篇一：演讲 表达 发声 朗诵技巧
朗诵技巧----气息控制训练
没有气息，声带不能颤动发声。但只是声带发出声音是不够的。想要嗓音富于弹性、耐久，需要的是源源不断供给声带气流。我在这里给大家介绍一些气息控制的方法，帮助大家控制气流，进而控制声音。
一、胸腹联合呼吸法
吸气后两肋扩大，横膈膜下降，小腹微收。
胸腹联合呼吸法是培训师在工作时应该掌握的方法。这种呼吸活动范围大、伸缩性强，可以使气息均匀平衡。理想的状态是做到“吸气一大片、呼气一条线；气断情不断，声断意不断”。
我以前学唱歌的时候，每天早晨和傍晚都要空腹练气。训练气息，不能在饱腹的时候，否则容易造成胃下垂等。有句话叫“饱吹饿唱”，不过对于培训师来讲，不能太饿，否则没力气讲几个小时，呵呵。进行呼吸练习的时候，我建议大家还是在空腹的时候进行比较好。 练习方法：
1、慢吸慢呼
总体的要求——站稳，双目平视前方，头正，肩放松，象在旷野呼吸花香一样，慢慢吸足气。要感觉到腰腹之间充气膨胀，气入丹田，但是要收小腹。保持几秒后，轻缓呼出。 可以在呼气的时候加入以下练习：呼气时练习xiao lan（拼音小兰），一声声渐渐远去；或者数数1、2、3、4??，嘴上用力，发音之间不要闭住声门，不要跑气换气，数得越多越好。
2、快吸慢呼
快速短促地吸气，并保持气息；呼气时缓缓呼出，配合声音，平稳均匀。培训讲课过程经常用到这个方法。呼气时，可以通过以下发声练习：
巴 拔 把 爸低 答 底 大 夸大上声练习：好 美 满 想 仰 场??
换气练习：广场上，红旗飘，看你能数多少旗，一面旗，两面旗，三面旗，四面旗，五面旗??
相声小品里的“数来宝”经常用这个形式，大家可以观察演员的呼吸。
二、强控制练习
要求气要吸得深并保持一定量，呼气要均匀、通畅、灵活。
强控制练习需要一点声乐练习知识，在这里不好介绍。大家可以回想：《智取威虎山》里杨子荣喝酒唱歌那一段，最后结尾有个“啊——哈，哈，哈，哈哈哈??”基本的感觉就是这样。要体会隔肌和腹肌的作用，发声的时候气息是应该下沉的。 参考练习诗词：
岳飞《满江红》，毛泽东《忆秦娥·娄山关》，陈然《我的“自白”书》
新闻联播播音员在播报简讯的时候，一般都用强控制。播音员海霞是个很典型的例子，听说她在进北广的时候并不优秀，但是大学四年非常刻苦，最终得到了很好的回报。
三、弱控制练习
1、吸气深呼气匀。缓慢持续地发出ai uai uang iang 四个音。
2、夸大声调，延长发音，控制气息。
花红柳绿 H--ua H—ong L—iu L—v （发音时，声母和韵母之间气息拉长，要均匀、不断气）
3、通过夸大连续，控制气息，扩展音域。
参考练习诗词：
李白《静夜思》，孟浩然《春晓》等。
气息控制训练可以把握“深、通、匀、活”四字方针，注意气息和内容的结合。
我自己在讲课过程中，最初有发生气息支持不够、尾音弱、换气不够等问题，后来慢慢克服了。要想气息顺畅，除了要对自己培训的材料非常熟悉外，有必要考虑在一些用词吐字的地方，气息支持该怎么处理。好的处理可以帮助我们提高讲课效果，尤其在增强感染力、说服力上更加有效。
单纯的语音、气息训练效果并不好，需要大家在实际讲课过程中不断体会、运用。
篇二：如何掌握正确的发声技巧和保护嗓子的方法
如何掌握正确的发声技巧和保护嗓子的方法，对于我们教师来说十分重要。因此，我找了一些资料，希望能帮到大家。
教师最易患的职业病是咽喉病。因为，他们每天都得讲课，大声说话在所难免；另外，还要整天“吃”粉笔灰。
医疗专家认为，教师用嗓非常频繁，往往由于用声过多，同时没有注意嗓音保健，沙哑、失声的慢性咽炎就成了常见病。慢性咽炎主要是经常说话造成的，是咽黏膜、黏膜下组织和淋巴组织的弥漫性炎症，局部充血、发红。
教师的嗓音非常重要，需要多加呵护。一旦出现说话费力或声音嘶哑，不但会影响工作情绪和工作质量，严重者甚至可能威胁教师的职业生命。
那么，教师平时该如何保护好嗓子呢?
