暑假学习计划

篇一：暑假学习计划

2011年小学生暑假学习计划暑假就要开始了，根据爸爸妈妈的要求，为了能过一个有意义的暑假，为五年级有一个

好的开始！我决定拟一个暑假计划！我一定按计划做。

第一条：每天早上6：00起床，晚上9：00睡觉。

第二条：起床跑半个小时的步，然后每天坚持户外活动两个小时。

第三条：每天背诵作文范文精彩片段2段；

第四条： 每周1篇命题作文；周记一周一篇，完成时间自选。

第五条：电脑中学习新概念英语第一册半小时/天；

第六条：每周一次跟爸爸妈妈出去活动，活动形式含逛商场，骑自行车郊游，爬山，游

公园等；一周可选择性观看自己喜欢的电视节目2小时。

第七条：语文、数学的作业要同步进行。

第七条：每天写一篇小字，如果时间宽松，再练毛笔字每天一张。另外，对于我的压岁钱，我要拿出２０％作“流动资金”，３０％交学费。”５０％捐给

希望工程。如果以上我都完成得很好，那以后我就给自己做很多的计划，这样我就能成为一

个很优秀的学生。篇二：高中生暑假学习计划指导免费答疑预约电话： 西安路39703311西岗区83682706中山区62898402 高中生暑假学习计划指导暑假就要来了，忙碌了一个学期终于可以放松一下了，但放松的同时千万不能丢下学习，

