篇一：普通心理学期末论文
期末论文
成绩：
阐述遗忘的理论和规律及克服遗忘的方法
课程名称：《普通心理学》
授课教师：张秀春
院系：应用英语学院
年级：2012级
班级：2班
姓名：
阐述遗忘的理论和规律及克服遗忘的方法 “人与政权的斗争，就是记忆与遗忘的斗争。”记忆和遗忘永远是相互依存的。现代信息加工理论认为，记忆就是人脑对外界输入的信息进行编码、存储和提取的过程。记忆对于人们的生活和学习尤为重要，它是人类高级心理活动的基础，是人类学习知识的前提。形象的说，记忆是一把开启知识宝库的钥匙，没有记忆我们便无从获得知识，提高自己。
而遗忘则是与记忆相对应的另一面，它是对曾经接触过的事物印象的遗失。通常我们认为，识记过的内容既不能回忆也不能再认或发生错误的回忆和再认就是遗忘。遗忘常常会使我们失去许多有用的技能和有价值的知识。所以如何有效地克服遗忘对我们学习生活的意义与记忆同等重要。为了获取更多有用的知识，我们就要尽最大努力地克服遗忘，而要想有效克服遗忘就必须了解遗忘。
一、遗忘的理论和规律
遗忘分为暂时性遗忘和永久性遗忘，前者指在适宜条件下还可能恢复记忆的遗忘；后者指不经重新学习就不可能恢复记忆的遗忘，也称为舌尖效应。 德国著名的心理学家艾宾浩斯在1885年发表了他的实验报告，成为了发现遗忘规律的第一人。他所发现的规律被称为艾宾浩斯遗忘曲线规律。这条规律告诉我们：学习后及时复习一次，一天后回忆率为98%，一周后回忆率为88%；如果不复习，一天后回忆率为76%，一周后回忆率为33%。由此可见，遗忘是有规律的，保持和遗忘是时间的函数 。且遗忘的进程是不均衡的，在记忆的最初阶
段遗忘的速度很快，后来逐渐减慢，到了一定时候几乎就不再遗忘了。即遗忘的规律是先快后慢，呈负加速型。
随着对遗忘的深入研究，心理学家提出了种种遗忘理论，但任何一种理论都有着它的正确性和局限性。所以，对遗忘现象还有待进一步地研究。而在现有的遗忘理论中，消退理论、干扰理论、动机遗忘理论和线索依存遗忘理论是最著名的理论，对于它们的研究有助于我们更好的了解遗忘。下面，我们就先来比较一下这四种理论的主要观点。首先是消退理论。根据消退理论的解释，大脑中的记忆痕迹会随着时间的推移而衰退。即不常回想起的或不常使用的信息，往往容易从记忆中失去。然而只把时间的推移或不定期使用信息作为遗忘的真正原因显然是不充分的。所以心理学家们又提出了新的观点，如干扰理论。干扰理论认为，随着愈益增多的新信息被输入、归类，提取线索就愈益失效。消退理论把遗忘归结于贮存的失败，而干扰理论则认为遗忘是由于提取失败所致。即许多遗忘是由于干扰，而不是由于消退，或者说是学习和回忆之间是因为受到其它材料的干扰而导致了遗忘。这里所指的干扰主要有两类：前摄干扰与后摄干扰，也称为前摄抑制和后摄抑制。前摄抑制是指先学习的材料对识记和回忆后学习材料的干扰作用。后摄抑制是指后学习的材料对保持和回忆先学习材料的干扰作用。不论在哪一种情况下，前后学习的内容越相似，干扰的程度就越大。接下来是弗洛伊德提出的动机遗忘理论，主要是根据他对精神病人的观察结果得出的，也称之为压抑理论。与前两种遗忘理论相比，动机遗忘论认为，有些信息可能对我们自己很重要，所以被
记住了；而有些信息可能会引起我们的痛苦或不快，因而不大可能被记住。即遗忘是由于情绪或动机的压抑作用而引起的。动机遗忘理论首次在遗忘理论的研究中涉及个体的需要、要求、希望等动机因素。最后是图尔文的线索依存理论，这种理论认为信息可能是在记忆贮存中，因为缺少有关提取线索的信息而提取不到，人们通常把它看做是遗忘了。也就是说存储在长时记忆中的信息不会消失，遗忘只是因为没有找到合适的提取线索罢了。