第一，平时注意讲课方式，使用适当的语速和语调，尽量平和说话。需要大声说话可以使用扩音器来帮助。
第二，一天总的说话时间不能超过三个小时，连续说话不要超过一个半小时，要让声带充分休息。要多用鼻呼吸，改胸式呼吸为腹式呼吸。
第三，平时可常用些润喉含片来刺激唾液分泌。生活中要注意天气变化、保持口腔清洁，不妨多喝一些菊花、金银花或胖大海泡的茶。
第四，注意饮食。多喝温开水，避免饮用酒精和咖啡，保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。避免刺激性食物，少吃过热、过凉和辛辣的食物，戒烟少酒。即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。
第五，不要过度用嗓。不要尖叫，不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓子来说也是不利的。
第六，不要过多地清嗓子。因为当做这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。但如果必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。
第七，当因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话。
第八，适当运动并保证充足的睡眠。多做跑步、打球等锻炼，不但能增强体质，还会增大肺活量，为吸气、呼气和发音奠定良好的基础。运动之余还要保证充足的睡眠和休息，让劳累一天的发声器官功能得以恢复。
此外，学会科学发音也十分重要。要善于用丹田发声，高、低、中音交替使用。因为发高音时用声带前1／3，发中音时用声带中1／3，发低音时用声带后1／3。这样发音不但有声有色，还可以使声带交替休息。还要注意用声不要过长、过高、过累。要戒烟、少酒、及时治疗急性炎症急性喉炎及呼吸道疾病，变声期、感冒、月经期要减少发声。
篇三：演讲口才：当众讲话正确的发声
演讲口才：当众讲话正确的发声
作者：樊荣强
在生活中，我们都喜欢听那些饱满圆润、悦耳动听的声音，而不愿听干瘪无力、沙哑干涩的声音。所以锻炼出一副好嗓子，练就一腔悦耳动听的声音，是我们必做的工作。
正确的发音姿势是，全身要松弛，不要松懈，而是外松内紧，注意使声音共鸣保持准确位置，行腔运气保持长久稳定，不是仅把力量用在喉咙处，而是全身都在运动。发声的各个器官都能有机配合，形成口、鼻、胸三腔的强烈共鸣。如果你发音正确，用一只手放在胸口，会感觉胸口的震动，没有震动证明不正确。
一般人由于没有练好发音，讲不了多久，嗓子就发干、沙哑，讲话非常吃力。因此，要讲好话，也必须练好声音。练声的方法分练气与练声两个步骤：
（1）练气
练声先练气，气息是人体发声的动力，就像汽车上的发动机一样，它是发声的基础。气息的大小对发声有着直接的关系。气不足，声音无力，用力过猛，又有损声带。所以我们练声，首先要学会用气。
吸气：吸气要深，小腹收缩，整个胸部要撑开，尽量吸进更多的气。
呼气：呼气时要慢慢地进行。因为在演讲、朗诵、论辩时，有时需要较长的气息，那么只有呼气慢而长，才能达到这个目的。
你可以每天到室外做练习，做深呼吸，天长日久定会见效。
另外，如果你的发音底气不足，可以采用这种练气法：收腹、吸气、挺胸、提肩，双手在胸前由上往下挥动，不要换气，嘴里持续发出“哈，哈，哈??”声，每天1分钟，坚持一个月。
