。或许习惯于以前的优秀，对大学的失败总有些无法释怀，也曾为此伤心过、自责过，但当我认识到大学里面大家都处于同一起跑线上的时候，我也就明白什么是竞争了。特别是一步步的被别人所肯定和接纳，我对自己在大学的生活充满了信心。
大学很自由，大学的自由让有些人开始放纵。网吧有他们的熟悉的身影，迟到旷课有他们的大名，但在自习室里却找不到他们的踪迹。但与此同时，大学的自由给一批有自觉能力的人提供了一个广阔的空间，锻炼了他们的能力，增长了不少知识。
高梓：
自接到录取通知书就在想大学的模样了。
开学来到绍兴，来到文理，来到寝室，总于真正接触到了大学，感受到了大学，生活在了大学。身在异乡，没有家人的照顾，没有熟悉的朋友，一切都感到很陌生，觉得自己很孤独。但渐渐的，环境熟悉了，朋友也认识了，我的生活又重新丰富起来了。“我型我show”是这个时代的主题。所以，我要在大学丰富自己，发展自己，把一个可以推销出去的自己推销出去。在大学这个平台上有很多的展示机会，我会在自己的优势领域内把自己给展现出来。
90后的青年，一度曾被认为以自我为中心，自负好强的一代，在许多人眼里，我们在不该早熟的时候早熟，在需要成熟的时候懵懵懂懂，超女快男是我们的标签，我们“既缺乏50后与祖国共命运的伟大情怀，也缺乏
60后追求精神解放的觉悟，同样缺乏70后80后善于自省的精神”。然而，就是我们这群
人，是当今大学的主力军，我们用自己的行动证明了青春这朵奇葩的摇曳多姿，我们证明自己也可以背负爱国热情与厚重的时代责任感！
大学新生演讲稿
作者：佚名 资料来源：网络 点击数： 1543
文 章来源
莲山 课件 w w w.5Y k J.C om 8
大学新生演讲稿
尊敬的领导、敬爱的老师、亲爱的同学们、朋友们，大家好！
踏着清爽的秋风，吻着醉人的菊香，在这丰收的季节，我从千里之外的辽东来到了素有天堂美誉之称的杭州，跨进了梦寐以求的浙江商业学院的大门，开始了我的大学之梦的旅程。
当我踏进这所高等学府的大门时，看到老师们热情的手臂，温暖的笑容，听到新同学们的欢歌笑语和亲如弟兄姐妹般的问候，让我周身的血液开始沸腾，心跳也开始加速。这是为什么呢？因为这里就是我人生的一个最最重要的转折点，一个让我圆梦的地方！读大学是我们每一个年轻人孜孜以求的梦想，这个梦从我的儿时就开始了。那时候虽然我还不懂得什么是理想、什么是奉献、什么是责任，可我羡慕科学家、羡慕作家、羡慕宇航员、羡慕一切有作为的精英干将。渴望自己将来也能够像他们一样，成为他们其中的一员，为伟大祖国的建设事业做出自己的贡献。历经十二年的中小学的读书过程，让我逐渐明白了一个道理，那就是：要想成功，一要有聪睿的头脑，优良的道德品质，二要有渊博的知识，丰富的学识。三是要有健康的体魄，宽旷的胸怀。最后就是要有上天赐予的机遇。而机遇是给有准备的人准备的，这个准备就是第一、第二和第三的内容，那么大学就是我们做这个准备的最好地方。只有做好了第一、第二和第三的准备工作，我们才能在机遇到来之时，从容不迫地伸出我们的双手去迎接他、面对他，而被他所接纳、所包容。我们也就能在自己胜任的舞台上，演好自己的角色。以不负家乡父老的殷殷期望，老师的辛苦栽培。
愚者错失机会，智者善抓住机会，成功者创造机会，机会只是给准备好的人。机遇真是“神奇”，它能给“山穷水尽疑无路”的人带来“柳暗花明又一村”的喜悦；它能让商人散尽千金“还复重来”……。“机遇”说起来很神奇，其实它经常出现在我们的身边，而智者能发现它、利用它走向成功。愚人往往错过它却抱怨命运的不公平。其原因就在于机遇只偏爱有准备的头脑，有准备的头脑才能辨识和把握机遇。
中国有句古话：台上一分钟，台下十年功。我们常羡慕别人的机遇好，羡慕命运对别人的青睐、羡慕别人的成功。却没有看到誉耀和鲜花背后所付出的千辛和万苦，甚至要付出眼泪和鲜血。如：航天英雄杨利伟为什么能成为中国航天第一人？中国航天员的选拔要经过“过五关斩六将”的层层考验和选拔，杨利伟之所以能够顺利地过了一关又一关，最终赢得了飞天梦想的机会，这与他从小对自己严格求，天生是个不甘落后的人有着直接的关系。每次的训练他都是全身心地投入，他以自己严肃认真的精神和熟练的技术赢得了教员的称赞，把一切做得精益求精，杨利伟优秀的训练成绩和综合素质，才被光荣地选为“神舟”五号航天飞行员。所以我们想要成功，想抓住机遇，就得从现在开始，像杨利伟那样脚踏实地的在大学中好好学习，认真专研科学技术理论，努力实践，增长才干，做好准备。当机遇轻轻地叩响门扉时，我们就会沉着地应和一声，踩着它的节拍，踏上自己的舞台。千万不要眼睁睁地看着它，在悠忽之间，从你身边姗姗飘过，而你却无能为力。
没有耕耘就没有收获，有人把科学家重大发现、发明的原因归结为偶然的机遇，这实在是一个谬误。法国著名微生物学家巴斯德指出：“在观察的领域里，机遇只偏爱那种有准备的头脑”。试想，如果费莱明不是一个细菌学专家，或者对葡萄菌没有经历数年的研究，或者
篇二：上大学的心得体会
上 大 学 心 得 体 会
系 别： 管理工程系
班 级： 物流管理111班
姓 名： 钱跃
学 号： 3511071022
写作时间： 2013年1月21日
目录
一、校训?????????????????????3
二、大学关键词??????????????????3
（一）、大学学习???????????????^3
1、大智慧???????????????????3
2、大视野???????????????????3