应该为你的暑假制定一个周密的学习计划，这样你的暑假才会过的充实。由于每位高中生都

是独一无二的，而且对自己的学习情况，最了解的还是你自己，所以高中暑假学习计划安排

还是应该有同学们自己来定，这里只是给大家一些建议，高中暑假学习计划应该包括：某科补课计划、假期自学计划、考前复习计划、课外阅读

计划、社会调查计划、每天活动计划等等。有了这些计划，不仅有利于促进学习目标的实现，

也有利于在实施学习计划的过程中磨炼自己的意志，养成良好的学习习惯。

1、目标列计划的目的无非是通过白纸黑字，使得自己对自己的学习情况能够进行监督和检查。

高一，高二学年，应把重点放在课本上、课堂内。因为高考虽强调淡化课本的考查，其实处

处有课本的影子。“课内知识课外考”的测试方式，就要求我们把课内知识学扎实，否则无法

完满地解答课外考题。当然，重点放在课本上，并不是将视野局限于课本，仍应有大量课外

阅读，在课外阅读中巩固，贯通课本知识，培养能力。高三学年，既是中学时代的最后一年，

也是复习迎考的关键一年。高三学年的计划是完善知识系统树，“牵一发而动全身”，做到由

一个知识点可以拎起一串，提起一面。系统地掌握知识后，技巧也就“水到渠成

2、知己作战讲究“知己知彼，百战不殆”。学习也是一样。所以要制定出符合自己实际情况的学

习计划，必须要“知己”。“知己”包括三层含义：明确学习奋斗的目标，了解自己的学习情

况，明确地估计自己的能力。做到“知己”后，我们就可以制定计划了。

3、要求列计划本身并没有太多的要求，你只要抓住两个字——“详、实”就足够了。 首先，要让自己知道，每天你具体干些什么，知道每周、每月的安排等。我们应该去计

划自己的学习和生活，做到自己对自己心中有谱。一份计划上只出现时间和科目是不够的，

最起码还要有具体的章节的安排，包括做哪些习题，看哪些笔记都应当有，这样才能真正地

发挥计划的优势。所谓“实”，就是一定要符合自己的实际情况，适当地高一些也可以，但绝

不可过高或过低。太低了，计划的内容松松垮垮，反而不如没有计划；但大多数人可能更容

易把计划列得偏高，开始还能拼一拼坚持一下，但很快地就败下阵来。如果总是列这种过高

过紧的计划，常常完不成，那么时间一久也就会对列计划失去信心了。一份好的计划绝不在

于它的起点有多高，而在于它是不是能帮你更好地完成学习任务，让你的能力得到最好的发

挥。

4、注意①必须强调的是，制订计划必须按自己的特点自己制订，不能仿制别人的计划，别人告

诉你的方法最多只能充当一个指路标的作用，是很难完全套用的。只有自己去试着做，摸索

出自己的完整方法，才是最有用的。第 1页 金三角86730280华南86500956兴工街84651279南沙84399022金州

87807650 凌水84584519②列计划只是一种手段，绝不要为了列计划才去列计划，只要是能达到目的的计划都是

好计划。不管什么时候，列计划都只是为了完成一定的学习任务。。③刚开始列计划的同学，可能不太容易掌握好难易的尺度，列的计划过高过低都是自然

的，只要不断调整，不断改进，很快就会适应这种方法。④任何学习计划刚执行起来都难免会遇到一些困难，但你应该知道为了执行这份计划而

付出的努力是值得的。能够适应这份计划是保证你的远程学习以及未来事业(转载于:暑假学

习计划)成功的重要步骤。⑤“坚持”是计划实施过程中最难的。由于缺乏毅力与恒心，很易虎头蛇尾。而学习是

一个周期比较长的过程，今天的努力，并不能在明天就得到回报。它是量的积累引起质的飞

跃。半途而废，最浪费时间与精力，并对人的自信心有很大的动摇。所以在实施计划时，一

时看不到进步不要心焦，更不要气馁、不要轻言放弃。坚持！坚持一定能产生奇迹。学习计划最关键的在于执行，希望各位高中生能够严格的按照自己制定的学习计划执行。

-----------------------------------------------------------------------------附：暑假每日学习作息时间表 （可以根据个人的情况调整） 7：21 起床7：40洗漱完毕

7：40~8：00 听一篇英语听力8：00吃早饭

8：20~9：05 做作业【第一节课】 9：15~10：00做作业【第二节课】（可以利用第一、二节课时间上家教课） 10：10~0：55 复习【第一科】11：05~11：50阅读 【包括语文课外必读篇目，优美散文，作文范文等】12：00吃午饭

12：30~13：30 午休 【午睡，实在睡不着的话休息会】13：40~14：25做作业【第三节课】14：35~15：20复习【第二科】--------- 半小时自由时间【阅读，体育活动，或娱乐】---------------------------15：50~16：35做题【做数学题，物理，化学题】（单周）【英语训练→完形填空，阅读

理解等】（双周）

16：45~吃晚饭 自由时间【看报纸，电视→新闻、科普类等】（此段时间不固定） 吃完饭后

21.：30进行一天的总结，检查背诵、默写等签字类作业，并听录音，背单词或古诗古

文等 10：00 睡觉

注：每科做作业的时间为45分钟，应高效的完成该科作业，像考试一样，若为试卷类作

业，则按照试卷规定时间完成。本资料来自于科苑学校官网:

第 2页篇三：2015年暑假学习计划 2015年暑假学习计划 暑假学习计划一

一.语文 1)每天完成学校布置的暑假作业; 2)每二天练习书法，每次写二张; 3)看易

中天《品三国》，每天一集; 4)朗读课文，每天一课，每课2~3遍，唐诗需背诵和默写; 5)

背诵《三字经》，每天2页篇幅; 6)每天写日记; 7)课外阅读《海底二万里》; 8)临睡前

讲《三国演义》，三国结束后讲《水浒》; 9)每周六下午参加上海市图书馆《国学》班。 二.

英语 1)朗读课文，《牛津》，《朗文》，每天1课，每课三遍，对话部分需背诵; 2)课外阅读，

学乐每周借科普2本，童话故事和人文各1本; 3)每三天看一次原版片; 4)每周六参加学

乐英语。 三.数学 1)每天完成分层课课练b卷一页; 2)每天完成《天天动脑筋》; 3)