（2）练声
人类语言的声源是在声带上，声音是通过气流振动声带而发出，然后通过共鸣器放大出来的。声音有三个共鸣器：口腔、鼻腔和胸腔。声音的洪亮、圆润、厚重与否与它们的协调运用有着直接的联系。
一般人平时讲话发音时，由于不需要太大声，所以只是用口腔这一个共鸣器。如果你大声讲话时，只在喉咙上使劲，只用口腔，根本就没有用上胸腔、鼻腔这两个共鸣器，那么肯定声音单薄，音色较差。
鼻腔音与胸腔音是值得好好练习的。声带活动开了之后，进行张闭口的练习，活动一下嚼肌也即面皮，让嚼肌运动起来轻松自如。
练习用鼻腔的共鸣方法是，学习牛叫。而练习胸腔音的方法则可以用吊嗓子的方法，即深呼吸，抬肩，慢慢举起双手，逐步上挥，分四个音阶，嘴里由低到高发出“啊”或“嘿”声。
3、停顿、重音与语速
抑扬顿挫是我们所有人讲话都希望达到的一种声音效果，能够这做到这一点，不仅听众不会疲惫，而且能够更好地表达你讲话内容的思想、情感与韵味。
（1）停顿的作用
停顿被绝大多数人所忽略。停顿跟标点符号有一定的关系，但并不完全受其控制。如何停顿？何时停顿？停顿长短？都要根据内容、情感或者表达的需要而定。恰当的停顿，有以下主要的好处：
1）保证语意清晰明确，不会让听众误会；
2）强调重点，引起注意，加深印象；
3）体现思考与判断，给听众领悟与记忆提供时间；
4）造成意境，令人回味想像；
5）维持会场秩序。
你要细心地体会上述几点好处。只有在你能够把停顿这一技巧恰当的时候才能显现出来。一般使用停顿的地方如下：
1）段落、意群和句子之间；
2）一个问号或一串问号之后；
3）概括句、强调句或词之后；
4）数字序号之后；
5）明显的逻辑转折之后。
每一次讲话，你都应找出一个恰当的时刻，至少有一次长时间停顿，也就是沉默。记住，沉默是吸引听众注意力的最佳方法，它有助于提高你的讲话分量。
（2）重音的运用
重音是一种讲话者用来表达意思、态度、感情的一种语音手段，是讲话过程中对某些关键词语加重语气给予突出的现象，适当运用重音有助于更好地表达情感与态度。有时，同样一句话用不同的语调说出来，可以表示说话人不同的意图、情感与态度。
重音分为语法重音与强调重音。语法重音主要是显示语法结构的，比如：但是??，也许??，不过??，因此??，仍然??，等等，这些语法结构中的一些关键词语，有时如果采用重音表达，则能够有效地体现你所要表达的核心思想。
强调重音主要用来强调你所要表达的某种特殊感情，表露你的喜好与厌恶、接受与拒绝、选择与抛弃、欢悦与悲伤，等等。对于强调重音，一定要选择好关键词，同时体现相应的感情色彩。
重音的表现有三种方法：
1）调整音高与力度，将你所选定的重音词，用比其前后的词语都较高的音量发出来；
2）用低沉加拖长的方式发声；
3）用短促有力的声音表达。
为了让重音更明显，三种方法通常都还可以在重音词语之后，配合相应的停顿。
反复朗诵以下这句话，按不同的重音，细心体会不同的感觉。
千万不要让自己的人生输在嘴上！
千万不要让自己的人生输在嘴上！
千万不要让自己的人生输在嘴上！
千万不要让自己的人生输在嘴上！
千万不要让自己的人生输在嘴上！
千万不要让自己的人生输在嘴上！
（3）快慢的掌握
语速包括两个方面的意思：一方面是指整体讲话的速度感；一是指在一次讲话之中，根据所讲内容而配合的快与慢的速度变化。