二、克服遗忘的方法
影响遗忘的因素有很多，我们可以结合遗忘理论，从影响遗忘的因素入手寻找有效克服遗忘的方法。影响遗忘的因素有以下几点：1.识记材料的性质与数量；2.识记材料的系列位置;3.学习的程度；4.情绪体验。所以克服遗忘不妨从以下几方面下手：1.寻找适合自己的识记材料或合理转化识记材料，确保一定范围内的识记数量；2.根据“首尾易记，中间易忘”的规律合理安排识记材料的位置；3.适当过度的学习有利于减少遗忘；4.寻找符合需要或兴趣的识记材料。
最后期末考试临近，许多同学都陷入了紧张而忙碌的复习中，下面我想在认真了解这个课题的基础上提出以下几点建议。第一，克服遗忘的最好办法是加强复习。最好是能做到在24小时内及时复习，而且要注重复习的多样化，复习不应该是简单机械地重复，而是手脑口耳的多方配合。第二，注重合理分配学习时间，学会集中复习与分散复习相结合，以提高学习效率。第三，确保前后两段复习时间内复习材料尽量有差别，避免相似材料干扰。第四，注重反复阅读与试图
回忆相结合，阅读20%，回忆80%。注重过度复习。
以上便是我对记忆与遗忘的理解，相信掌握了遗忘的理论和规律，同学们一定可以有效克服遗忘，增强记忆的持久性。相信今天的研究和学习对未来的学习生活一定大有益处！
篇二：普通心理学论文
期末论文 成绩：
题 目：谈谈学习《普通心理学》后的收获课程名称：
授课教师：张秀春
院 系：应用英语学院
学 号：
姓 名：艾
140440526桐 《普通心理学》
谈谈学习《普通心理学》后的收获
心理现象人皆有之，它是宇宙中最复杂的现象之一，从古至今为人们所关注。德国著名心理学家艾宾浩斯曾这样概括地描述心理学的发展历程：“心理学有一个漫长的过去，但只有短暂的历史。”
心理学有许多的研究领域，包括了许多分支。心理学从各各分支中研究，总结出人心理的最一般的规律。从儿童到成人，从成人到老年人，不同阶段的人拥有着不同的心理状况。本学期饱含着对心理学的热情，我选修了《普通心理学》。在未学习时，我以为学会了心理学，就可以给人催眠，利用心理学的知识控制人，熟知人的心里所想，像国际大片一样。但亲身学习本课程后，我发现原来心理学有很多方面，也很广，想要做到我想象的那样场面还需要很长时间去研究与学习。在开学第一课时，我了解到基础心理学的内容可以分为四个方面：认知；情绪、情感和意志；需要和动机；能力和人格。认知即认识，是指人认识外界事物的过程，它包括感觉、知觉、记忆、思维等心理现象。人有喜怒哀乐，这便是人的情绪和情感。需要是人的欲望，必须有一定的外部条件来满足。能力是有效地完成某种活动或者任务。同时在课上我也了解到了心理学的发展。德国感官生理学家韦伯首先确立了感觉的差别阈限定律。其后，费希纳发展了韦伯的研究，运用心理物理法确定了外界物理刺激和心理现象之间的函数关系。他们的研究方法成为科学心理学研究的楷模。心理学从哲学中真正分离出来而成为一门独立的科学，主要由德国生理心理学家冯特完成。1879
年，冯特在德国的莱比锡大学创立了世界上第一个心理学实验室，用实验的手段来研究心理现象，这被公认为是心理科学独立的标志。冯特坚持用观察、实验以及数理统计等自然科学的方法去揭示心理过程的规律，因而取得了丰硕的研究成果，并培养了一批来自世界各地的学生。冯特一生的著作很多，其中《生理心理学原理》一书被誉为“心理学独立的宣言书”，是心理学史上第一部有系统体系的心理学专著。冯特是科学心理学的奠基人，也是心理学史上第一位专业心理学家。