每周日参加乐高机器人。

四.运动

1)学会自由泳;计划二 暑假是一个变化多端的万花筒。五彩缤纷的它给了我们无穷无尽的乐趣。漫长的暑假生

活为同学们提供了广阔的展示自我的舞台。而计划运用暑假时间，成了我们当前首先该做的

事 。

一、科学合理地制定暑假活动计划 假期中任务繁多，想做的事情也很多。要把这些事情逐一筛选、调整，根据暑期时间合

理安排，制定一份“暑假活动表”。一切活动应该严格按照“计划表”进行，但还是要注意劳

逸结合。

二、认真复习，迎接奖学金考试这个测试是暑假后初一下学期的一个总结，暑假中，要把初一下学期学习的所有内容认

真复习一遍，还要制定一个“复习计划表”。争取测出好成绩。

三、培养自己的兴趣爱好，发展自己的特长 根据自己的兴趣爱好，积极参加学校组织的各种兴趣小组，如：绘画、书法、音乐、英

语、信息技术，掌握一技之长，为将来的发展打下基础。

四、勤奋读书，注意积累，善于写作，灵活运用 利用暑假充足的时间多阅读一些好书。如：世界名著、历史典故、优秀书(报)刊、寓言、

童话故事等等，不断提高自己的阅读能力和写作水平，陶冶情操。 此外，暑假中还可以积极进行体育锻炼，帮助家长多干些家务，参见社会实践活动体验

生活??只有抓住机会，不断展示自我，拓展视野，才会健康成长。

一、时间安排

1、每天的四个“1小时保障” 每天保障做一小时的语文或数学作业; 每天保障一小时的无负担课外阅读;每天保障一小时的英语自学;每天保障一小时的户外活动或运动。

2、计划与非计划 如无特殊情况，每天必须完成以上计划; 每天的计划在得到“保障”的前提下，可灵活自由安排;

如果因外出旅游、回乡下度假等意外安排，可临时不予执行; 可以偶尔睡懒觉，但不要影响当日计划的实施。

二、学习计划

1、不参加语文、数学的培优，不请家教，相关课程自己独立完成。

2、语文课程计划 7月份完成暑假作业，8月中旬前检查、改正，查漏补缺; 把自己的藏书系统再读一遍，重点读历史、百科知识大全、漫画、中外名著导读等丛书;假期可以自己买三本自己喜欢的任何书籍;把以前稍显薄弱的阅读题的规范回答、错别字系统复习。

3、数学课程计划 7月份完成暑假作业，8月中旬前检查、改正，查漏补缺; 假期完成五年级《奥数提高班》的自学，基本掌握其要领，有选择性挑选典型题目做。自己注意计算细心化的纠正。

4、英语课程计划 英语学习能力和成绩一般，要重点加强学习兴趣和能力的培养;把三年级和四年级的学校课本系统复习一遍，每天坚持听剑桥英语的磁带，时间不限; 假期把以前记得的英语单词都记在小本子上，分类汇总;若有兴趣、有机会，可以把语音和音标接触、巩固一下，尽量保证发音标准。

三、活动安排

1、随父母至少省内出去旅游一次，争取省外旅游去一次;

2、至少去乡下亲戚家2次，体验生活，其中爷爷家族亲戚去一次，外公家族亲戚去一次;

3、每天保障一小时的户外活动或运动，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全;

4、每两天至少帮家里做一件家务事(10分钟以上)，洗衣服、择菜、简单做饭等;

5、一个人尝试独立在家呆1-2天;邀请同学或者小朋友在家玩若干次，并独立招待;

6、每周玩电脑2小时左右，重点加强打字能力的提高;

7、尝试掌管家里经济和家务安排1-2天，当1-2天家长;

8、其他：根据具体情况，灵活安排。篇四：初中暑假学习计划范本 初中暑假学习计划范本 -计划

[]a：型、为相对弱项此类计划比较适合有一定自律能力，具备一定能力，特别是具有能

力的学生使用，。 一、计划的目标：1.提高自己在英语、数学、的学习能力； 2.加强运动，

提高身体素质； 3.做简单的家常菜。 二、具体： 1.组织好学习小组，以三一组为好，进

行性学习。（学习平相当的组成小组比较合适） 2.按教材知识前后的顺序，整理上半的英语、

数学（语文）练习卷和卷。（或者可以根据的推荐去买一两本合适提高学科能力的辅导） 3.

把练习卷上做正确的进行整理，确认自己已经掌握了哪些知识，具备了哪些运用能力，树立

自己对本学科的信心。 4.把练习卷上做错的题目进行整理，打开教科书，逐题进行，找到

的关键之处，进行认真的订正后，再到教材上找到相关类型的题目，进行练习、强化。 5.

无论在订正习题，还是在做辅导材料时，遇到困难，三人小组一起分析，或者到图书馆去找

参考书，可以去找老师，也可以进行挑战性竞赛，看谁先解决问题。 6.把错题订正完成以

后，就把错题订正的全过程背出来，进行接替的积累。 7.到办学质量比较好的业余去读英

语口语班，提高自己的英语会话能力，和英语学习素质，《》()。 8.对于新的学生，可以在

暑期中参加一些竞赛辅导班，为新学年的各类竞赛打好基础。（也可以超前读一些新初三的课

本，提前了解初三的学习内容）9.每周打两次球，游三次泳，增加运动，提高体能。 10.