3、大人生???????????????????4
（二）、大学生活????????????????41、班级?????????????????????42、宿舍?????????????????????4 3、参加团学组织?????????????????5 4、业余生活???????????????????6 5、我的小金库??????????????????6
（三）、大学是应急心理调整??????????????6
1、要迅速给自己定位??????????????6
2、选择学生社团要考虑个人的特点????????6
3、要学会上网也要学会不上网??????????7
4、花钱要精打失算???????????????7
5、学会独立生活????????????????7
三、总结????????????????????7
一、校训
厚德、强能、励志、笃行
厚德：语出《周易》“天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物。”“厚”有推崇、重视之意。“厚德”即崇向人的品德，重视人的品德教育。体现了坚持以人为本，德育为先的理念，把德育放在首要地位的教育原则，努力把学生培养成为有理想、有道德、有文化、有纪律的“四有”新人，培养成为德智体美全面发展的社会主义事业合格的建设者可靠接班人。
强能：能力本位、崇尚技能是教育人才培养地特征之一。“强能”，即增强能力，提高技术。高等职业教育院校，以培养高素质技能型专门人才为立足点和出发点。在教师队伍中既注重教师理论素养，更强调技能实践技能；在学生中即注重专业理论知识的学习，更注重实践能力的培养，以适应未来社会发展的需要。
励志：源自南朝谢灵运《述祖徳试》“惠物辞所赏，励志故绝人”。“励”是“志”的假借，有磨练之意。励志就是要时常磨练自己的心志，体现志存高远、吃苦耐劳的精神实质。即表现了注重学生意志力等的培养，也体现了师生员工一直坚定、奋发向上、开拓进取的精神风貌。
笃行：语出《礼记·中庸》 ：“博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之。”“笃”有坚定之意，“行”即行动，实践。“笃行”及鉴定的付诸行动，是目标得以实现。体现了广大师生员工求真务实，知行统一的积极态度把远大理想、志向落实到实际行动之中去。
二、大学关键词
（一）、大学学习
高等职业教育是一种专业化教育，他与个体的职业选择、社会对人才的需求密切相联，育中学教育有很大的区别。高等职业教育的学生之所以在大学之所学，可以概括为三句话：学到通晓“事物之理”的大智慧；拓展“治学之理”的大视野；培养“合格公民”的大人生。
1、大智慧
高等职业教育传授的主要是专业理论与实际技能，它是对事物的本质及其关系属性的高度概念化、抽象化的反应。这种理论知识和我们的实际生活有一定的距离，理解并掌握这些知识，对大学生的整体素质尤其是思维能力、实践能力都提出了较高的要求。因此，大学生在学习理论知识，并在实际中运用和发展这些知识的过程中，他们的思维能力会的得到长足的发展，从具体的感性思维，逐步发展到理性、抽象的思维。理性思维能力具有辩证性、多角度性、多层次性等特点，教中学阶段的简单的一元思维模式有着本质的不同。具有这种思维的人，目光更敏锐，对事物的本质及其发展趋势的理解判断更全面、更准确。这种思维模式，无论对治学或出示来说，都是十分重要的，可以称之为“大智慧”。
2、大视野
学术上的大事也主要体现在两个方面，一是参与专业学术交流的机会增多，二是体验多样化人才培养模式。大学是知识密集、人才密集的场所，这种高度集
中的特性决定了大学有频繁的学术交流活动。大学里浓厚的学术氛围促使学生就共同关心的话题展开讨论，在这种非正式的交流、沟通中，大学生会听到许多不同的声音，在不知不觉中拓展了自己的学术视野。在人才培养方面，高等职业院校目前大多采用工学结合理实一体化等多样化的人才培养模式，为大学生的成才提供了广阔的天地。多渠道的学术交流，多样化的人才培养模式一方面可以使大学生“眼光向内”，另一方面是他们学会“眼光向外”，把本学科专业的特点同社会对人才的要求相结合，从中寻找适合自己的学习方法、治学策略。
3、大人生
在现代社会，人的职业选择同期受教育程度紧密相连。接受过高等教育的人，应把社会的需要作为自己职业生涯设计的中心。大型船上的理论、技能，不仅可以使大学生的知识量增加，而且可以促进大学生道德水平的提高。这种道德水准的提升主要表现在大学生的职业生涯设计上。大学生在本质上的理解，学会以社会的发展、进步为标准不断调整、修正自己的职业规划，是自己更好地融入社会。正在这种不断调整中，大学生的社会责任感和社会道德水平不断提高，逐步完成从以“自我为中心”向以“向以社会为中心”的转变，这种转变的完成，也就意味着个体真正意义上的“社会成熟”。
（二）、大学生活
1、班级
你班级迎新会聚会上，环顾你的四周，你会发现同班同学来自全国各个地方，大学的班级简直就是一个“小中国”。积极参加班级活动，班级班会，节日聚会，班级体育聚会??大一的班级活动尤其丰富，意在让大家尽快熟悉，形成一个团结紧密的班集体。因为平时上课班级不固定大多是与宿舍同学坐在一起，除去个别积极分子外，大部分同学的交流机会不多。所以班级活动就是班级大融合的最佳途径，因为是以“玩”为主题，气氛欢快，同学们都比较能放得开，都是年轻人很快就能玩到一起。