一．心理活动的生理基础
1.神经系统的构造及功能
神经系统由两大部分组成：中枢神经系统和周围神经系统。其中中枢神经系统包括脑、脊髓。周围神经系统包括脊神经、脑神经和植物神经。植物神经又包含交感神经和副神经。
中枢神经系统 脑
脊髓
神经系统脊神经
脑神经 交感神经
周围神经系统 植物神经
副神经
神经系统和机体的其他系统器官一样都是有细胞组成。其中神经系统的细胞叫神经元。神经元是由细胞体、树突和轴突三个部分组成。许多神经元的轴突聚集在一起组成神经纤维。通过神经系统我们能清楚地分辨出感觉器官接受的各种刺激所产生的感觉，也能有意识地支配
运动器官的运动。
2.大脑的结构与功能
大脑的外层是密集的神经细胞体，称为大脑灰质，又称大脑皮层。大脑皮层的不同区域有不同的机能，掌管着听觉、感觉、视觉和运动功能。其中边缘系统是内脏功能和机体内环境的高级调节控制中枢，也参加记忆活动。
二.内分泌系统与心理
内分泌系统由垂体腺、肾上腺、甲状腺、胰腺等组成。其中垂体位于下丘脑，影响生物的生长速度。肾上腺位于肾脏，分泌肾上腺激素，受垂体调节，对有机体的生理平衡起影响。甲状腺位于气管下端，分泌甲状腺激素，促进新陈代谢。有机体的心理或影响内分泌系统，刺激激素加快或缓慢形成，从而影响有机体的身体机能和有机体的情绪。
三.心理健康
学习了《基础心理学》，学习了心理活动的生理基础以及我正在学习的教育心理学可以得知，有正常的智力水平、能够了解并接纳自我、能够与他人建立和谐的关系、善于调整与控制情绪、有良好的环境适应能力和心理特点符合年龄特征这六个观点是判断一个人是否有心理是健康的。于是我将所学的知识结合，根据现在中小学实情进行总结，不免发现中小学生是易于得心理疾病的人群。其中焦虑症、抑郁症、强迫症、恐怖症、选择困难症都是集中的病状。而如何从根本解决中小学的心理问题，还有待专家的研究。
感谢本学期能够有机会亲身了解什么是心理学，让我对心理的热爱之心更加强烈。再了解了心理学的基础后，我相信在以后学习心理学的道路上，我会很快的理解，并将其应用到实际之中。
篇三：普通心理学论文
《普通心理学》结课论文
通过对《普通心理学》系列课程的学习，对我的触动很多，生活上、工作上或多或少带来一些帮助，这些帮助或许能从工作业绩上量化表示出来，或许是自我心态上的变化，就好像让自己活得更加的明白了，对事物看的更透彻了，对这一系列课的学习让我在今后面对许多事上又多了一个渠道、一种方法，简单的介绍下我自己，我叫李沛然，是心理资本3班的学生，本科期间就读于天津商业大学，所学专业为人力资源管理，现在所从事的工作同样为人力资源管理（偏重招聘与培训），黑龙江人，是个标准的90后北漂，貌似我是咱们班唯一的90后，为了梦想拒绝安逸，年轻需要冒险，能跟老师您还有这么多“哥哥”“姐姐”辈的同学们一起为了各种各样的目的来一起学习《普通心理学》，我觉得有点小紧张，但更多的是快乐，快乐的是能认识这么多的优秀的前辈，当然还有遇上了这么优秀的老师，这能更好的促进我的职业发展，提前我的成功。我目前是在海淀区中关村东的千喜鹤集团团餐事业部大客系的人力资源部就职，人力资源管理是我非常欣怡的专业，所以我也在毕业后选择从事人力资源管理相关的工作，人力资源管理与心理学有着很大的联系，这也是我对心理学感兴趣以及选报了心理学相关的专业的初衷，心理学是研究人和动物心理现象发生、发展和活动规律的一门科学。心理学既研究动物的心理，也研究人的心理，而以人的心理现象为主要研究对象。人力资源作为一门应用性的学科，心理学的很多研究