每周跟着学做两次家常菜，如炒茄子、蒸鱼之类，再做一些力所能及的。 三、安排： 1.

一星期学习五天，上午2小时，下午2小时。按一小时一节课安排好课表。 2.每天下午3

点以后是运动或做家务的时间。 3.晚上两个小时是发展兴趣的时间。 4.双休日去看一些有

益的展览会，或参加一些有益的社会 四、督促自律： 1.设计好每天的学习表，对自己每天

的生活、学习作好评价。 2.合作学习小组的同学互相督促，暑期生活、学习计划有始有终。

3.学会做简单的家常菜。 慢慢长假,你是否为自己的暑假制定了好的英语学习计划呢?

在这里,海狼英语学习网为大家提供一份海狼网友的自己的暑假英语学习计划,希望大家娱乐

与学习相结合,过个充实愉快的暑假. 暑假英语学习计划: 一、总则： 1、每一天，充分利用

一切可以利用的时间学英语。没有持之以恒的学习和大量的时将做保障，一切都是空谈。 2、

每天听写一篇，以此文章为中心，展开一天的学习。 3、听说读写译五项都要练，以听说为

主。 4、求质不求量，把听写的文章彻底搞懂足矣，不要好大喜功，贪大贪快。扎扎实实，

按部就班，是学好英语的必经之。 5、把零碎的时间充分利用起来学英语，不断地重复。 6、

听写是个学习英语的好方法，要继续加强。 7、早睡早起学英语。 8、抓住一套教材足矣，

不要盲目的更换教材。 9、每天学习英语必须要有详细可行的计划，必须坚决执行，没有任

何借口。 10、相信自己，一定能够学好英语。 二、分则： （一）听力： 1、除外，每天晚

上10：00——12：00听写一篇五分钟左右的短文。着重听力后的分析过程。 2、早晚都随身

带mp3，一有空闲时间就反复听这篇短文，直到听烂为止。 3、周末看一部外国，复习就内

容，检查一周来的学习计划执行。 4、重视精听，听无数遍。 （二）口语： 1、朗读并努力

复述听写的短文。 2、每天坚持张嘴说，每周参加英语角。 3、注意在朗读过程中纠正发音。

（三）阅读：

1、每周阅读一份英语报纸。 2、每次整理。 （四）写译： 1、争取把每天听写的短文

都翻译，先英汉，再汉英。 2、注意整理笔记。 〔初中暑假学习计划范本〕随文赠言：【受惠的人，必须把那恩惠常藏心底，但是施恩的

人则不可记住它。——西塞罗】篇五：小学生暑假学习计划 小学生暑假学习计划 -计划

[]一个过去了，暑假又要来临了，。我想应该有很多事情需要做，所以，暑假伊始，我首

先要制定一个暑假来明确这个暑假要干些什么，其次分配好暑假计划中完成每件事情的。暑

假计划是：1. 要完成暑假作业，2. 出去一番，3. 一种技能，4. 加强能力。来看看我的暑

假计划安排吧！ 我的暑假计划： 一、 完成暑假作业 1．7月1日至7月10日：完成、作

业，《》()。 每天上午18面暑假之友或18面口算书；每天下午12面口算书和12次口算本

或5页硬笔书法纸；每4天写一篇（暑假除外） 2．7月11日至7月14日：完成作业。 每

天上午抄5个模块第一单元第二部分和3个模块单词；每天下午做英语小报和背一个模块单

词。 二、旅游 三、学习一种技能 1．学习烧饭做菜 四、加强写作能力 1．完成暑期作业的

5篇作文 2．阅读四大 你看，我的暑期丰富多彩，做到学习、娱乐两不误。我希望我能按暑

假计划达到我所制定的目标。〔小学生暑假学习计划〕随文赠言：【受惠的人，必须把那恩惠常藏心底，但是施恩的人

则不可记住它。

篇二：如何制定一个有效的暑期学习计划

如何制定一个有效的暑期学习计划

一、制定暑期活动计划表

首先就是要把我们暑假刚开始的各种暑期安排的想法落实到纸面上，自己制定一个暑期生活安排计划表。这样，就能把我们头脑中一闪而过的好想法记录下来，而且也利于我们对暑假活动安排的条理性和次序性。

