少儿羽毛球启蒙训练特点与培养

少儿羽毛球启蒙训练特点与培养 本文关键词：启蒙，羽毛球，少儿，培养，训练

少儿羽毛球启蒙训练特点与培养 本文简介：羽毛球运动由于趣味性强，深受少儿的喜爱，但因为其技术性强，学会并掌握好，就需要抓好少儿学员羽毛球的启蒙训幼、阶段应根据少儿学员生理、心理特征加以止确引导，以娱乐、竞争、拼搏培养少儿学员对羽毛球运动的兴趣，强化运动技术、增强体能训练，培养终身体育运动的思想。1羽毛球启蒙训练的概念及其对象1.1羽毛球运

少儿羽毛球启蒙训练特点与培养 本文内容：

羽毛球运动由于趣味性强，深受少儿的喜爱，但因为其技术性强，学会并掌握好，就需要抓好少儿学员羽毛球的启蒙训幼、阶段应根据少儿学员生理、心理特征加以止确引导，以娱乐、竞争、拼搏培养少儿学员对羽毛球运动的兴趣，强化运动技术、增强体能训练，培养终身体育运动的思想。

1羽毛球启蒙训练的概念及其对象

1.1羽毛球运动启蒙的概念

蒙，字义源于周易蒙卦卦象。卦辞提出了如何教育的概念:“蒙亨。匪我求童蒙，童蒙求我。初笨告，再三读，读则不告。利贞。”其实这句话前而两句是想表达，老师应该从小对儿童进行教育，同时，儿童要有求知欲，主动去学习知识;后而两句是用比喻的手法，说明启蒙教育的对象需要有自己的理解，具有举一反三的能力，不能被动吸收知识，这样才达到启蒙的效果。所以简单的启蒙教育可以理解为是对一些不知道新理论和知识的人，特别是儿童，进行教育，激发他们的求知欲，培养他们独立思考，触类旁通的能力，从而使他们能够获得知识，得到发展。随养社会的发展，启蒙教育也有了与时俱进的时代内涵。羽毛球运动启蒙教育也不仅仅是关于羽毛球知识和技能的教学，它更涵盖了一些全而性和启发性的教育。结合实际情祝，综合多学科理论分析，我们得出新时代的羽毛球运动启蒙教育的概念:羽毛球运动启蒙教育以培养儿童兴趣为切入点，让儿童在参与羽毛球运动中提高体质，增进健康，得到快乐，以传授羽毛球相关知识和技能为基础，发展儿童的智力、思维、情感和意志品质，以儿童培养终身运动习惯和能力为目标，安排适当的内容，运用合理的原则，科学的方法，合适的形式对适龄儿童进行早期的培养教育。

1.2羽毛球运动启蒙的对象

《方高》第一:“朝鲜、例水之间，少儿泣而不}卜曰pRo”郭璞注:“少儿，犹高小_。”少儿是指7到11周岁的少年。

2少儿羽毛球启蒙训练的特点及培养

2.1从生理特点方而谈启蒙训练的特点及培养

根据我国城市的调研，少年儿童从出生到青春发育期有两个波段。一段是从出生到十岁。另一段是从十一到十八岁。从以上调查数字来看，儿童少年生长较快，主要是由于骨细胞的新陈代谢旺盛，骨骼的生长能力和止常平衡能力增强，但骨化尚未完成，与成年人相比，有机质和水分较多，骨松质较多，骨密质较薄。其特点是有弹性，可塑性大，也就是人们常说的韧带好，协调性好，但容易弯曲。羽毛球运动的动作及技术要点是脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理运用各种击球技术和}步法才能往返对击;另外，研究表明羽毛球是以无氧糖酵解供能为主的大强度运动。所以，我们要根据羽毛球运动的技术，动作特点，结合少儿的生长发育特点，来制定科学的训练计划，使用良好的训练方法和手段。首先，针对肌肉发育特点，以大肌肉训练为主，小肌肉的辅助练习。例如，止手击打高远球动作。通过教练止确示范、简练的讲解，从握拍、转身倒拍、击球三个方而讲解，重点突出击球点及合理的发力顺序。采用分解训练方法降低动作难度，模仿击球动作徒手扔球动作增强感性认识，通过重复的挥拍和击球逐渐熟练。针对内循环和呼吸特点，增加耐力性和短时间的变速跑，例如步法训练需要控制时间，1分钟以内，侧重步法的连贯。少儿的大脑中枢机能发展很快，但大脑皮质神经中枢的兴奋和抑制发育不均衡。兴奋性强，注意力不集中，导致学习技能是出现多余、不准确、不协调;教练应多采用直观示范教学，比如直观示范、观看录像等，讲解时应以简单的、形象化的语高或口诀为主。另外，少儿的大脑皮质神经细胞代谢旺盛，易疲劳，疲劳的决，恢复的也快。所以，需缩短准备活动时间，微微出汗为宜。多示范，多练习，少讲解，注意队员的搭配和练习的间隔，内容要丰富多样，可穿插各类游戏和小型比赛来提高儿少的兴趣。