如果你有幸成为班委的一员，一定要联合其他班干部共同做好班级的建设工作。班主任，辅导员事务众多，一般只能履行指导、建议的职责，真正班级的组织、管理，维护等各项工作其实失落在班委的身上，班委就是班级的核心，是全班同学的领导者和服务者。大学里一个班级的团结与否，长春市班委起着决定作用。
当需要你为班级出力的时候，一定要挺身而出。例如校运会，班级文艺演出等，千万不要因为怕苦怕累，甚至是不想“抛头露面”的原因拒绝，作为班级的一员，对班级要一种有责任感。而且在你为班级荣誉而战的时候，会收获掌声与欢呼声，而你也会为自己的行为感到自豪。
有个别同学因为不适应大学这种新的班级模式，或者是过度流连中学的班级和同学，难以融入新的班集体，这样对自己的发展其实是有消极的影响的。因为大学同一班级的同学是同一专业的，大家成为同行可能性非常大，而且毕业后很多同学都会留在本行业发展，在大学建立良好的关系则将来毕业出来工作也能够互帮互助。无论着眼于现在，还是放眼看未来良好的班级关系都是必需的。
2、宿舍
远离父母、朋友，只身来到陌生的城市，你要开始过一种全然不同的集体生活。你将在这个宿舍生活2年，良好的宿舍关系必将是你学习、工作的基础。新宿舍融合是所有新手都会面对的问题，原本都是素不相识的陌生人，突然就要一起生活，心理上行为上一时难以使用时可以理解的，所以要想办法加快大家的融合，其实诀窍很简单，就四个字——集体行动。一起去吃饭、一起参观校园??如果是女生，可以全宿舍一起去逛街，如果是男生的话，来篮球赛会是个不错的主意，还可以叫上旁边的宿舍加入。想尽一切办法让大家熟悉起来。
尊重：要想别人尊重自己，先要学会尊重别人。大家都是学生，是完全平等的个体不能因为财富、籍贯等方面的差异而轻视任何一个宿舍成员。特别是宿舍内有家庭贫困的同学时更要注意，这些同学通常会比较敏感同舍室友在言谈举止上要多留心，避免给别人造成不必要的负担。
宽容：宿舍成员来自五湖四海，有着不同的生活习惯，难免会发生一些磕磕碰碰，其实细究起来都不外乎一些鸡毛蒜皮的小事，你要理解对方并且有意而为之，试问谁会故意惹人讨厌？你可以采取合适的方式处理，如私下和他单独谈谈，千万不要一时冲的人气正面冲突，退一步海阔天空。
互助：每个人都有遇到困难，需要他人帮助的时候。生病时需要照顾，考试成绩不佳时需要安慰，失恋时需要开导，犯错时需要有人批评教育??大家都是离家在外的求学者“取经人”，互相伸出温暖的手，让离家的日子不再寒冷！
友爱：中国人向来有一个“缘分”一说，大家有天南地北聚到这个小小的宿舍，是一种难得的缘分，还要一起度过人生极其宝贵的2年时光有太多的理由叫我们应该好好的珍惜这份缘，用心用爱去相处，你会多几个兄弟或姐妹。大学室友是最有可能成为挚友的人，因此我们要善待室友，和室友同呼吸，共患难、心连心、情同手足、学会尊重、宽容、忍让、关心。
3、参加团学组织
大学团学组织众多，如何选适合自己的，便成为摆在大学生面前的第一道难题，要根据自己的兴趣爱好做出自己的选择。团学组织众多，不是所有的都适合自己。选择时要首先考虑自己擅长什么合适否感兴趣。每个人的兴趣爱好是不同的，擅长文艺的可以加入到《溪水》文学社，喜欢科技类和善于挑战、竞技、敢于创新和拿得省级、国家级大奖的可以报名加入到大学生企业模拟竞技协会，在这个协会你会有一个初学者蜕变成为目光敏锐、有眼光、有组织、有纪律、有战略眼光的复合型、智能型的品学兼优的好学生和德才兼备的有用人才；爱好新闻采编和文学写作的可以加入《奔流》报社；乐于青年志愿者服务的青年志愿者协会；对播音主持有兴趣的同学可以加入到院广播站一显身手；要了解你所要加入的团学组织。大一新生可以通过学校的团委网站、各团学组织招新公告及其师兄师姐了解等多种渠道，了解你所要加入的图案学组织的工作性质及其活动形式等，选择是避免草率和贪多，要量力而行，适合自己就是最好的。
在大学，作为学生，学习是你的第一天职；学习永远是第一位。活动虽然是丰富多彩的，要尽量避免与正常的学习相冲突。参加了团学组织，就需要参加与之有关的组织活动，参加会议，实践服务，这些都是需要花费你很多业余时间的。在选择的时候，余力的同学可以参加两只三个团学组织。一般就选择参加一个自己感觉最适合的，要对自己有信心。在上大学之前，除了学习之外，大部分学生都是很少参加团学组织活动的。进入大学后，来到了一个崭新的环境，这个时候更需要我们每个人对自己有信心，因为自信是你做好每一件事的前提和出发点。
篇三：大学生心理健康心得体会(五篇)
大学生心理健康心得体会
篇一：大学生心理健康心得体会范文
大学生作为一个特殊的群体，在日常生活和学习中往往面对着各种心理压力，种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。
那么作为一个大学生，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：首先，心理与社会环境是否趋于一致。其次，心理与行为行动是否趋于一致。最后，人的情绪在一个阶段内是否稳定。
如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢？它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：