我们可以把自己这个暑假大概想做的几个主题活动写出来。比如，帮助家里多做些家务劳动;安排两个星期的外出旅游;看完两本伟人自传。我们可以把我们认为最重要的活动每天多分配一些时间。另一个需要注意的是每天的各项活动的内容和时间要合理搭配，因为我们都知道长时间做一个活动，容易身心疲劳。比如，你可以让自己每天练钢琴1.5个小时，然后安排30分钟观看自己喜欢的电视节目，接下来安排两小时的家务劳动或一些简单的体育健身活动。

你可以做每天的活动时间安排，你也可以做暑期活动的计划表，最后你可以在开学前对整个假期的生活做一个回顾和总结，这都由你自己来安排，但是我还是建议你能把你的生活安排计划或你的假期生活感想用文字记录下来，这样我们才能对自己的暑假生活安排感受得更真切一些。

二、安排好暑期的学习活动

暑假期间，学校会要求我们完成暑期作业，有的学校是要求按章节复习课本知识，有的学校是要求预习新教材，也有的学校要求暑假期间完成一些社会实践活动。这是我们暑假里必须要完成的，我们要在活动计划中首先考虑进去，比如我们可以每天用一个小时完成学校要求的学习内容，保证完成这些学习活动所需的时间。有的学生把学校留的作业用一个星期不分白天黑夜地做完，期盼着暑假剩下的时间可以没有任何心理负担地疯玩。这是一种不科学的安排。学习是个持续的活动，刚开始几天的过度学习，知识来不及消化和理解，囫囵吞枣，我们学得一知半解，不够扎实。几天学完之后，就疯玩再不复习了，这样记忆的效果不好。根据艾宾浩斯遗忘规律，遗忘有先快后慢的规律特点，刚学过的新知识，遗忘最快，所以新知识需要及时复习，我们最好每天都留有一段学习的时间。

三、做一些自己想做的事情

每个同学都有一些自己的个人爱好和兴趣，也有很多同学想利用暑假时间学习一些新技能，比如学绘画、学游泳、学打球、学舞蹈等。所以，我们可以每天把学习这些内容的时间安排进去，这样就能保证每天能按照学习进度学习，保证学习的效果。当然还有一些同学想在暑假期间养些小动物，比如养小兔子或者龙虾等。暑假应该是轻松愉快的，我们可以把平时学习的时候没有时间和精力来做的事情放到暑假里做，完成自己心中的愿望。

四、睡眠、运动和饮食

暑假期间，因为是自己自由在家，没有学校作息时间的约束，容易出现自己在家吃喝无

度、睡眠过多、行为散漫的现象，所以暑假期间更要注意自己的健康生活习惯的养成。每天的睡眠时间不宜过多，一般每天不要超过10小时。有的同学觉得反正没什么事情可干，还不如睡觉，这是没有提前制定暑假生活计划的后果。另外提醒同学的一点是，不要觉得是暑假了，就可以熬夜或通宵不睡，等第二天白天补觉。发生这种现象的同学不在少数，这样长期的昼夜颠倒睡眠，会打乱身体固有的睡眠节律，严重的会导致精神不振、身体不适、身体抵抗力下降等。所以我们要养成早睡的习惯和午睡的习惯。

当然暑假期间还要给自己安排一些适当的体育运动时间，或者每天晚饭后外出散散步也好，总之，不要暑假整天待在家里不动，适当出门伸伸胳膊，活动一下腿脚，呼吸一下室外空气对身体有好处。

饮食也是我们要注意的，要按时吃饭。我们的同学由于自由在家，所以吃饭也不按时吃了，中午父母不回来吃饭，就干脆不吃，找点零食充饥。当然还有的同学在家里每天都把冰箱里的食物吃得干干净净，吃东西无所节制，这样也是不行的。开学的时候，我们会发现有的同学感觉一下子瘦了下来，有的同学感觉突然胖了一大圈，多半就是这个原因。