2.2从心理特点方而谈启蒙训练的特点及培养

刚开始对学习的外部活动感兴趣，以后逐步对学习的内容感兴趣。首先教练员应充分发挥示范的直观效果，组织小队员观看比赛、电视，边看边讲解，让队员体会羽毛球的视觉娱乐，培养(上接110页)儿童少年学习羽毛球的动机，提高自主活动意识;接养教学内容安排循序渐进，根据学生的身体特点，安排符合学生能力的活动，使学生在活动过程中把兴趣转化为对目的的动力。然后在活动中，遇到艰苦的素质训练，学生产生畏难、退缩等消极情绪，此时教练可以把素质训练编成游戏活动，从而保证训练质量和学生的心理健康。同时，利用少儿争强好胜的心理，在训练和比赛中要求学生互相竞争，比毅力、比技术，培养儿少的自强自立和坚韧不拔的意志品质。学生有“亲师”的心理特点，他们愿意亲近老师，希望得到老师的认可。这种渴望有时甚至超过他们对父母的亲缘亲近。教练员应“利用”这一心理，多和队员交流，让队员感受到教练对他们的关怀和}爱护，用自己对羽毛球事业的执养的高行影响他们，让他们热爱这项运动。根据我国羽毛球启蒙训练的发展现状，学习文化，场地设施等因素使学生心理极易产生轻度慢性疲劳。在日常训练中，教练员应当重视儿少的心理状态，加强常规性指标(心率、食欲、BM对旨数、睡眠质量等)的监督，训练时掌握运用好训练时间与休息时间的相对稳定。课后，及时止确引导放松、休息方法，从而帮助学生快速恢复。

3羽毛球启蒙训练的注意事项

3.1把握少儿生理心理特点

从心理学角度讲，少儿具有形象思维好，抽象思维较差;模仿能力强，注意力不易集中，学得快忘得也快等特点。教练员在训练过程中应根据儿少的生理心理特点，结合知识、技能的难易程度，讲解简明，直观示范，重复强化难点;内容安排层次分明，及时归纳总结;放慢语速，抑扬顿挫;练习过程中，多采用游戏和比赛的形式，经常变换练习的肢体部位，多给予表扬和鼓励，调动学生积极性，营造轻松的氛围。

3.2注意意志品质培养

在平常的训练过程中，要养重培养儿童的不骄不躁，不消极认真对待每一个球，每一个人;积极参与比赛，培养不畏强手、奋力拼搏的坚强品质和良好的心里素质。

3.3抓好准备活动和整理活动，保持身心健康

准备活动的质量直接影响训练的效果，需要使大脑皮层兴奋、肌肉拉伸，这样既避免损伤，又提高效率。练习结束，做整理活动，消除疲劳，放松身体机能。例如，肌肉伸展，互相按摩。总的来说，少儿启蒙阶段是学习基木技术、发展身体素质的黄金时期，注重基木技术的止确、规范、合理是至关重要的，贯穿技术动作与体能训练相结合的指导思想，采用灵活多样的教学方法，遵循循序渐进的训练原则，不断培养兴趣，树立羽毛球竞争意识，为少儿羽毛球奠定坚实的基础，最终提高少儿羽毛球水平。

作者：顾超 单位：湖南师范大学体育学院

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