语速是表达思想感情的重要手段。速度快，会使人感到急促、紧张、热情；速度慢，会让人感到安闲、平静、沉闷。恰当地运用语速的变化，并结合其他的语言技巧，可以渲染场景，烘托气氛，增强语言的表现力和感染力。
整体语速的掌握，通常来讲，在当众讲话的场合，以较慢的速度为宜，大约平均每分钟讲150-200个字。语速稍慢，不仅显示出你对语速的控制，而且也是满足听众的需要。
首先，对于经验不足、害怕当众讲话的人来讲，一般都会出现语速过快的问题。所谓过快，就是指讲话人由于紧张而不能控制语速，往往出现越讲越快的情形，进一步增加紧张感。慢速讲话不仅可以避免紧张感，而且可以避免思路跟不上的痕迹。
其次，对听众的接受能力与限度而言，也不能讲得太快。一般情况下，人的听力反应也以150-200个字为最佳。而且对不同的听众来讲，还会因为知识水平、理解能力、现场环境、注意力、偏好等因素，他们只能接受大致的意思，记住你几句关键的话语。因此，你千万不要认为，你讲快一些，听众就会听得多些、记得多些。事实上，听众就像一个小口径的瓶口，你不论怎么灌，它就只能接受那一点点。
当然，整体语速也根据讲话人的年龄、身份、性格有相应的配合，这个大家可以自己去体会。
讲话速度的变化，与讲话目的、表达内容、环境气氛、心境情绪有关。一般来说，从内容、情绪来讲，可以按下面的原则掌握语速及变化：
1）说明叙述时，语速稍快；
2）抒情议论时，语速稍慢；
3）紧张热烈时，语速较快；
4）庄重悲痛时，语速较慢。
（4）升降的运用
语调的高低抑扬变化，同样的话语，就会表现出不同的意思。升降贯穿于整个语句，主要体现在句子的末尾。一般分为升调、平调与降调。通常的表现方法如下：
1）反问、疑问、惊讶、呼唤与号召时，使用升调；
2）肯定、恳求、祈祷、感叹与祝愿时，使用降调；
3）叙述、说明、解释、冷淡、庄重与严肃时，使用平调。
4、克服不好的习惯
每个人的讲话都会有一些长期养成的不好的习惯，由于你没有经过专门的训练，可能一直没有特别的感觉。以下是一些常见的缺陷，我们可以对照检查，然
而加以纠正。
（1）无意义的杂音、鼻音
有的人喜欢用明显的鼻音讲话，也有的喜欢用鼻子发出一种嗤嗤声，也有人习惯在讲话时用轻轻的咳嗽来清嗓子。
（2）语调矫揉造作
女性讲话声音太媚太软，男性讲话太女性化；讲话时打官腔，假正经，不真诚，拿腔拿调。这些都是必须纠正的语调、语气。
（3）过多方言、外来语
也许是普通话不流利，也许是故意，但无论如何，你都要想到，听众真的明白了你的意思吗？
（4）不堪入耳的粗语
有人在生活中比较随意，与某些群体的人交道打得多，粗话也用得很自然。但在当众讲话场合，这是要避免的，尤其是比较正式庄重的场合。
（5）习惯赘语
如“这就是说”、“等于说”、“反正”、“然后”等连接词；如“嗯”、“呃”、“这个”等句子前缀词；如“对不对”、“是吧”、“懂了吧”、“知不知道”等不礼貌的确认词。这些都需要克服掉。
（6）吞吞吐吐
千万不要把句子分成几个不正确的段来讲，也不要去做不必要的重复。坚持朗读文章，一定可以克服说话结巴、犹豫的毛病。
作者简介：樊荣强，中国企业家演讲会会长，重庆经理人当众讲话口才培训中心首席语商导师，出版《20天练成脱稿讲话》《当众讲话是门技术活》《魔力演讲法则》《珠江三角洲批判》《顺德制造》等书
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