成果都可以直接运用到日常化的操作过程中，心理学对于人力资源各个模块工作的完善，人力资源作为一门应用性的学科，心理学的很多研究成果都可以直接运用到日常化的操作过程中，心理学对于人力资源各个模块工作的完善和提高都有很大的帮助，能够帮助人力资源从业者真正地了解人，提高招聘技能，有助于协调团队中的人际关系，可以根据心理和人格特质的差异，把合适的人放在最合适的位置上，设计多样化的激励手段和考核手段，提升员工满意度管理的技巧，帮助管理者提升领导魅力等等。通过这一系列课的学习，我对A-B型人格的理论学习格外的映像深刻，从我个人方面来说，无疑是更清楚的了解了自己，我是个典型的Ａ型人格的人，像A型人格中性情急躁，缺乏耐性，时间紧迫感强，成就欲高，上进心强，具有苦干精神，工作投入，做事认真负责，富有竞争意识，外向，动作敏捷，办事匆忙，说话快，生活常处于紧张状态，社会适应性差这些特点我或多或少都会具有，其中映像最深的就是患冠心病的A型人格人数是B型的两倍多，这使我非常的震惊和紧张，今后的生活中我会多去抵制Ａ型人格给我带来的负面影响，给我带来的负面效应，给我带来的负面能量，反之A型人格的正面特点让我感觉格外的幸福，我兴庆我的Ａ型人格，这让我为梦想去不懈拼搏，不懈努力，这也让我在年少轻狂时能下定决心去拒绝安逸，拒绝在家乡安逸的工作，安逸的生活，来到了北京应聘到了一家自己心满意足公司，谋得了一份心意的职位，年轻就该拒绝安逸，年轻需要冒险，
通过对Ａ－Ｂ型人格理论的学习，我更深刻的了解和理解了自己，同时Ｂ型人格的特点性情不温不火，举止稳当，对工作和生活的满足感强，喜欢慢步调的生活节奏对人的心态调整很有帮助，我会逐步去吸取Ｂ型人格部分特点，特别是在即将暴怒或是已经暴怒时，毕竟生气并不是个好的去解决问题的渠道，更多的时候只会让事情变得更糟，就像我非常喜欢的一本书名为《不抱怨的世界》中所阐述的中心思想，我们应该去更好的管理自己的情绪，摒弃我们的负能量，这能我们的生活变得更加的美好，更加的和谐，还有就是如何克服敌视情绪的１２种方法对于我这种典型的A型人格的人会很有效，在今后的生活中我也会去尽可能的应用，我也会去向其他的易怒的同事、同学、家人、朋友介绍这１２种克服敌视情绪的法，毕竟帮助别人的同时也是自我情绪控制的又一次提升和考验，除了对我个人有不小的帮助之外，通过课程的学习对我的工作也有很好的帮助，我是做人力资源管理，人力跟财力、物力最大的区别就是是跟人打交道，要更多的考虑情绪、心理等方面，首先是招聘工作方面，在了解岗位的用人要求是就多了个更偏重A型人格的应聘者还是更偏重Ｂ型人格的应聘者，举个简单的范例，在市场营销类的员工的筛选时，就会更偏向于去录用A型人格的应聘者，尤其是男性应聘者，他们会有更高的效率以及成功欲望，会更容易做出业绩，而对于资料管理员的岗位，就会更偏向去录用Ｂ型人格的应聘者，尤其是已婚已育的女性应聘者，他们会更加的稳定和细心，会较少的
与上级或是同事有争执；在员工沟通方面，通过Ａ－Ｂ型人格的学习，今后在做与员工的沟通也更会有针对性，针对不同人格的员工采取不同的话术，不同的态度，不同的方式，在进行离职沟通时，面对A型人格的员工，要更好关系维护，不能离开公司就与公司为敌，尽量减少对公司的威胁，面对B型人格的员工，要多做员工规模，实力的宣传，最好能让他们以之前在公司工作为荣。
总体来说，通过对《普通心理学》这门课程的学习，是我对生活、工作都有了新的认识、新的改进、新的思路。
资本13级3班 李沛然
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