1、增强学习的兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2、保持心境的良好和乐观向上的情绪，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
3、在有需要得时候主动进行心理咨询。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。
作为社会主义建设者与接班人，大学生有必要不断提高心理素质，全面健康的发展，以良好的心理素质来迎接未来的种种挑战，为祖国的繁荣昌盛贡献自己的力量。
篇二：大学生心理健康教育心得
在科学技术飞速进步，知识爆炸的今天，人类也随之进入了情绪负重的年代。大学生作为现代社会的组成部分，对社会心理这块时代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大学生作为一个特殊的社会群体，本身存在着许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的
适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。
种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。
那么作为一个非专业人员，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：其一，心理与社会环境是否趋于一致。其二，心理与行为行动是否趋于一致。其三、人的情绪在一个阶段内是否稳定。
如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢？它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。
以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：
1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
3、主动与学校的心理咨询师沟通。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。
优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，全面提高自己的身心素质，才能迎合二十一世纪这个竞争激烈的世界，才能在其中搏击翱翔，走向成熟，迎接挑战。
篇三：大学生心理健康教育心得
健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础，优良的心理素质在大学全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对21世纪人才的质量产生积极而深远的影响，作为大学生，首先应该具备这种优良健康的心理素质。
心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不
会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。
心理健康是大学生成才的基础，心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。
心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如天堂一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境,使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。
心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感。
心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。
我认为，心理健康是对生活和学习有乐观的心态。有正确的自我主观意识，能很好的把握自己控制自己的情绪，妥善处理同学、师生间关系，积极融入集体，热爱并勤奋学习，更好的适应新环境。
大学生活与中学生活有着很大的不同，然而在大学中仍需要保持浓厚的学习兴趣和求职欲望。学习是大学的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉跃入浩瀚的知识海洋中，拼命地汲取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质。同时也应该积极参加各种创新大赛，这样及开发思维的多向性又锻炼了自己的动手能力。更值得重视的是英语方面，现代社会中英语已经成为了一种趋势，也可以说是每个人必备的素养之一，这样看来口语更显得尤为重要。
大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望。积极加入学生会、分团委等，如此既丰富了大学生活又锻炼了自己能力。每个人都渴望得到一个自我展示的平台，让自己成为一个闪光点。积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。然而，当遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调节，适度的表达和控制情绪。