五、旅游外出

有的同学要在暑假期间安排旅游外出。其实旅游外出我们可以学到很多书本上学不到的东西，所以我们旅游外出的时候要做个有心人。由于是旅游，我们一般可以看到平时看不到的自然风貌，可以了解到中国甚至世界各国的文明和文化，了解到各地的风土民俗。在旅游的过程中，我们要细心观察，亲身感受。旅游回来后，也可以写写此行的感受，这同样可以锻炼自己的写作能力。很多同学总是写作文时不知道写什么，其实，这些写作的素材是源于我们的日常生活中，平时多想多写，积攒多了，就不会为无事无人可写而发愁了。

六、参观展览

同学们不妨了解一下自己家乡当地的博物馆、各种名人纪念馆、图书馆等信息，在这里我们能了解到我们中国源远流长的文化和历史。我们要在参观中多观察、多感受、多思考，比如，参观当地革命烈士纪念馆或历史名人的遗居之前对课本中的相关历史知识、相关人物生平介绍进行复习和巩固，参观回来后，还可以把参观时学到的新知识和课本相关知识相互补充，拓展课本学习的范围。我们通过观看实物、亲身体验，不仅巩固了课本的相关知识，而且也对我国的源远流长的文化和历史有了切身的感受和理解。

七、读读课外书

在暑假里读一两本好书确实是个不错的想法。选好你要看的书，精读，体会。书是人类最好的朋友，我们在读书中可以增长知识，开拓眼界，激发学习兴趣，促进思考，激昂斗志。另外，我们正是价值观和人生观形成的时期，读好书可以促进我们形成正确的世界观、价值观和人生观。所以，多读书，读好书的作用不可估量。

八、分担家务劳动

假期里父母仍然要上班，我们可以主动为父母分担一些家务，这不但能减轻父母的劳累，

而且对于锻炼自我的劳动能力、自理能力都有好处，所以建议同学在暑假期间能多帮助父母分担一些家务劳动。

九、保持和同学、朋友的交流

暑假里，我们不要忘记我们的好朋友和同学们。大家可以通过网络、电话，多加强沟通，当然如果方便，有些暑假活动我们可以和同学、朋友一起完成。和同学、朋友在一起总是很愉快的，所以我们暑假快乐的一个源泉是来自我们和他人的交流和共同活动。

篇三：初中生暑假学习计划

初中生暑假学习计划

A计划：自律型英语、数学为相对弱项此类计划比较适合有一定自律能力，具备一定学习能力，特别是具有自学能力的学生使用。

一、计划实施的目标：1.提高自己在英语、数学（物理）的学习能力；

2.加强运动，提高身体素质；

3.学会做简单的家常菜。

二、具体措施：

1.组织好学习小组，以三个人一组为好，进行合作性学习。（学习水平相当的同学组成小组比较合适）

2.按教材知识前后的顺序，整理上半学期的英语、数学（物理）练习卷和

考试卷。（或者可以根据老师的推荐去买一两本合适提高学科能力的辅导材料）

3.把练习卷上做正确的题目进行整理，确认自己已经掌握了哪些知识，具备了哪些运用能力，树立自己对本学科的信心。

4.把练习卷上做错的题目进行整理，打开教科书，逐题进行分析，找到错误的关键之处，进行认真的订正后，再到教材上找到相关类型的题目，进行练习、强化。

5.无论在订正试卷习题，还是在做辅导材料时，遇到困难，三人小组一起分析，或者到图书馆去找参考书，可以去找老师，也可以进行挑战性竞赛，看谁先解决问题。

6.把错题订正完成以后，就把错题订正的全过程背出来，进行接替方法的积累。

7.到办学质量比较好的社会业余学校去读英语口语训练班，提高自己的英语会话能力，和英语学习素质。

8.对于新初三的学生，可以在暑期中参加一些竞赛辅导班，为新学年的各类竞赛打好基础。（也可以超前读一些新初三的课本，提前了解初三的学习内容）9.每周打两次球，游三次泳，增加运动，提高体能。

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10.每天晚上，听音乐，上网浏览，看书读报，和同学聊天等，做自己有兴趣的事。

11.每周跟着父母学做两次家常菜，如炒茄子、蒸鱼之类，再做一些力所能及的家务。

三、时间安排：

1.一星期学习五天，上午2.5小时，下午2.5小时。按一小时一节课安排好课表。

2.每天下午3点以后是运动或做家务的时间。

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