作为21世纪的大学生，我们应该不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的训练，使自己真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而使我们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突
破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟!
篇四：大学生心理健康教育心得
通过上了这么多节的大学生心理健康课，我深深的体会到了大学生心理健康教育的重要性。加强大学生心理健康教育是提高大学生心理素质、促进大学生健康成长、培养全面发展的社会主义建设者与接班人的重要途径，也是加强和改进大学生思想政治教育的重要任务之一。作为一名大学生更要了解心理健康的含义与标准，研究大学生的心理发展的特点与影响因素，明确大学生心理健康的理论与原则，把握大学生心理健康教育的内容与方法。而心理健康的人应该具备比较正确的认知、良好的情绪情感、坚强的意志品质与健康的个性心理。 以下是我的学习心得：
一、新的学习环境与任务的适应问题
我们都是从高中升到大学，面对新的环境都会有各种各样的情绪，例如烦躁、压抑、苦闷等，当面对自己无法解决的问题时千万不要独自一人承受，更不要钻牛角尖，要积极主动调试自己的心理，知道适应环境；要正确对待生活中的挫折、困苦；要学会改变学习方式，使学习轻松愉快，然后确定一个切乎实际的目标；要知之为知之，不知为不知。不知而求止，知而行之。要学会从心里去接受现实中的一切，既来之，则安之，使自己具备较强的适应能力。
二、人际关系的处理
良好的人际关系使人获得安全感与归属感，给人以精神上的愉悦和满足，促进身心健康；不良的人际关系使人感到压抑和紧张，承受孤独与寂寞，身心健康受到伤害。因此，我们大学生更要培养良好的交际能力。要保持和谐的人际关系，乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，认识到大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。
三、恋爱中的矛盾问题
在现代大学生中恋爱已经成为普遍现象，大学生一定要树立正确的恋爱观。在恋爱中应遵循：以爱为基础，以高尚情趣为恋爱发展的动力，在恋爱中相互尊重各自的选择、自由与权利以及人格，同时信守责任，忠贞专一，以诚相待。要以理解为前提，以奉献为内容，以被爱为结果。大学生要避免恋爱的消极影响，学会运用爱的技巧要学会澄清爱情价值观，做出爱的决定，注重爱的交流，并履行爱的责任。
心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。大学生要做到心理健康，争取身心健康，可以阅读相关的心理辅导书籍，有需要的可以进行心理咨询，定期进行体育锻炼，计划好自己的时间，增强自己的心理素质，以良好的心理素质去迎接挑战。
篇五：大学生心理健康教育心得
一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即对自己的能力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价；对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求；对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的；同时，努力发展自身的潜能，
即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满意；由于所定目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑；由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自己过不去；结果是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机。心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。
衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断理是否正常，具有一下三项原则：
其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。
其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。
其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。
而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。
心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。
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